Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe jedzenie

18 przepisów na królewskie śniadanie

18 przepisów na królewskie śniadanie
Przepisy na śniadania z najpiękniejszych blogów kulinarnych. Zdjęcie: shutterstock

Jeśli czytacie Hello Zdrowie, nie trzeba Wam tłumaczyć, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Każdemu jednak brakuje czasem inspiracji na poranny talerz. Dlatego przeszukaliśmy dla was bezkresne morze przepisów na śniadanie z najlepszych i najpiękniejszych polskich blogów kulinarnych. Smacznego!

1. Zimowy zielony sok

Zaczynamy najzdrowiej, jak się da – zielonym koktajlem od The Food Heaven. W końcu kto powiedział, że przepis na śniadanie to bułka plus wędlinka? O wyższości zielonego koktajlu nad ninymi shake’ami możecie przeczytać tutaj.

przepis na sniadanie the food heaven

Źródło: www.thefoodhaven.blogspot.com

2. Hummus z batatami

Dla tradycjonalistów mamy kilka pomysłów na finezyjne pasty, które nadadzą śniadaniowej kanapce zupełnie nowy smak. Przygodę z pastami warto zacząć od humusu według przepisu ...et si vous veniez mangez chez nous?

przepis-na-sniadanie-anoushkaencuisine

Źródło: www.anoushkaencuisine-pl.blogspot.com

3. Salsa verde

Nadal głodni? Spróbujcie salsy verde od Ani ze Strawberries from Poland:

przepis-na-sniadanie-strawberriesfrompoland

Źródło: www.strawberriesfrompoland.blogspot.com

4. Pasta alla Pesto

Przepis na śniadanie dla bazyliożerców: z pewnością przypadnie wam do gustu Pasta alla Pesto od Onionchoco:

przepis-na-sniadanie-onionchoco

Źródło: www.onionchoco.blogspot.com

5.  Pasta z czarnych oliwek z tymiankiem i słonecznikiem

Świetną alternatywą dla sklepowych serków smakowych (spulchnianych azotem) może być też domowa pasta z oliwek – przepyszna jest ta według receptury Marty z Jadłonomii, specjalistki od roślinnych przepisów.

przepis-na-sniadanie-jadlonomia

Źródło: www.jadlonomia.com

6. Baba Ghanoush - pasta z pieczonego bakłażana 

Jeśli jesteście wyznawcami bakłażana, a znamy wielu takich, zróbcie sobie Baba Ghanoush według przepisu Wegan Nerd:

przepis-na-sniadanie-wegannerd

Źródło: www.wegannerd.blogspot.com

7. Pasta z białej fasoli z czosnkiem i odrobiną chili

Pora na kapitalną pastę z białego Jasia – tę fasolę, która jest świetnym źródłem żelaza, znajdziecie pewnie w każdej kuchni. W paście według przepisu Mai z Qmam Qaszę połączycie ją z egzotycznymi składnikami:

przepis-na-sniadanie-qmamkasze

Źródło: www.qmamkasze.pl

8. Simit czyli turecki bajgel

Jeśli zastanawiacie się, co posmarować tymi wszystkimi wyśmienitymi pastami, podpowiadamy: świetnie będą smakować na bajglach z makiem. Sprawdźcie ten przepis na śniadaniowe pieczywo z bloga Smaki Alzacji:

przepis-na-sniadanie-smakialzacji

Źródło: www.smakialzacji.blogspot.com

9. Tosty z grzybami i serem kozim

Jesteście fanami śniadań na ciepło? Zajrzyjcie na bloga Co dziś zjem na śniadanie. Jego autorka Marta zna przepisy na śniadania od A do Z. Nasz faworyt to tosty z grzybami i kozim serem:

przepis-na-sniadanie-codziszjemnasniadanie

Źródło: www.codziszjemnasniadanie.pl

10. Omlet z marynowanym imbirem i sezamem

Jeśli na śniadanie kochacie pochłaniać jajka w każdej postaci, kolejne propozycje przypadną wam do gustu. Pierwsza to Omlet z marynowanym imbirem i sezamem według pomysłu Doroty z bloga Smakuje.blox.pl:

przepis-na-sniadanie-smakujeblox

Źródło: www.smakuje.blox.pl

11. Jajka smażone z chlebem i szpinakiem

Druga propozycja to jajka smażone z chlebem i szpinakiem z bloga Zmysły w kuchni:

przepis-na-sniadanie-zmyslywkuchniblogspot

Źródło: www.zmyslywkuchni.blogspot.com

12. Frittata z chorizo i pomidorkami 

Można też zaszaleć i postawić na inspiracje z kuchni włoskiej, czyli Frittatę z chorizo i pomidorkami – to przepis z bloga Kuchene Fantazje:

 przepis na sniadanie

Źródło: www.kuchennefantazje.blogspot.com

13. Jajecznica deluxe

Jak mówi autorka przepisu - Gosia z bloga Modern Taste, to przepis na śniadanie dla wymagających. Przekonajcie się sami!

