Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy styl życia

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia
Centrum Stworzone dla Zdrowia, zdjęcie: Dorota Białkowska

W sprawach dotyczących zdrowia dobrze zdać się na ekspertów. Czekają na Was w Centrum Stworzone dla Zdrowia. W tym tygodniu rozprawią się z grypą i będą dawać zdrowe wskazówki przyszłym mamom. A to jeszcze nie wszystko…

Ten tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia będzie naprawdę różnorodny.

W środę 9 października spotkanie z dr Ewą Ławicką-Szczęch (psycholożką kliniczną), która opowie o tym, jak radzić sobie w okresie menopauzy, zachowując młody wygląd i dobre samopoczucie. Będzie mowa także o tym, jak wykorzystać potencjał, który drzemie w dojrzałych osobach, i wciąż się rozwijać. To dobra okazja, by przyprowadzić  do Centrum mamę lub babcię! 

W czasie czwartkowego (10.10) spotkania dr Katarzyna Mikulska z Centrum Informacji o Przeziębieniu i Grypie podpowie, co robić, by nie pozwolić jesiennym przeziębieniom wpakować nas do łóżka.  Dr Sylwia Leszczyńska z Instytutu Zdrowego Żywienia „Sanvita” opowie o tym, jak odżywianie wpływa na nasz układ odpornościowy. Dowiecie się, w jaki sposób skomponować zbilansowane menu na chłodne dni, by ryzyko infekcji było jak najmniejsze. Sezon grypowy właśnie się zaczyna, więc warto wpaść na te spotkania, by dobrze się do niego przygotować.

W piątek i w sobotę do Centrum powinny zajrzeć wszystkie przyszłe mamy – czekać będą specjaliści, którzy podpowiedzą, jak zdrowo przejść przez ciążę i przy tym… nie zwariować.

W piątek eksperci z Centrum Edukacji Żelazna pokażą, jaka forma aktywności pomoże przyszłej mamie zachować dobrą formę oraz przygotować się do porodu. Na miejscu będzie można również skonsultować się z położnymi. W sobotę Olga Falczyńska, psycholożka, będzie służyć radą podczas indywidualnych konsultacji. Poprowadzi także wykład na temat walki ze stresem, który towarzyszy oczekiwaniu na dziecko i pierwszym miesiącom w nowej roli. Będzie można również  dowiedzieć się wiele o właściwym odżywianiu w ciąży: co jeść, czego unikać i że jedzenie dla dwojga niekoniecznie oznacza „za dwoje”. Wykład i konsultacje poprowadzi dr Anna Senderska (program „Cofnij Zegar”).

Zapraszamy!

HARMONOGRAM:

9 października (środa)

Dzień konsultacji z dr Ewą Ławicką-Szczęch, psycholożką kliniczną

10:00 – 14:00 „Jak zdrowo i z wdziękiem przebrnąć przez trudny OKRES MENOPAUZY, czuć się nadal młodo, świetnie wyglądać i podążać ścieżkami spełnionego życia”
16:00 – 20:00 „Ścieżki rozwoju osobistego, czyli jak żyć obficie i dojrzale, wykorzystać swój potencjał duchowy, intelektualny i zdrowotny”

10 października (czwartek)

Walczymy z infekcjami!

10:00 – 14:00 „Jak ustrzec się przed grypą i przeziębieniem” – konsultacje z dr Katarzyną Mikulską z Centrum Informacji o Grypie i Przeziębieniu
15:00 – 18:00 „Wzmocnij odporność dietą – bądź szybszy od wirusów i bakterii” – konsultacje z dr Sylwią Leszczyńską, dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką z Instytutu Zdrowego Żywienia „SANVITA”

11 października (piątek)

„Bądź aktywna w czasie ciąży” edukacja dla przyszłych mam

10.30 - 12.30 – ćwiczenia gimnastyczne dla kobiet w ciąży na pufach, piłkach i matach, porady fizjoterapeuty
13.00 – 16.00 – joga dla kobiet w ciąży
10.00 – 16.00 – Szkoła Rodzenia, przygotowanie do porodu - konsultacje

12 października (sobota)

„Świadoma Mama”

12:00 – 13:00 wykład: „Jak radzić sobie ze stresem w czasie ciąży i okresie macierzyńskim” poprowadzi Olga Falczyńska, psycholożka
13:00 – 14:00 indywidualne konsultacje z psycholożką Olgą Falczyńską
14:00 – 15:00 wykład: „Dieta kobiety ciężarnej” poprowadzi dr Anna Senderska, dietetyczka znana z programu „Cofnij Zegar”
15:00 – 16:00 indywidualne konsultacje z dr Anną Senderską

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij