Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Poprawni Optymiści

Poprawni Optymiści
Ilustracja: Hello Zdrowie

To osoby, którym zależy na wypełnieniu pewnego standardu społecznych oczekiwań. Wierzą w to, co się mówi na temat właściwych sposobów życia i dbania o siebie, i starają się do tego stosować. Chętnie zakładają rodziny i spędzają z nimi czas, najlepiej aktywnie i na powietrzu.

Nie palą, rzadko piją, zachowują zróżnicowaną dietę, ćwiczą i robią okresowo badania, bo tak należy. Pilnie słuchają mediów i chcą wciąż robić jak najwięcej dla swojego zdrowia. Są to często ludzie młodzi, bardzo ambitni i przedsiębiorczy.

Właściwie ten styl zdrowia mógłby służyć jako wzór do naśladowania, ale zawsze można zrobić więcej!

Wskazówki i wyzwania dla Ciebie:

Poprawni Optymiści to wzorce zrównoważonego, zdrowego trybu życia. Jeśli jest cokolwiek, na co warto zwrócić ich uwagę, to może… papierosy. Niestety, ci spośród Porządnych Obywateli, którzy palą, sięgają od razu po duże ilości papierosów! Jeśli zaliczasz się do tej niechlubnej części, rozpraw się z nałogiem już dziś, podejmując wyzwanie: Rzuć palenie.

Wszystko wskazuje na to, że dbasz o swoją kondycję na co dzień. Świetnie! Wytrwaj w swoich dotychczasowych postanowieniach i postaraj się również wprowadzić nowe nawyki – to gwarantuje nową energię. Codzienne chodzenie do pracy zamiast jazdy samochodem lub przejście dwóch przystanków autobusowych zamiast przejechania całej trasy może dać ci jeszcze więcej satysfakcji. Oto wyzwanie dla ciebie: Przeżyj tydzień bez silnika. Spróbuj i zobacz, jak to poprawi twój nastrój, samopoczucie i doda ci energii.

Jesteś typem domatora, rodzina jest dla ciebie zdecydowanie najważniejsza. Do tego stopnia, że kompletnie zapominasz o życiu towarzyskim. Warto nad tym popracować! Spotykając się z różnymi ludźmi, poszerzamy swoją kreatywność, szybciej się rozluźniamy i czujemy się bardziej szczęśliwi. Zatem otwórz się na ludzi i zadbaj o swoje grono znajomych już dziś, podejmując wyzwanie: Zadbaj o swoje życie towarzyskie.

Być może w natłoku codziennych zajęć i obowiązków zapominasz o sobie samym. Błąd – każdy ma prawo do własnego wolnego czasu. Może pora, byś znalazł swoją nową pasję? Podejmij wyzwanie: Znajdź swoją pasję i sprawdź, co jest twoim konikiem.

Albo przynajmniej znajdź w natłoku codziennych czynności choć chwilę na poczytanie książki. To nie tylko relaks, ale też ćwiczenie dla mózgu.

Zastanów się, czy na co dzień pamiętasz także o swojej kondycji psychicznej i intelektualnej. To bardzo ważne. Rozwój naszej sfery intelektualnej i psychiki jest równie ważny jak rozwój fizyczny. Zdobywanie nowej wiedzy i umiejętności czy rozwiązywanie zagadek logicznych może być świetną rozrywką dla naszego mózgu. Uelastycznia go i pobudza komórki nerwowe do działania. Poza tym poprawia pamięć i koncentrację! Podejmij wyzwanie: Ćwicz swoją pamięć i przekonaj się, jak to działa.

Odwiedź stronę www.stylezdrowia.pl i sprawdź jakich ciekawych faktów o zdrowiu Polaków dostarczyło badanie Style Zdrowia. 

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij