Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Dowiedz się, co warto jeść

Dowiedz się, co warto jeść
Zdjęcie: shutterstock

Czy warto sięgać po produkty light w czasie odchudzania? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to zdrowy zamiennik cukru? Które tłuszcze są dobre, a których lepiej unikać? Odpowiedzi na te i inne pytania szukaj już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia. Dr Anna Senderska będzie potwierdzać fakty i obalać mity dotyczące odżywiania.

Zanim zaczniesz zadawać pytania o wszystko, najpierw będziesz mógł sprawdzić swoją wiedzę w quizie z nagrodami „Fakty i mity o zdrowej żywności”, odpowiadając na pytania dotyczące zasad zdrowego odżywiania. Upewnisz się w ten sposób, czy wiesz, jaka powinna być maksymalna dzienna zawartość soli w diecie, czy płatki śniadaniowe na mleku są zdrowym śniadaniem dla dzieci, co kryje się pod nazwami: benzoesan sodu, azotyny, sorbitol, aspartam potasu. Na wypadek, gdybyś w quizie nie wypadł jak prymus, dr Anna Senderska podczas wkładu uzupełni braki w twojej wiedzy. Omówi piramidę zdrowego żywienia, opowie o zasadach zbilansowanej diety, podpowie, jak obliczać twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Rozszyfruje także skróty: eko, light, bio, opowie o zapotrzebowaniu na sód, którego nadmiar powoduje nadciśnienie tętnicze, wytłumaczy, co to jest indeks glikemiczny produktów i jakie ma znaczenie w rozwoju otyłości i cukrzycy.

Wyposażony w tę wiedzę będziesz mógł także wziąć udział w quizie z wiklinowymi koszami. Trzeba będzie przyporządkować produkty do 2 koszy: ze zdrową i niezdrową żywnością.

Zamiast wertować dietetyczne poradniki i szukać porad wszędzie, gdzie się da, przyjdź do Centrum. O zdrowej diecie będziesz wiedział wszystko – od eksperta!

Spotkania odbędą się:
Sobota, 21.09: 13:00, 15:00 i 17:00
Niedziela, 22.09: 13:00, 15:00 i 17:00

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij