Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Fakt na dziś: chłód pomaga schudnąć

W niskiej temperaturze spalisz więcej kalorii – dowodzą badania opublikowane w czasopiśmie „Trends in Endocrinology & Metabolism”. Przykręcamy grzejniki!

O ile chłód w relacjach w pracy może być toksyczny, o tyle chłód w powietrzu jest wręcz wskazany. Naukowcy określili, jaka temperatura pozwala nam wykorzystać maksimum energii do ogrzewania ciała, a jednocześnie nie powoduje, że drżymy. Najkorzystniej, gdy termometr pokazuje maksymalnie 19 stopni Celsjusza.

Chłód aktywuje tzw. brązową tkankę tłuszczową, która sprzyja spalaniu kalorii. W ten sposób nasz organizm wykorzystuje energię do tego, by się ogrzać. Eksperci dodają, że podobnie rzecz się ma, gdy pijemy zimną wodę. Napicie się przed treningiem pozwala spalić podczas ćwiczenia nawet o 25 proc. więcej kalorii.

Rysunek: życie-na-kreskę



Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij