Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe emocje

Czy optymiści żyją dłużej?

Czy optymiści żyją dłużej?
Zdjęcie: shutterstock

Twoja szklanka jest zawsze do połowy pełna czy w połowie pusta? Naukowcy od lat zachodzą w głowę, czy nasza postawa jest w stanie w rzeczywisty sposób oddziaływać na zdrowie fizyczne. Czy optymizm jest w stanie przedłużyć nam życie?

Optymista, czyli kto?

Mówiąc „optymista”, nie mamy na myśli marzyciela, który chodzi z głową w chmurach i stara się ignorować wszystko, co nieprzyjemne. Optymista to osoba, która mierząc się z problemami dnia codziennego, zawsze widzi światło na końcu tunelu i wierzy, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście. Nawet jeśli wymaga ono pewnego poświęcenia. Według psychologii pozytywnej optymiści są bardziej kreatywni, produktywni, zdrowsi i odnoszą więcej sukcesów. Okazuje się, że nasza życiowa postawa wpływa na każdy aspekt życia. Nawet na… małżeństwo.

W 2008 r. amerykański magazyn dotyczący psychologii stosowanej opublikował wyniki badań, według których młode kobiety, które szczerze uśmiechały się na zdjęciach do rocznika absolwentów liceum, 25 lat później były dużo szczęśliwsze w swoich małżeństwach niż ich ponure rówieśniczki.

Zdrowie w różowych okularach

W byciu optymistą nie chodzi o magiczne myślenie i jego tajemniczy wpływ na nasze życie. Okazuje się po prostu, że optymiści są bardziej skłonni do tego, by rezygnować ze złych nawyków i móc w pełni cieszyć się życiem. Naukowcy z University College London przebadali grupę 369 osób będących po zawale serca bądź cierpiących na stenokardię. Podzielili ich na tych, którzy do życia podchodzą optymistycznie, i na tych, których cechuje pesymizm. Przez 46 miesięcy badacze monitorowali stan zdrowia i zmiany w stylu życia tych ludzi. Okazało się, że ponad połowa pesymistów po roku od hospitalizacji wciąż paliła, natomiast aż 85 proc. optymistów w tym samym czasie pozbyło się nałogu. Dwukrotnie więcej osób spośród tych, którzy przychylnie patrzą na świat, zmieniło swoje nawyki żywieniowe, włączając do codziennej diety warzywa i owoce. Nic dziwnego, że wyniki badania jednoznacznie wskazują na to, że optymiści mają szansę żyć dłużej i śmiertelność wynikająca z problemów sercowych jest u nich dużo niższa.

Pozytywny Polak?

Narodowy stereotyp mówi o tym, że Polak to wiecznie niezadowolony malkontent. Tymczasem jak wynika z raportu „Style zdrowia Polek i Polaków” opracowanego przez USP Zdrowie, najliczniejszą grupę w Polsce reprezentują… Poprawni Optymiści. Przedstawicielem tego stylu zdrowia jest już co czwarta Polka i co czwarty Polak. W tym przypadku nie chodzi oczywiście o patrzenie na świat przez różowe okulary, ale o holistyczne podejście do własnego zdrowia. Według definicji WHO zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne oraz społeczne. Dla Poprawnych Optymistów najważniejszymi wartościami są spokój i równowaga, a ich osiągnięcie umożliwia zbilansowanie wszystkich aspektów życia ‒ pracy, czasu wolnego oraz relacji z bliskimi. Jak to się przekłada na nasze zdrowie? Wśród 191 państw Polska zajmuje 32. Miejsce, jeśli chodzi o oczekiwaną długość życia!

Mamy popartą nauką receptę na długie i szczęśliwe życie ‒ głowa do góry! Jesteś ciekawy, czy też należysz do Poprawnych Optymistów? Rozwiąż test przygotowany przez USP Zdrowie i sprawdź, jaki styl zdrowia reprezentujesz.

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij