Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Kłopoty z cyklem? Oto 10 podejrzanych

Kłopoty z cyklem? Oto 10 podejrzanych
Ilustracja: shutterstock

Wytypowaliśmy 10 podejrzanych, którzy mogą stać za kłopotami z cyklem miesiączkowym. Rozregulowanie nie musi oznaczać poważnej choroby, ale zawsze warto być czujną.

Co jest normalne, a co powinno niepokoić w cyklu miesięcznym? ‒ to często zadawane pytanie na internetowych forach o zdrowiu kobiet. Norma w tym wypadku ma dość szeroki zakres, bo wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Ile kobiet, tyle schematów. Jedna ma wyjęte pięć dni z życia co miesiąc, inna prawie nie zauważa, że ma miesiączkę. Przyjmuje się, że wszystko jest OK, gdy krwawienie występuje co 21‒35 dni (ideałem jest 28 dni), trwa 3‒7 dni, a w ciągu doby zużywasz 3‒10 szt. środków higienicznych (tampony, podpaski). A tak naprawdę normą jest to, co się u ciebie regularnie powtarza, a pojawiające się odstępstwa powinnaś wziąć pod lupę i omówić ze swoim lekarzem. Monitorowanie cyklu ułatwić mogą sprytne aplikacje na smartfony ‒ zaznaczasz w kalendarzu pierwszy dzień cyklu, czyli pierwszy dzień miesiączki, jej zakończenie oraz zapisujesz ewentualne dodatkowe obserwacje typu bóle brzucha, skurcze, zmiany nastroju, pojawianie się trądziku, intensywność krwawienia. Po kilku miesiącach będziesz miała pełną charakterystykę swojego cyklu. Twój ginekolog na pewno ci za to podziękuje! Czasami nieregularny cykl to jeden z pierwszych objawów zaburzeń w organizmie. Jest też kilka rzeczy, które mogą zakłócać cykl, wydłużać go, skracać lub bardzo uprzykrzać. Mamy listę podejrzanych.

1. Intensywne odchudzanie

Za szybka i za duża utrata wagi, drakońska dieta i wykańczające treningi bardzo często kończą się zanikiem miesiączek lub nieregularnymi miesiączkami. Gdy masz za mało tłuszczu w organizmie, hormony zaczynają wariować. Tłuszcz bierze bowiem udział w produkcji estrogenów.

2. Nieodpowiednia dieta

Częsty powód zaburzeń cyklu ‒ dieta Dukana, czyli za dużo białka, zero węglowodanów i bardzo mało tłuszczu. Odżywianie się według tych zasad może doprowadzić do rozregulowania pracy jajników. Dietetycy przestrzegają przed tą dietą! Oprócz kłopotów z jajnikami może ona zniszczyć nerki i wątrobę.

3. Otyłość

Za duża ilość tłuszczu (BMI powyżej 40) też nie robi dobrze układowi hormonalnemu, może bowiem przyczyniać się do nadmiernej produkcji insuliny, co z kolei pobudza do działania androgeny i zakłóca pracę jajników. Ale po zrzuceniu wagi (szczególnie tłuszczu trzewnego ‒ z okolicy brzucha) cykl powinien wrócić do normy.

4. Stres

Silny lub długotrwały stres, podróż, zmiana klimatu powodują zawirowania w układzie hormonalnym. Zaczynają się wydzielać prolaktyna i kortyzol, które mogą zaburzyć owulację i opóźnić wystąpienie miesiączki.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij