Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe emocje

Świadomy sen – nocna kontrola

Świadomy sen – nocna kontrola
Źródło: www.caldeiraodesimpatias.com
Osoby, które posiadły umiejętność świadomego śnienia, a więc zachowywania świadomości tego, że śnią, twierdzą, że dzięki temu rozwiązują problemy, lepiej rozumieją siebie, a do tego zapewniają sobie rozrywkę.

Geniusze spisują sny

Najprostszej formy świadomego śnienia doświadczyło wielu z nas. Zdarza się to, kiedy sen przerwie nam na przykład budzik. Jeśli marzenie senne było przyjemne, możemy zdecydować, by nie otwierać jeszcze oczu i poczekać, co będzie dalej, a nawet wpłynąć na to, jak potoczą się senne wydarzenia.

Praktycy świadomego śnienia zachęcają do poszukiwania w snach rozwiązań trudnych problemów. Aby wyśnić wyjście z sytuacji, należy krótko spisać problem na kartce, a potem spróbować wyobrazić go sobie w postaci jak najprostszego obrazu. Przed zaśnięciem przy łóżku zostawiamy kartkę i długopis, aby natychmiast po przebudzeniu zapisać sen, zanim go zapomnimy. Tak robił m.in. Thomas Edison – zanim zapadł w drzemkę, zaopatrywał się w coś do pisania. Wspominał: „Moje pomysły często wyskakiwały ze snów”.

Wyśnione rozwiązanie nie zawsze jest dosłowne, ale jego znaczenie jest zrozumiałe dla śniącego. Chemik Friedrich August Kekulé von Stradonitz wyśnił połączone atomy wijące się niczym węże. Jeden z węży złapał się zębami za ogon i zaczął wirować. Kekulé zrozumiał, że sześć atomów węgla w cząsteczce benzenu nie łączy się w linii, ale w formie pierścienia podobnego do wyśnionego węża. Za swoje odkrycie otrzymał Nagrodę Nobla. We śnie Mendelejew pierwszy raz ujrzał swoją tablicę pierwiastków w całości, a Niels Bohr – strukturę atomu.

Trudno powiedzieć, czy ci naukowcy byli świadomi tego, że śnią. Ich historie dowodzą jednak, że sen nie jest jedynie skutkiem ubocznym procesu spania, przypadkowymi obrazami generowanymi przez nieświadomość. A przynajmniej nie musi być. Może pracować na rzecz potrzeb świadomego „ja”.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Fada zapytał(a) 26 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy komuś udało się rozwiązać problem z dnia podczas świadomego snu?
minplay odpowiedział(a) 29 listopada 2013
mi ale żadko czasami przewiduje przyszłość podczas snu możemy wymyslić wszystko wysypiajcie się dużo o tak zzzzzzzzzzzzz
aduss99 odpowiedział(a) 30 kwietnia 2013
Tak. ;)
siemaluu zapytał(a) 15 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Słyszałam, że jeśli raz opanuje się technikę świadomego śnienia, nie można (lub jest trudno) wrócić do niekontrolowanych snów. Czy to prawda?
anna.sul.980 odpowiedział(a) 26 września 2013
Wydaje mi się, że nie jest to prawda ponieważ raz zdarzyło mi się kontrolować ale tylko raz, więc chyba niczego się nie nauczyłam
Ewik99 odpowiedział(a) 15 kwietnia 2013
Ja w ciągu jednego dnia zdążyłam trochę opanować tę sztukę. Wieczorem patrzyłam na swoje dłonie i myślałam (próbując oszukać mózg), że śpię i automatycznie patrzę na swoje dłonie. Kiedy następnego dnia zaczęłam trochę przysypiać, od razu w mojej głowie pojawił się obraz dłoni (moich). Mam wrażenie, że jeśli trenowałabym przez 1-2 miesiące, to: - być może patrzenie na dłonie i myślenie o tym, że się śni, może wejść w nawyk ??? - według mnie efekt mógłby utrzymać się gdzieś pół miesiąca - miesiąc ??? To jest moje zdanie na ten temat. Może się mylę, może mam rację? NIE WIEM.
luca zapytał(a) 15 marca 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Swego czasu uprawialam swiadome snienie jako fascynujacy i rozwijajacy auto-eksperyment. Jest kilka prostych technik wywolania swiadomego snienia, ktore prawie kazdy moze opanowac przy odrobinie wytralosci. Jednym z moich ulubionych jest metoda patrzenia na swoje rece. W ciagu dnia trzeba sobie przypominac co jakis czas: "widze swoje rece, wiem, ze teraz snie" patrzac przez moment w tym czasie na swoje dlonie. Tak nam to wchodzi w krew, ze w nocy w snach robimy to samo i wtedy uswiadamiamys obie, ze to sen. I wtedy nie ma juz granic eksperymentom z nasza sniaca swiadomoscia!
