Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

10 faktów o napięciowym bólu głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy
Ilustracja: shutterstock
Na którym kontynencie głowa boli najczęściej? Jak odróżnić migrenę od napięciowego bólu głowy? Dlaczego śniadanie jest tak ważne, aby głowa nie bolała? Poznajcie 10 faktów o napięciowym bólu głowy – dolegliwości, która przytrafia się prawie każdemu z nas!

1. Najczęstszy rodzaj bólu głowy wśród Polaków

Jak wynika ze statystyk odwiedzin w gabinetach specjalistów, ból głowy to nasza najczęstsza dolegliwość, a jego napięciowy rodzaj to najpowszechniejszy samoistny ból głowy. Epizodyczne przypadki, czyli występujące rzadziej niż 15 dni w miesiącu, dotyczą ponad 70 proc. ludności niektórych populacji – informuje Światowa Organizacja Zdrowia. Natomiast napięciowe bóle trwające więcej niż 15 dni w miesiącu, występują u 1-3 proc. dorosłych osób.

2. Często wywołuje go stres

Na stronie renomowanej Kliniki Mayo (USA) znajdziemy informację, że bóle głowy, w tym bóle napięciowe, bardzo często powoduje stres. A także dodatkowo je nasila. Dlatego tamtejsi eksperci przekonują, że ważne w profilaktyce jest umiejętne radzenie sobie z napięciem emocjonalnym. Ale powodów bólu napięciowego może być więcej: od niedoboru snu, przez alkohol, głód, po zmiany pogody. Ogromne znaczenie mają zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy lęki.

Niektóre sygnały związane z napięciowym bólem głowy można odkryć np. podczas badania elektroencefalografem (EEG). Dr n. med. Michaela Pakszys zauważa, że do kierowanego przez nią EEG Instytutu w Warszawie przychodzą coraz częściej pacjenci w różnym wieku z objawami napięciowego bólu głowy. – Badanie EEG należy do podstawowych nieinwazyjnych badań diagnostycznych ośrodkowego układu nerwowego. Jest bezpieczne, tanie, można je wiele razy powtarzać. Za pomocą czujników umiejscowionych na głowie zapisujemy pracę mózgu. Z krzywej EEG sprawne oko neurofizjologa może zarówno odczytać stres i zaburzenia nerwicowe u badanego, jak i uchwycić nieprawidłowości wskazujące na podejrzenie poważnej choroby neurologicznej (np. guza mózgu). U osoby z napięciowymi bólami głowy wynik badania EEG zazwyczaj jest prawidłowy, lecz występują cechy charakteryzujące stres i podwyższone napięcie mięśniowe  mówi dr Pakszys. I dodaje: – Napięciowe bóle głowy występują powszechnie w różnych grupach wiekowych. Powiedziałabym nawet, że w ostatnim czasie narasta liczba osób przychodzących z tym problemem do lekarza. Przyczyną jest również to, że dzieci, młodzież i dorośli pracują w nieprawidłowej pozycji ciała do późnych godzin wieczornych przy komputerze, ich oczy są przemęczone patrzeniem na monitor, ekran telewizora czy telefon podkreśla ekspertka.

3. Dolegliwość bardzo europejska

Co ciekawe, spośród ludności wszystkich kontynentów ból głowy najczęściej dokucza Europejczykom. Na łamach „The Lancet” ukazała się analiza, która pokazuje, że Europejczycy biją na głowę mieszkańców innych kontynentów, jeśli chodzi o częstotliwość napięciowych bólów głowy. O połowę rzadziej uskarżają się na nie mieszkańcy Ameryki Północnej, Środkowej i Południowej i kilkukrotnie rzadziej ludność Azji. Zdaniem dr Pakszys kultura wschodnia przez wieki radziła sobie ze stresem lepiej, dzięki czemu ludzie rzadziej uskarżają się tam na ból głowy. ‒ Medytacja, joga, mudry, tai-chi, które dążą do uzyskania harmonii między ciałem i myślą, mogą prowadzić do zmniejszonego występowania napięciowych bólów głowy. Kiedyś tak było... Dziś, w czasach globalizacji, te różnice się zacierają i właśnie w Azji narastają gwałtownie czynniki stresowe już od wieku dziecięcego, mianowicie wysoka konkurencja, nawał informacji i szybkie tempo pracy – ocenia ekspertka.

Gdzie z bólami głowy system medyczny radzi sobie najlepiej w Europie? Niestety nie w Polsce. Najlepszą opieką mogą się pochwalić Holendrzy, a także Niemcy i Duńczycy ‒ wynika ze szwedzkiego raportu Health Consumer Powerhouse. Polska plasuje się pod tym względem mniej więcej w połowie rankingu.

4. Dopada zwłaszcza kobiety

Tak, panowie, to niekoniecznie wymówki. Jeśli słyszycie: „Boli mnie głowa, nie dzisiaj”, to może być najszczersza prawda. Według raportu Millward Brown „Wiedza o lekach i leczeniu” ból napięciowy niemal dwukrotnie częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Światowa Organizacja Zdrowia wspomina natomiast, że z problemem borykają się trzy kobiety na dwóch mężczyzn. Na którekolwiek statystyki by spojrzeć, wyraźnie widać, że to zdecydowanie problem bardziej damski. Ten rodzaj bólu rzadko też dopada osoby po 50. roku życia oraz bardzo młode, a prawdziwe apogeum swoich wpływów osiąga w grupie wiekowej 35-40 lat.

5. Atakuje w połowie dnia

Napięciowy ból głowy zwykle narasta w ciągu dnia. Dopada około godzin popołudniowych i stopniowo się nasila. Dlaczego? Prawdopodobnie dlatego, że może się rozwinąć jako efekt różnych czynników pojawiających się podczas dnia, np. stresu, złej pozycji siedzenia, pominięcia posiłku czy przepracowania. Napięciowy ból głowy dokucza nam również częściej latem niż zimą ‒ napięcie związane z wyjazdami, przedurlopowy pośpiech w pracy czy gwałtowne zmiany pogodowe robią swoje.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Adam Zakrzewski zapytał(a) 23 września 2016
Pytanie dotyczy artykułu 10 faktów o napięciowym bólu głowy
Czy to prawda że ból głowy może być związany ze stresem?
mectest1 odpowiedział(a) 28 września 2016
tak mówią. W moim wypadku to prawda.
Ewelina Pajdak zapytał(a) 22 września 2016
Pytanie dotyczy artykułu 10 faktów o napięciowym bólu głowy
Seks pomaga na ból głowy... Bieganie też... A najczęściej powodują go fale o skrajnie niskiej częstotliwości... Ból głowy... Chociaż seks chyba też...
Adam Zakrzewski odpowiedział(a) 23 września 2016
Potwierdzam
Adam Zakrzewski zapytał(a) 23 września 2016
Pytanie dotyczy artykułu 10 faktów o napięciowym bólu głowy
Czy to prawda że ból głowy może być związany ze stresem?
mectest1 odpowiedział(a) 28 września 2016
tak mówią. W moim wypadku to prawda.
Ewelina Pajdak zapytał(a) 22 września 2016
Pytanie dotyczy artykułu 10 faktów o napięciowym bólu głowy
Seks pomaga na ból głowy... Bieganie też... A najczęściej powodują go fale o skrajnie niskiej częstotliwości... Ból głowy... Chociaż seks chyba też...
Adam Zakrzewski odpowiedział(a) 23 września 2016
Potwierdzam