Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Wielcy spacerowicze

Wielcy spacerowicze
Źródło: kadr z filmu o wędrówce Wolfganga Büschera, Immer Richtung Osten | www.zdf.de

Wędrując z Łodzi do Paryża czy z Berlina do Moskwy, jednocześnie wędruje się w głąb siebie. Tak twierdzą ci, którzy przebyli podobną trasę. Reżyser filmowy, mistrz olimpijski, dziennikarz i artysta wizualny – choć w pieszą podróż wyruszali z różnych przyczyn i w różnych kierunkach, dochodzili do tego samego celu.

Pielgrzymki Herzoga

Jest co najmniej tak samo ekscentryczny jak bohaterowie jego filmów. Jedno z przykazań Wernera Herzoga brzmi: „Turystyka jest grzechem, a cnotą jest podróżowanie na piechotę”. Studentom zaleca piesze podróże zamiast programu szkół filmowych.

„Jeśli twoja dziewczyna jest z Sycylii, a ty mieszkasz w Anglii i chcesz prosić ją o rękę, to z oświadczynami powinieneś wybrać się na Sycylię pieszo. Samochód czy samolot w tej sytuacji odpadają. Tylko przemierzając świat na piechotę, można doświadczyć jego potęgi, głębi, intensywności” – mówi niemiecki reżyser. Jego piesze eskapady są tak samo słynne jak filmy, które nakręcił, a on sam tak samo ekscentryczny jak ich bohaterowie. Dla Herzoga piesze podróże są niczym święte pielgrzymki. „Do Paryża poszedłem piechotą z Monachium, bo wierzyłem, że jeśli to zrobię i dotrę do śmiertelnie chorej przyjaciółki, ona nie umrze. I rzeczywiście – dożyła dziewięćdziesiątki. Kiedy była już prawie ślepa, nie mogła chodzić, czytać ani oglądać filmów, powiedziała mi: »Werner, wciąż działa tamten czar, który nie pozwala mi umrzeć. Jestem już zmęczona życiem. Czas na mnie«. Odpowiedziałem, żartując, że w takim razie zdejmę z niej zaklęcie. Umarła trzy tygodnie później”. Podczas podróży, którą odbył zimą 1974 roku do chorej Lotte Eisner, prowadził dziennik, wydany później w formie książkowej. Od tamtej pory uważa, że podróżowanie na piechotę zastępuje edukację. Przyznał, że gdyby kiedyś założył szkołę filmową, o przyjęcie do niej mogliby się starać tylko ci, którzy przedstawiliby dziennik swojej pieszej podróży liczącej minimum 5 tysięcy kilometrów. Tyle, ile przeszedł Robert Korzeniowski w trakcie przygotowań do igrzysk w Atenach w 2004 roku.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
majkel zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Jak często w przypadku maratonu spacerowego trzeba robić przerwy w marszu, by organizm był najbardziej wydolny?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Ilość przerw zależy od poziomu wytrenowania, indywidualnej reakcji i możliwości „maratończyka”. Tętno nie powinno przekroczyć 120/min. W przypadku spaceru w wysokiej temperaturze należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Organizm może tracić w trakcie wysiłku, nawet litr płynów na godzinę.
jola zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Jak wybierać obuwie na dłuższe spacery/wycieczki? Na co zwracać uwagę?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Odpowiednie obuwie turystyczne musimy dobrać w zależności od potrzeb. Może to być obuwie profesjonalne, ale nie ma takiej konieczności. Wystarczy miękka podeszwa i wygodny środek buta. Warto także zwrócić uwagę na materiały, z których but jest wykonany. Dobrze jeśli but jest odporny na wodę. Profesjonale obuwie turystyczne zazwyczaj spełnia te wymagania. Buty powinny być skórzane lub wykonane z włókien syntetycznych. Najważniejsze jednak, by buty były wygodne.
Gabi zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Czy sposób chodzenia, nawet takiego codziennego, ma wpływ na nasz kręgosłup?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Sposób chodzenia, zwłaszcza codziennego, ma ogromny wpływ na nasz kręgosłup. Najczęstszym „winowajcą” problemów z kręgosłupem jest przygarbiona sylwetka, powłóczenie i szuranie nogami, czyli tzw. starczy chód, który ma niewiele wspólnego z wiekiem – najczęściej porusza się tak dorastająca młodzież. Brak fazy wyprostu biodra doprowadza do przykurczu stawów biodrowych i przeciąża lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Podobnie jest z drobnymi kroczkami pań w obcasach. Prawidłowe chodzenie musi być energiczne, sprężyste, z wyraźnym pozostawieniem nogi zakrocznej z tyłu i jednoczesnym wyprostem stawu biodrowego. Także chodzenie „na bosaka” jest wskazane tylko na trawie lub po piasku. Nie powinniśmy chodzić boso w mieszkaniu po drewnianej podłodze, płytkach ceramicznych czy PCV. Może to powodować powstawanie mikrourazów stawów i kręgosłupa.
