Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Robert Korzeniowski pokazuje, jak dobrze chodzić

Efektywność chodzenia można spokojnie porównać z bieganiem. Robert Korzeniowski - zdecydowanie najlepszy ambasador tego sportu - wybrał się z nami na Pola Mokotowskie, żeby pokazać Wam, jak właściwie zrobić pierwsze kroki i nauczyć się chodzić profesjonalnie.

Naukowcy dowiedli, że przebiegnięcie dystansu 4,8 km w czasie 38 minut to podobny wydatek energii jak przejście blisko 7 km w godzinę i 15 minut. Jednocześnie chodzenie jest mniej kontuzyjne - to najbezpieczniejsza i najprostsza forma wysiłku fizycznego. Robert Korzeniowski pokazuje, jak dobrze przygotować się do takiego marszu i jak chodzić efektywnie.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
eliza zapytał(a) 24 lutego 2015
Ile można chodzić w ciagu dniu tak aby nie doprowadzić sie do wycieńczenia organizmu?
FitStyl odpowiedział(a) 27 lutego 2015
Chyba kwestia indywidualna każdego z nas. Ja np. obecnie mam straszny zastój bo wszędzie jeżdze samochodem, przez co kondycje mam gorszą od sąsiada 80latka, który dziennie pokonuje stały dystans pieszo - życie. Masz pytania? Zadaj je na forum zdrowego stylu życia: http://forum.vivio.pl/odchudzanie-f8.html?sid=5b5fd7cfe94ebe8bef7114682a7cf7e1