przepis-na-sniadanie-moderntasteblog

Źródło: www.moderntasteblog.blogspot.com

14. Wegeburgery z quinoa i brokułów

Jeśli daliście się ponieść burgerowemu szaleństwu, Wegeburger z quinoa i brokułów według przepisu Moniki z Gotuje bo lubi będzie dla was strzałem w dziesiątkę.

przepis-na-sniadanie-gotujebolubi

Źródło: www.gotujebolubi.pl

15. Zapiekany omlet orkiszowo-jaglany ze szpinakiem

Orkisz, kasza jaglana i szpinak w jednej potrawie? To musi być jeden z najzdrowszych śniadaniowych przepisów. Marek z bloga Gotuj zdrowo zna się na rzeczy!

przepis-na-sniadanie-gotujzdrowo

Źródło: www.gotujzdrowo.com

16. Owsianka z persymoną

Na koniec złota trójka śniadań na słodko. Wszystkomająca i megazdrowa owsianka z persymoną od Pauliny z Time for Dessert:

przepis-na-sniadanie-timefordessert

Źródło: www.timefordessert.pl

17. Herbaciana jaglanka ze śliwkami

Królewska jaglanka – z herbatą i śliwkami - według przepisu Tosi i Śliwki z bloga W brzuchu:

przepis-na-sniadanie-wbrzuchu

Źródło: www.wbrzuchu.blogspot.com

18. Omlet z borówkami

I wreszcie królewski omlet z borówkami z bloga Chilitonka. Palce lizać!

przepis-na-sniadanie-chilitonka

Źródło: www.chilitonka.com

Skoro znacie już 18 królewskich przepisów na śniadanie, nie ma żadnych wymówek – ten posiłek to podstawa. A takie śniadanie to jeszcze przy okazji – prócz porcji zdrowych porannych kalorii – solidna dawka endorfin. Mniam…

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Vain. zapytał(a) 1 lutego 2014
Pytanie dotyczy artykułu 18 przepisów na królewskie śniadanie
Jak myślicie, gdy ktoś żyję niczym Król, potrzebuję dodatkowo śniadania w postaci królewskiej, czyż to już za wiele ?
Weronika odpowiedział(a) 4 lutego 2014
na pewno to miła odmiana od szybkich śniadanek
wihajster zapytał(a) 30 stycznia 2014
Pytanie dotyczy artykułu 18 przepisów na królewskie śniadanie
superowe przepisy :) ja polecam jeszcze paste z czerwonej fasoli - wygląda jak serek jagodowy i jest pyszna. ?
wihajster odpowiedział(a) 31 stycznia 2014
Ok! Lista produktów: Fasola czerwona (z puszki lub namoczona i ugotowana) - szklanka Oliwa - 2 łyżki Czosnek - 1-2 ząbki Przyprawy (np.kolendra, tymianek, chilli) Opcjonalnie: Sok z cytryny Dodatki: Co kto lubi :) Jest świetna np.z suszonymi pomidorami ale mi się zdarzało dodać np. tuńczyka czy oliwki. Smaczna jest też bez dodatków. Fasolkę miksujemy na pastę. Jeżeli jest oporna możemy na tym etapie dodać trochę wody. Do tego dodajemy resztę składników, przyprawy i dodatki wedle uznania i gotowe. Najlepiej smakuje na jeszcze ciepłym, opiekanym w piekarniku pieczywie. Smacznego :)
malia odpowiedział(a) 31 stycznia 2014
WIHAJSTER, no to podaj przepis ;)
Kolczykomaniaczka odpowiedział(a) 30 stycznia 2014
Super
Vain. zapytał(a) 1 lutego 2014
Pytanie dotyczy artykułu 18 przepisów na królewskie śniadanie
Jak myślicie, gdy ktoś żyję niczym Król, potrzebuję dodatkowo śniadania w postaci królewskiej, czyż to już za wiele ?
Weronika odpowiedział(a) 4 lutego 2014
na pewno to miła odmiana od szybkich śniadanek
wihajster zapytał(a) 30 stycznia 2014
Pytanie dotyczy artykułu 18 przepisów na królewskie śniadanie
superowe przepisy :) ja polecam jeszcze paste z czerwonej fasoli - wygląda jak serek jagodowy i jest pyszna. ?
wihajster odpowiedział(a) 31 stycznia 2014
Ok! Lista produktów: Fasola czerwona (z puszki lub namoczona i ugotowana) - szklanka Oliwa - 2 łyżki Czosnek - 1-2 ząbki Przyprawy (np.kolendra, tymianek, chilli) Opcjonalnie: Sok z cytryny Dodatki: Co kto lubi :) Jest świetna np.z suszonymi pomidorami ale mi się zdarzało dodać np. tuńczyka czy oliwki. Smaczna jest też bez dodatków. Fasolkę miksujemy na pastę. Jeżeli jest oporna możemy na tym etapie dodać trochę wody. Do tego dodajemy resztę składników, przyprawy i dodatki wedle uznania i gotowe. Najlepiej smakuje na jeszcze ciepłym, opiekanym w piekarniku pieczywie. Smacznego :)
malia odpowiedział(a) 31 stycznia 2014
WIHAJSTER, no to podaj przepis ;)
Kolczykomaniaczka odpowiedział(a) 30 stycznia 2014
Super