zdrowie odpowiedział(a) 19 kwietnia 2013
Może mi się kiedyś uda.
brownsugar zapytał(a) 24 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
był kiedyś taki film-animacja opowiadający o świadomym śnie. Ktoś kojarzy jaki miał tytuł?
krzysztof.rosada odpowiedział(a) 25 stycznia 2013
Mówisz o tym ? http://www.youtube.com/watch?v=CDhOqHZeiJg
Kedzior odpowiedział(a) 8 lutego 2013
Świetna seria instruktaży, długo szukałam materiałów materiałów na ten temat, tu jest wszystko czego szukałam ;)
brownsugar odpowiedział(a) 29 stycznia 2013
nie, tamten film miał fabułę, nie był instruktażem po tym jak śnić świadomie tylko opowieścią ze snu bohatera - chłopaka, tyle, że nic więcej nie pamiętam:)
joanna77 zapytał(a) 22 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy istnieje sposób, aby sprawdzić czy się lunatykuje podczas snu? Pozdrawiam
bartlomiej.tschurl odpowiedział(a) 23 stycznia 2013
Najlepiej wykorzystaj patent z Paranormal Activity, ustaw sobie w pokoju kamerkę, włącz tryb nocny i nagraj swój sen. W ten sposób zobaczysz, czy w nocy wstajesz :)
Veroniq odpowiedział(a) 22 stycznia 2013
Możesz poustawiać sobie na podłodze rożne przedmioty jak będziesz lunatykował to je potrącisz jak rano dostrzeżesz, że są przesunięte lub odwrócone będzie to dowód na to że lunatykujesz.
Fada zapytał(a) 26 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy komuś udało się rozwiązać problem z dnia podczas świadomego snu?
minplay odpowiedział(a) 29 listopada 2013
mi ale żadko czasami przewiduje przyszłość podczas snu możemy wymyslić wszystko wysypiajcie się dużo o tak zzzzzzzzzzzzz
aduss99 odpowiedział(a) 30 kwietnia 2013
Tak. ;)
siemaluu zapytał(a) 15 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Słyszałam, że jeśli raz opanuje się technikę świadomego śnienia, nie można (lub jest trudno) wrócić do niekontrolowanych snów. Czy to prawda?
anna.sul.980 odpowiedział(a) 26 września 2013
Wydaje mi się, że nie jest to prawda ponieważ raz zdarzyło mi się kontrolować ale tylko raz, więc chyba niczego się nie nauczyłam
Ewik99 odpowiedział(a) 15 kwietnia 2013
Ja w ciągu jednego dnia zdążyłam trochę opanować tę sztukę. Wieczorem patrzyłam na swoje dłonie i myślałam (próbując oszukać mózg), że śpię i automatycznie patrzę na swoje dłonie. Kiedy następnego dnia zaczęłam trochę przysypiać, od razu w mojej głowie pojawił się obraz dłoni (moich). Mam wrażenie, że jeśli trenowałabym przez 1-2 miesiące, to: - być może patrzenie na dłonie i myślenie o tym, że się śni, może wejść w nawyk ??? - według mnie efekt mógłby utrzymać się gdzieś pół miesiąca - miesiąc ??? To jest moje zdanie na ten temat. Może się mylę, może mam rację? NIE WIEM.
luca zapytał(a) 15 marca 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Swego czasu uprawialam swiadome snienie jako fascynujacy i rozwijajacy auto-eksperyment. Jest kilka prostych technik wywolania swiadomego snienia, ktore prawie kazdy moze opanowac przy odrobinie wytralosci. Jednym z moich ulubionych jest metoda patrzenia na swoje rece. W ciagu dnia trzeba sobie przypominac co jakis czas: "widze swoje rece, wiem, ze teraz snie" patrzac przez moment w tym czasie na swoje dlonie. Tak nam to wchodzi w krew, ze w nocy w snach robimy to samo i wtedy uswiadamiamys obie, ze to sen. I wtedy nie ma juz granic eksperymentom z nasza sniaca swiadomoscia!
zdrowie odpowiedział(a) 19 kwietnia 2013
Może mi się kiedyś uda.
brownsugar zapytał(a) 24 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
był kiedyś taki film-animacja opowiadający o świadomym śnie. Ktoś kojarzy jaki miał tytuł?
krzysztof.rosada odpowiedział(a) 25 stycznia 2013
Mówisz o tym ? http://www.youtube.com/watch?v=CDhOqHZeiJg
Kedzior odpowiedział(a) 8 lutego 2013
Świetna seria instruktaży, długo szukałam materiałów materiałów na ten temat, tu jest wszystko czego szukałam ;)
brownsugar odpowiedział(a) 29 stycznia 2013
nie, tamten film miał fabułę, nie był instruktażem po tym jak śnić świadomie tylko opowieścią ze snu bohatera - chłopaka, tyle, że nic więcej nie pamiętam:)
joanna77 zapytał(a) 22 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy istnieje sposób, aby sprawdzić czy się lunatykuje podczas snu? Pozdrawiam
bartlomiej.tschurl odpowiedział(a) 23 stycznia 2013
Najlepiej wykorzystaj patent z Paranormal Activity, ustaw sobie w pokoju kamerkę, włącz tryb nocny i nagraj swój sen. W ten sposób zobaczysz, czy w nocy wstajesz :)
Veroniq odpowiedział(a) 22 stycznia 2013
Możesz poustawiać sobie na podłodze rożne przedmioty jak będziesz lunatykował to je potrącisz jak rano dostrzeżesz, że są przesunięte lub odwrócone będzie to dowód na to że lunatykujesz.
Fada zapytał(a) 26 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy komuś udało się rozwiązać problem z dnia podczas świadomego snu?
minplay odpowiedział(a) 29 listopada 2013
mi ale żadko czasami przewiduje przyszłość podczas snu możemy wymyslić wszystko wysypiajcie się dużo o tak zzzzzzzzzzzzz
aduss99 odpowiedział(a) 30 kwietnia 2013
Tak. ;)
siemaluu zapytał(a) 15 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Słyszałam, że jeśli raz opanuje się technikę świadomego śnienia, nie można (lub jest trudno) wrócić do niekontrolowanych snów. Czy to prawda?
anna.sul.980 odpowiedział(a) 26 września 2013
Wydaje mi się, że nie jest to prawda ponieważ raz zdarzyło mi się kontrolować ale tylko raz, więc chyba niczego się nie nauczyłam
Ewik99 odpowiedział(a) 15 kwietnia 2013
Ja w ciągu jednego dnia zdążyłam trochę opanować tę sztukę. Wieczorem patrzyłam na swoje dłonie i myślałam (próbując oszukać mózg), że śpię i automatycznie patrzę na swoje dłonie. Kiedy następnego dnia zaczęłam trochę przysypiać, od razu w mojej głowie pojawił się obraz dłoni (moich). Mam wrażenie, że jeśli trenowałabym przez 1-2 miesiące, to: - być może patrzenie na dłonie i myślenie o tym, że się śni, może wejść w nawyk ??? - według mnie efekt mógłby utrzymać się gdzieś pół miesiąca - miesiąc ??? To jest moje zdanie na ten temat. Może się mylę, może mam rację? NIE WIEM.
luca zapytał(a) 15 marca 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Swego czasu uprawialam swiadome snienie jako fascynujacy i rozwijajacy auto-eksperyment. Jest kilka prostych technik wywolania swiadomego snienia, ktore prawie kazdy moze opanowac przy odrobinie wytralosci. Jednym z moich ulubionych jest metoda patrzenia na swoje rece. W ciagu dnia trzeba sobie przypominac co jakis czas: "widze swoje rece, wiem, ze teraz snie" patrzac przez moment w tym czasie na swoje dlonie. Tak nam to wchodzi w krew, ze w nocy w snach robimy to samo i wtedy uswiadamiamys obie, ze to sen. I wtedy nie ma juz granic eksperymentom z nasza sniaca swiadomoscia!
zdrowie odpowiedział(a) 19 kwietnia 2013
Może mi się kiedyś uda.
brownsugar zapytał(a) 24 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
był kiedyś taki film-animacja opowiadający o świadomym śnie. Ktoś kojarzy jaki miał tytuł?
krzysztof.rosada odpowiedział(a) 25 stycznia 2013
Mówisz o tym ? http://www.youtube.com/watch?v=CDhOqHZeiJg
Kedzior odpowiedział(a) 8 lutego 2013
Świetna seria instruktaży, długo szukałam materiałów materiałów na ten temat, tu jest wszystko czego szukałam ;)
brownsugar odpowiedział(a) 29 stycznia 2013
nie, tamten film miał fabułę, nie był instruktażem po tym jak śnić świadomie tylko opowieścią ze snu bohatera - chłopaka, tyle, że nic więcej nie pamiętam:)
joanna77 zapytał(a) 22 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy istnieje sposób, aby sprawdzić czy się lunatykuje podczas snu? Pozdrawiam
bartlomiej.tschurl odpowiedział(a) 23 stycznia 2013
Najlepiej wykorzystaj patent z Paranormal Activity, ustaw sobie w pokoju kamerkę, włącz tryb nocny i nagraj swój sen. W ten sposób zobaczysz, czy w nocy wstajesz :)
Veroniq odpowiedział(a) 22 stycznia 2013
Możesz poustawiać sobie na podłodze rożne przedmioty jak będziesz lunatykował to je potrącisz jak rano dostrzeżesz, że są przesunięte lub odwrócone będzie to dowód na to że lunatykujesz.
Fada zapytał(a) 26 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy komuś udało się rozwiązać problem z dnia podczas świadomego snu?
minplay odpowiedział(a) 29 listopada 2013
mi ale żadko czasami przewiduje przyszłość podczas snu możemy wymyslić wszystko wysypiajcie się dużo o tak zzzzzzzzzzzzz
aduss99 odpowiedział(a) 30 kwietnia 2013
Tak. ;)
siemaluu zapytał(a) 15 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Słyszałam, że jeśli raz opanuje się technikę świadomego śnienia, nie można (lub jest trudno) wrócić do niekontrolowanych snów. Czy to prawda?
anna.sul.980 odpowiedział(a) 26 września 2013
Wydaje mi się, że nie jest to prawda ponieważ raz zdarzyło mi się kontrolować ale tylko raz, więc chyba niczego się nie nauczyłam
Ewik99 odpowiedział(a) 15 kwietnia 2013
Ja w ciągu jednego dnia zdążyłam trochę opanować tę sztukę. Wieczorem patrzyłam na swoje dłonie i myślałam (próbując oszukać mózg), że śpię i automatycznie patrzę na swoje dłonie. Kiedy następnego dnia zaczęłam trochę przysypiać, od razu w mojej głowie pojawił się obraz dłoni (moich). Mam wrażenie, że jeśli trenowałabym przez 1-2 miesiące, to: - być może patrzenie na dłonie i myślenie o tym, że się śni, może wejść w nawyk ??? - według mnie efekt mógłby utrzymać się gdzieś pół miesiąca - miesiąc ??? To jest moje zdanie na ten temat. Może się mylę, może mam rację? NIE WIEM.
luca zapytał(a) 15 marca 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Swego czasu uprawialam swiadome snienie jako fascynujacy i rozwijajacy auto-eksperyment. Jest kilka prostych technik wywolania swiadomego snienia, ktore prawie kazdy moze opanowac przy odrobinie wytralosci. Jednym z moich ulubionych jest metoda patrzenia na swoje rece. W ciagu dnia trzeba sobie przypominac co jakis czas: "widze swoje rece, wiem, ze teraz snie" patrzac przez moment w tym czasie na swoje dlonie. Tak nam to wchodzi w krew, ze w nocy w snach robimy to samo i wtedy uswiadamiamys obie, ze to sen. I wtedy nie ma juz granic eksperymentom z nasza sniaca swiadomoscia!
zdrowie odpowiedział(a) 19 kwietnia 2013
Może mi się kiedyś uda.
brownsugar zapytał(a) 24 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
był kiedyś taki film-animacja opowiadający o świadomym śnie. Ktoś kojarzy jaki miał tytuł?
krzysztof.rosada odpowiedział(a) 25 stycznia 2013
Mówisz o tym ? http://www.youtube.com/watch?v=CDhOqHZeiJg
Kedzior odpowiedział(a) 8 lutego 2013
Świetna seria instruktaży, długo szukałam materiałów materiałów na ten temat, tu jest wszystko czego szukałam ;)
brownsugar odpowiedział(a) 29 stycznia 2013
nie, tamten film miał fabułę, nie był instruktażem po tym jak śnić świadomie tylko opowieścią ze snu bohatera - chłopaka, tyle, że nic więcej nie pamiętam:)
joanna77 zapytał(a) 22 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy istnieje sposób, aby sprawdzić czy się lunatykuje podczas snu? Pozdrawiam
bartlomiej.tschurl odpowiedział(a) 23 stycznia 2013
Najlepiej wykorzystaj patent z Paranormal Activity, ustaw sobie w pokoju kamerkę, włącz tryb nocny i nagraj swój sen. W ten sposób zobaczysz, czy w nocy wstajesz :)
Veroniq odpowiedział(a) 22 stycznia 2013
Możesz poustawiać sobie na podłodze rożne przedmioty jak będziesz lunatykował to je potrącisz jak rano dostrzeżesz, że są przesunięte lub odwrócone będzie to dowód na to że lunatykujesz.
Fada zapytał(a) 26 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy komuś udało się rozwiązać problem z dnia podczas świadomego snu?
minplay odpowiedział(a) 29 listopada 2013
mi ale żadko czasami przewiduje przyszłość podczas snu możemy wymyslić wszystko wysypiajcie się dużo o tak zzzzzzzzzzzzz
aduss99 odpowiedział(a) 30 kwietnia 2013
Tak. ;)
siemaluu zapytał(a) 15 kwietnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Słyszałam, że jeśli raz opanuje się technikę świadomego śnienia, nie można (lub jest trudno) wrócić do niekontrolowanych snów. Czy to prawda?
anna.sul.980 odpowiedział(a) 26 września 2013
Wydaje mi się, że nie jest to prawda ponieważ raz zdarzyło mi się kontrolować ale tylko raz, więc chyba niczego się nie nauczyłam
Ewik99 odpowiedział(a) 15 kwietnia 2013
Ja w ciągu jednego dnia zdążyłam trochę opanować tę sztukę. Wieczorem patrzyłam na swoje dłonie i myślałam (próbując oszukać mózg), że śpię i automatycznie patrzę na swoje dłonie. Kiedy następnego dnia zaczęłam trochę przysypiać, od razu w mojej głowie pojawił się obraz dłoni (moich). Mam wrażenie, że jeśli trenowałabym przez 1-2 miesiące, to: - być może patrzenie na dłonie i myślenie o tym, że się śni, może wejść w nawyk ??? - według mnie efekt mógłby utrzymać się gdzieś pół miesiąca - miesiąc ??? To jest moje zdanie na ten temat. Może się mylę, może mam rację? NIE WIEM.
luca zapytał(a) 15 marca 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Swego czasu uprawialam swiadome snienie jako fascynujacy i rozwijajacy auto-eksperyment. Jest kilka prostych technik wywolania swiadomego snienia, ktore prawie kazdy moze opanowac przy odrobinie wytralosci. Jednym z moich ulubionych jest metoda patrzenia na swoje rece. W ciagu dnia trzeba sobie przypominac co jakis czas: "widze swoje rece, wiem, ze teraz snie" patrzac przez moment w tym czasie na swoje dlonie. Tak nam to wchodzi w krew, ze w nocy w snach robimy to samo i wtedy uswiadamiamys obie, ze to sen. I wtedy nie ma juz granic eksperymentom z nasza sniaca swiadomoscia!
zdrowie odpowiedział(a) 19 kwietnia 2013
Może mi się kiedyś uda.
brownsugar zapytał(a) 24 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
był kiedyś taki film-animacja opowiadający o świadomym śnie. Ktoś kojarzy jaki miał tytuł?
krzysztof.rosada odpowiedział(a) 25 stycznia 2013
Mówisz o tym ? http://www.youtube.com/watch?v=CDhOqHZeiJg
Kedzior odpowiedział(a) 8 lutego 2013
Świetna seria instruktaży, długo szukałam materiałów materiałów na ten temat, tu jest wszystko czego szukałam ;)
brownsugar odpowiedział(a) 29 stycznia 2013
nie, tamten film miał fabułę, nie był instruktażem po tym jak śnić świadomie tylko opowieścią ze snu bohatera - chłopaka, tyle, że nic więcej nie pamiętam:)
joanna77 zapytał(a) 22 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Świadomy sen – nocna kontrola
Czy istnieje sposób, aby sprawdzić czy się lunatykuje podczas snu? Pozdrawiam
bartlomiej.tschurl odpowiedział(a) 23 stycznia 2013
Najlepiej wykorzystaj patent z Paranormal Activity, ustaw sobie w pokoju kamerkę, włącz tryb nocny i nagraj swój sen. W ten sposób zobaczysz, czy w nocy wstajesz :)
Veroniq odpowiedział(a) 22 stycznia 2013
Możesz poustawiać sobie na podłodze rożne przedmioty jak będziesz lunatykował to je potrącisz jak rano dostrzeżesz, że są przesunięte lub odwrócone będzie to dowód na to że lunatykujesz.