majkel zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Jak często w przypadku maratonu spacerowego trzeba robić przerwy w marszu, by organizm był najbardziej wydolny?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Ilość przerw zależy od poziomu wytrenowania, indywidualnej reakcji i możliwości „maratończyka”. Tętno nie powinno przekroczyć 120/min. W przypadku spaceru w wysokiej temperaturze należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Organizm może tracić w trakcie wysiłku, nawet litr płynów na godzinę.
jola zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Jak wybierać obuwie na dłuższe spacery/wycieczki? Na co zwracać uwagę?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Odpowiednie obuwie turystyczne musimy dobrać w zależności od potrzeb. Może to być obuwie profesjonalne, ale nie ma takiej konieczności. Wystarczy miękka podeszwa i wygodny środek buta. Warto także zwrócić uwagę na materiały, z których but jest wykonany. Dobrze jeśli but jest odporny na wodę. Profesjonale obuwie turystyczne zazwyczaj spełnia te wymagania. Buty powinny być skórzane lub wykonane z włókien syntetycznych. Najważniejsze jednak, by buty były wygodne.
Gabi zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Czy sposób chodzenia, nawet takiego codziennego, ma wpływ na nasz kręgosłup?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Sposób chodzenia, zwłaszcza codziennego, ma ogromny wpływ na nasz kręgosłup. Najczęstszym „winowajcą” problemów z kręgosłupem jest przygarbiona sylwetka, powłóczenie i szuranie nogami, czyli tzw. starczy chód, który ma niewiele wspólnego z wiekiem – najczęściej porusza się tak dorastająca młodzież. Brak fazy wyprostu biodra doprowadza do przykurczu stawów biodrowych i przeciąża lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Podobnie jest z drobnymi kroczkami pań w obcasach. Prawidłowe chodzenie musi być energiczne, sprężyste, z wyraźnym pozostawieniem nogi zakrocznej z tyłu i jednoczesnym wyprostem stawu biodrowego. Także chodzenie „na bosaka” jest wskazane tylko na trawie lub po piasku. Nie powinniśmy chodzić boso w mieszkaniu po drewnianej podłodze, płytkach ceramicznych czy PCV. Może to powodować powstawanie mikrourazów stawów i kręgosłupa.
majkel zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Jak często w przypadku maratonu spacerowego trzeba robić przerwy w marszu, by organizm był najbardziej wydolny?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Ilość przerw zależy od poziomu wytrenowania, indywidualnej reakcji i możliwości „maratończyka”. Tętno nie powinno przekroczyć 120/min. W przypadku spaceru w wysokiej temperaturze należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Organizm może tracić w trakcie wysiłku, nawet litr płynów na godzinę.
jola zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Jak wybierać obuwie na dłuższe spacery/wycieczki? Na co zwracać uwagę?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Odpowiednie obuwie turystyczne musimy dobrać w zależności od potrzeb. Może to być obuwie profesjonalne, ale nie ma takiej konieczności. Wystarczy miękka podeszwa i wygodny środek buta. Warto także zwrócić uwagę na materiały, z których but jest wykonany. Dobrze jeśli but jest odporny na wodę. Profesjonale obuwie turystyczne zazwyczaj spełnia te wymagania. Buty powinny być skórzane lub wykonane z włókien syntetycznych. Najważniejsze jednak, by buty były wygodne.
Gabi zapytał(a) 13 lipca 2012
Pytanie dotyczy artykułu Wielcy spacerowicze
- Czy sposób chodzenia, nawet takiego codziennego, ma wpływ na nasz kręgosłup?
Openmedica odpowiedział(a) 13 lipca 2012
Sposób chodzenia, zwłaszcza codziennego, ma ogromny wpływ na nasz kręgosłup. Najczęstszym „winowajcą” problemów z kręgosłupem jest przygarbiona sylwetka, powłóczenie i szuranie nogami, czyli tzw. starczy chód, który ma niewiele wspólnego z wiekiem – najczęściej porusza się tak dorastająca młodzież. Brak fazy wyprostu biodra doprowadza do przykurczu stawów biodrowych i przeciąża lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Podobnie jest z drobnymi kroczkami pań w obcasach. Prawidłowe chodzenie musi być energiczne, sprężyste, z wyraźnym pozostawieniem nogi zakrocznej z tyłu i jednoczesnym wyprostem stawu biodrowego. Także chodzenie „na bosaka” jest wskazane tylko na trawie lub po piasku. Nie powinniśmy chodzić boso w mieszkaniu po drewnianej podłodze, płytkach ceramicznych czy PCV. Może to powodować powstawanie mikrourazów stawów i kręgosłupa.