Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!
Zdjęcie: EastNews

Już w najbliższą niedzielę startuje "Biegnij Warszawo". To naprawdę ostatni dzwonek, aby przygotować się do tego wydarzenia. W Centrum Stworzone dla Zdrowia czekają na ciebie wybitni polscy sportowcy. Masz jeszcze szansę rozgrzać mięśnie pod okiem mistrzów!

Jeśli twoja aktualna kondycja nie pozwoli Ci na pokonanie 10-kilometrowej trasy - weź udział w marszu na trasie 5 km. To również wymaga ćwiczeń! Wciągnij na siebie wygodne ubranie i sprawdź, jak trenują najlepsi.

Do biegania należy się dobrze przygotować. W sobotę w Centrum Stworzone dla Zdrowia będziesz mógł dowiedzieć się wszystkiego o tym sporcie. Jeśli jesteś weteranem joggingu - zweryfikujesz swoją wiedzę. Jeśli dopiero myślisz o tym, aby zacząć - rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Eksperci opowiedzą o tym, co należy, a czego nie wolno robić, aby bieganie przynosiło korzyści, a nie kontuzje. Dowiesz się, jak właściwie przeprowadzić rozgrzewkę oraz jak dobrać idealne obuwie do biegania. Będzie też mowa o tym, jak dieta wpływa na sprawność fizyczną. Nauczysz się przygotowywać "śniadanie mistrzów" oraz właściwie nawadniać organizm podczas treningu. Po takim przygotowaniu z pewnością bez problemu dobiegniesz lub domaszerujesz do mety!

PONIEDZIAŁEK: 30.09 g. 18:30-19:30
Trening przygotowawczy do „Biegnij Warszawo” poprowadzą Jacek Wszoła, Bogusław Mamiński, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

ŚRODA: 02.10 g. 18:30-19:30
Przygotowania do Maszeruję Kibicuję poprowadzą: Jacek Wszoła oraz Kamil Kalka

PIĄTEK: 04.10 g. 18:30-19:30
Trening przygotowawczy do Biegnij Warszawo poprowadzą Jacek Wszoła, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

SOBOTA (05.10)
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o bieganiu - konsultacje z ekspertami

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

Polecane artykuły

Biegowe fakty i mity

Krzysztof Dołęgowski

Top w kategorii