Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Ból menstruacyjny ‒ jak sobie pomóc?

Ból menstruacyjny ‒ jak sobie pomóc?
Ilustracja: shutterstock
Bolesne menstruacje to problem wielu kobiet. Trudne dni bywają nie do zniesienia i często uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności. Na szczęście są sposoby, które mogą przynieść ulgę.

Jak pokazują statystyki, aż 80 proc. kobiet cierpi z powodu bólu miesiączkowego. Ból menstruacyjny jest efektem skurczów macicy, podobnych do tych, jakie występują podczas porodu, jednak oczywiście o słabszej sile. W ten sposób organizm usiłuje pozbyć się starego nabłonka macicy, po tym jak nie doszło do zapłodnienia. Ten niezbędny proces wspomagany jest przez hormony zwane prostaglandynami. ‒ Hormony te powodują silniejsze skurcze macicy, dzięki którym nabłonek łatwiej się złuszcza. U kobiet, u których prostaglandyny są produkowane w nadmiernej ilości, występuje silne napięcie ściany macicy, co przekłada się na silniejsze bóle w podbrzuszu ‒ mówi nasz ekspert, specjalista ginekologii i położnictwa dr Andrzej Hajdusianek z Klinki Leczenia Niepłodności Invicta.

Na dotkliwe bóle menstruacyjne najczęściej skarżą się młode kobiety poniżej dwudziestki oraz te, u których okres pojawił się bardzo wcześnie, czyli poniżej 12. roku życia. Pocieszające jest, że bolesne miesiączki często mijają z wiekiem oraz po urodzeniu dziecka. Na skutek porodu rozciąga się szyjka macicy, dzięki czemu krew podczas okresu lepiej odpływa. W efekcie ból menstruacyjny się zmniejsza lub czasami ustępuje całkowicie. Jeśli jednak nie chcesz dłużej męczyć się z bólem, wypróbuj nasze sposoby na zmniejszenie dolegliwości.

1. Ciepło

Jak podkreśla nasz specjalista, szukając skutecznych metod pozbycia się bólu miesiączkowego, przede wszystkim warto zastosować domowe sposoby. Należą do nich ciepłe kąpiele i okłady na podbrzusze, które pozwalają zmniejszyć napięcie mięśniowe. Ciepło, oprócz tego, że ma działanie rozkurczowe, dodatkowo uspokaja. Pamiętaj jednak, aby temperatura wody i termoforu nie była zbyt wysoka, żeby nie przegrzać organizmu.

2. Leki przeciwbólowe

Jeśli ból menstruacyjny utrudnia ci życie, możesz sięgnąć po środki farmaceutyczne. W aptekach jest wiele dobrze znanych i dostępnych bez recepty medykamentów. Możesz wybrać leki takie jak:

  • przeciwbólowe, np. paracetamol
  • niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), np. ibuprofen czy kwas acetylosalicylowy
  • leki rozkurczowe, np. z drotaweryną


W szczególnie ciężkich przypadkach, kiedy ból jest bardzo mocny, lekarz może przepisać ci silniejsze leki, dostępne tylko na receptę. Ważne, żebyś połknęła tabletkę, zanim ból się "rozszaleje", bo wtedy zadziała najskuteczniej, i popiła wodą, ponieważ nie zakłóci to działania leku.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij