Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

7 sposobów, by uniknąć zapalenia zatok

7 sposobów, by uniknąć zapalenia zatok
Ilustracja: shutterstock
Masz katar. Myślisz - przejdzie sam. Niby tak. Ale każdy katar może się skończyć poważniejszą infekcją zatok. Po co komu przedłużający się problem, którego można uniknąć, i to naprawdę prosto?

Jak najbardziej temat na czasie. Katar, przeziębienie… znacie to? Niby tylko katar, ale jakże krótka jest droga od niego do zapalenia ucha, gardła, oskrzeli, a chyba najbliżej… do infekcji zatok! 

Zapaleniu zatok można zapobiegać. To pierwsza dobra wiadomość. Druga jest taka, że sposoby na to są naprawdę proste. Wręcz powinny większości z nas towarzyszyć każdego dnia.

1. Dbaj o higienę, często myj ręce mydłem, staraj się unikać kontaktu z osobami przeziębionymi.

2. Nawadnianie i nawilżanie to kolejna podstawowa zasada zapobiegania infekcji zatok. Dlatego pij dużo w ciągu dnia (co najmniej 8 szklanek wody). Przyda się również nawilżacz powietrza, ale dbaj o odpowiednią konserwację filtra. Tam również mogą zalęgnąć się bakterie i wirusy.

3. W czasie kataru regularnie przepłukuj nos (np. solą fizjologiczną, preparatami z wodą morską).

4. Stosuj inhalacje i czyść regularnie nos. W ten sposób zapobiegasz zaleganiu wydzieliny, która hamuje dopływ powietrza – to często pierwsze przyczyny zapalenia!

5. Jeśli palisz, odstaw papierosy. Lekarze zalecają również omijanie zadymionych pomieszczeń, w których podrażniamy drogi oddechowe.

6. Szykujesz się do weekendowych porządków albo na imprezę? Uważaj na drażniące lakiery do włosów czy detergenty czyszczące – nasze zatoki zdecydowanie ich nie lubią. 

7. Jeśli problemy z zatokami pojawiają się często lub dają się we znaki zbyt długo, sprawdź, czy to nie alergia. Twój lekarz rodzinny może skierować cię na odpowiednie badanie do specjalisty.

Rozpoznałeś u siebie objawy zapalenia zatok? Na rynku dostępne są bez recepty środki, które mogą sobie z nim poradzić  – zawierają połączenie dwóch składników: ibuprofenu z pseudoefedryną. Ibuprofen działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, zaś pseudoefedryna m.in. zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych.

Z infekcjami zatok nie ma żartów, pamiętaj. To może być powikłanie po zwykłym katarze, ale może być też objawem alergii, nadwrażliwości na niektóre leki, efektem grzybicy, infekcji zębów lub krzywej przegrody. Nieleczone infekcje mogą doprowadzić do powstania stanów ropnych i zakrzepicy zatok żylnych. Dlatego jeśli doraźne środki nie przynoszą efektów, a problemy utrzymują się powyżej tygodnia, należy zgłosić się do lekarza, by odnaleźć przyczynę problemów.

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij