Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Robert Korzeniowski pokazuje, jak dobrze chodzić

Efektywność chodzenia można spokojnie porównać z bieganiem. Robert Korzeniowski - zdecydowanie najlepszy ambasador tego sportu - wybrał się z nami na Pola Mokotowskie, żeby pokazać Wam, jak właściwie zrobić pierwsze kroki i nauczyć się chodzić profesjonalnie.

Naukowcy dowiedli, że przebiegnięcie dystansu 4,8 km w czasie 38 minut to podobny wydatek energii jak przejście blisko 7 km w godzinę i 15 minut. Jednocześnie chodzenie jest mniej kontuzyjne - to najbezpieczniejsza i najprostsza forma wysiłku fizycznego. Robert Korzeniowski pokazuje, jak dobrze przygotować się do takiego marszu i jak chodzić efektywnie.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
eliza zapytał(a) 24 lutego 2015
Ile można chodzić w ciagu dniu tak aby nie doprowadzić sie do wycieńczenia organizmu?
martyna rozycka odpowiedział(a) 28 grudnia 2016
Witam, mam pytanie zwiazane noga pooperacyjna. Bardzo bym chciala zaczac chodzic sportowo, obecnie cwicze na silowni. Dobierajac buty dowiedzialam sie ze okolo 75% ciezaru ciala nadal nosze na zdrowej nodze. Czy uwazacie ze moglabym bedpiecznie chodzic? Oraz czy polecacie do tego sportu buty typu Vibram? Pozdrawiam
FitStyl odpowiedział(a) 27 lutego 2015
Chyba kwestia indywidualna każdego z nas. Ja np. obecnie mam straszny zastój bo wszędzie jeżdze samochodem, przez co kondycje mam gorszą od sąsiada 80latka, który dziennie pokonuje stały dystans pieszo - życie. Masz pytania? Zadaj je na forum zdrowego stylu życia: http://forum.vivio.pl/odchudzanie-f8.html?sid=5b5fd7cfe94ebe8bef7114682a7cf7e1

Polecane Kroki do zdrowia

Naucz się chodzić... dużo chodzić!

Długość trwania: 1 tydzień

Polecane artykuły

najpopularniejsze artykuły