Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Koniec lata w rytmie samby

Koniec lata w rytmie samby
Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty z samby i zumby. Zdjęcie: shutterstock

Samba i zumba to gorące propozycje dla wszystkich, którzy chcą jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy, a przy tym świetnie się bawić! Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty tanecznego fitnessu.

Przy akompaniamencie południowych rytmów nauczysz się, jak poprzez świetną zabawę zadbać o kształtną sylwetkę. Efekt uboczny w postaci eksplozji endorfin gwarantowany. W sobotę, na rozgrzewkę, zaczniemy od zumby – połączenia tańca oraz klasycznych ćwiczeń fitness.

Energetyczna muzyka, nieskomplikowane kroki i radosna atmosfera sprawiają, że podczas ćwiczeń zupełnie nie odczuwa się wysiłku. Nieważne, czy jesteś w świetnej kondycji, czy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem – chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę. Jeśli jesteś w ciąży lub z jakiegoś innego powodu nie możesz sobie pozwolić na intensywny wysiłek – nic straconego. Instruktorki poprowadzą także zajęcia zumby w wersji „Gold” przeznaczone dla osób o ograniczonych możliwościach ruchowych.

Po sobotniej rozgrzewce przyjdzie czas na taneczne szaleństwo – w niedzielę zapraszamy na warsztaty samby. Podczas zajęć nauczysz się podstawowych kroków, charakterystycznego kołysania biodrami oraz poznasz elementy gorącej samby karnawałowej. To doskonały sposób na odreagowanie stresu minionego tygodnia i zebranie energii na kolejny.

Pracować nad kondycją będzie można przez cały tydzień. Do 6 września w Centrum czekać będą instruktorzy fitness, którzy poprowadzą treningi ogólnorozwojowe oraz zajęcia kładące szczególny nacisk na wzmocnienie kręgosłupa. Będzie można także zasięgnąć porady trenerów personalnych. Takiej okazji nie można zmarnować!

Harmonogram:

Sobota (31.08.2013)

13:00 – ZUMBA FITNESS
15:00 – ZUMBA GOLD
17:00 – ZUMBA FITNESS

Niedziela (01.09.2013)

13:00, 15:00, 17:00 – SAMBA BRAZYLIJSKA

Poniedziałek–piątek (02.09–06.09)

17:00 – trening ogólnorozwojowy
19:00 – zajęcia fitness Zdrowy Kręgosłup

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

Polecane artykuły

Top w kategorii