Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy styl życia

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 2

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 2
Zdjęcie: shutterstock

We wrześniu myślimy o tym, jak uatrakcyjnić dzieciom czas wolny. Jeśli joga wydaje się wam zbyt egzotyczna, piłka nożna zbyt oczywista, a sztuki walki za bardzo siłowe, przejrzyjcie koniecznie nasze pozostałe typy z przebogatej oferty zajęć nieobowiązkowych.

Taniec

Maluchy zaczynają podrygiwać w rytm muzyki, zanim jeszcze opanują sztukę stabilnego trzymania się na własnych nogach. Trudno powiedzieć, czy tańczą, ale faktem jest, że słyszą dźwięki i interpretują je ciałem tak, jak potrafią. Taniec w życiu niejednemu się przydał, tymczasem zdecydowana większość dorosłych twierdzi, że tańczyć nie potrafi. Zaczynajmy więc od małego.

Dla kogo? Szkoły tańca przyjmują już 3-4-latki, na treningi wymagające większej siły mięśni, lepszej koordynacji ruchowej i dobrego ucha trzeba poczekać do 8-10 lat. Co tańczyć? Wszystko! Maluszkom wystarczą zajęcia będące połączeniem rytmiki i najbardziej podstawowych kroczków, kilkuletnie dziewczynki z pewnością zachwycą podstawy baletu, a zwłaszcza nieodzowne spódniczki tutu. Dla starszaków mamy taniec towarzyski w parach, nowoczesny – np. hip-hop, albo będącą połączeniem zajęć fitness i tańca modną zumbę. A dla wszystkich, jak za dawnych lat ‒ ciągle żywe w domach kultury tańce ludowe. Jakie są korzyści? 45 minut bardziej lub mniej intensywnego podrygiwania pozwala choć w części zagospodarować niespożytą energię i potrzebę ruchu kilkulatka. Taniec ćwiczy koordynację, równowagę i pamięć (te wszystkie kroczki do zapamiętania!), kształtuje prawidłową postawę. Rozwija muzykalność i poczucie rytmu. Zajęcia uczą pracy w grupie/parze, obowiązkowości i dyscypliny.

Dokąd na zajęcia?

Szkoła Tańca „Jawor” z Poznania stawia na doświadczenie. To najstarsza tego typu szkoła w Wielkopolsce, a podobno i w całym kraju. Kursy dla dzieci to latino, freestyle (disco, hip-hop) i, jak na szkołę z 40-letnią tradycją przystało, typowy taniec towarzyski.

Kielecki Teatr Tańca to jeden z trzech instytucjonalnych teatrów tańca w Polsce. Szkoła przy teatrze proponuje ponad 50 (!) grup tanecznych dla chętnych w każdym wieku (w tym grupę jazzową dla osób na wózkach inwalidzkich). Dzieci mogą się uczyć m.in. tańca jazzowego, towarzyskiego, hip-hopu i podstaw baletu.

Akademia Tańca w Warszawie – szkoła, która wykształciła wielu tancerzy znanych z popularnych telewizyjnych show. Dla najmłodszych ma kurs „Tańce świata”, doskonały punkt wyjścia do dalszej tanecznej edukacji.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij