Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy styl życia

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…
Zdjęcie: Dorota Białkowska

Sylwię. Ma 28 lat. Z zawodu dziennikarka, prywatnie miłośniczka muzyki, tańca, sztuk wizualnych i dobrego kina. Jej hobby to także podróże, przede wszystkim w poszukiwaniu nowych smaków. Stara się żyć zdrowo, więc postanowiła sprawdzić kondycję swojego organizmu właśnie w Centrum.

Już od jakiegoś czasu chciałam lepiej zadbać o swoją formę. Dzięki wizycie w Centrum Stworzone dla Zdrowia złapałam nową i silną motywację. No i sporo się dowiedziałam.

Wiedziałam oczywiście, że ważnym elementem każdej zdrowej diety jest woda, ale dopiero dzięki urządzeniom diagnostycznym w Centrum upewniłam się, że piję jej odpowiednią ilość. Bardzo zaskoczyła mnie informacja, że mam niewystarczającą jak na swój wiek ilość wapnia w kościach, a dokładnie masę substancji mineralnych. Mój wynik to 2,3 kg, a norma mieści się między 2,7 a 3,3 kg. Więc aby prawidłowo dbać o swoje kości, muszę poprawić ten wynik. Zwróciłam na to szczególną uwagę, bo w historii mojej rodziny były przypadki osteoporozy. Teraz będę jeść więcej produktów zawierających wapń, żeby wzmocnić kości. W Centrum dowiedziałam się, jakie to są produkty.

Zdjęcie: Dorota Białkowska

Po wizycie w Centrum postanowiłam też zadbać o swoją wagę. Zaniepokoiła mnie trochę ilość tłuszczu, który wdarł się nie wiadomo skąd i poszerza moje zgrabne ciało ;-) Z badania w „kosmicznej tubie”, czyli urządzeniu diagnostycznym, wynika, że mam ciut za dużo tkanki tłuszczowej w stosunku do mojego wieku, wagi i BMI. Moja waga mieści się w normie, jednak zawartość tkanki tłuszczowej mogłaby być mniejsza. A więc – poza ćwiczeniami – biorę się również za dietę! Jesień to dobry czas również na diety oczyszczające – także tłuszczu, drżyj!

Zdjęcie: Dorota Białkowska

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij