Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Ćwicz z Kasią Bigos: ćwiczenia na brzuch

Ćwicz z Kasią Bigos: ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - 20 minut - 20 ćwiczeń. Wideo: Hello Zdrowie

Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele – nie wszystkie jednak są skuteczne. Poza tym nie każdy trening na mięśnie brzucha jest skomponowany tak, by pozwalał zadbać o brzuch kompleksowo.

Dzisiaj proponujemy wam przygotowany przez Kasię Bigos skuteczny i dobrze zaplanowany trening mięśni brzucha, z obowiązkową rozgrzewką i rozciąganiem. Zarezerwujcie 27 minut, wystarczy Wam mata i kawałek podłogi. Czeka Was 20 ćwiczeń, każde wykonywane po 60 sekund. Przy ćwiczeniach na brzuch pamiętajcie o prawidłowym oddechu.

 

Ćwicz z Kasią Bigos! Masz matę, ciężarki, wygodny strój i trochę zapału? Doskonale – my mamy mistrzowskie treningi z Kasią, która opracowała dla was workout totalny. Odpalasz film i ćwiczysz razem z Kasią! Będzie skutecznie, bezpiecznie, kompleksowo. Czas start!


Kasia Bigos, trenerka fitness, crossFit i pole dance, autorka programu treningowego FireWorkout


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

Polecane artykuły

Jak pozbyć się oponki z brzucha?

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Mięśnie brzucha mają swoje zasady

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Top w kategorii