Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Jest moc!

Cellulit? Zmień dietę!

Cellulit? Zmień dietę!
Ilustracja: shutterstock
Widoczny cellulit? To zmora wielu kobiet. Sposób na pozbycie się go? Jest ich kilka, ale główna reguła gry jest jasna. Dbajcie o to, co kładziecie na talerz. Z czym nie lubi się cellulit? Oto odpowiedź.

Cellulit żyje czasem swoim życiem. Ale to nie znaczy, że bierze się z powietrza! Wręcz przeciwnie. Mimo, że przyczyn powstawania cellulitu jest wiele, główny winowajca (podobnie jak w przypadku nadprogramowych kilogramów) jest dobrze znany - to nieprawidłowy sposób odżywiania się. Nie oszukujmy się - kiedy pojawia się trzecie stadium cellulitu, czyli to, w którym widać go gołym okiem, oznacza to, że zaniedbałyśmy temat.

Naskórek, czyli zewnętrzna część skóry, jest ostatnią linią obrony przeciw cellulitowi i rozstępom. Kiedy cellulit przepchnie się do skóry właściwej, staje się widoczny tylko po ściśnięciu. Jeśli jednak naskórek jest uszkodzony i słaby, cellulit widać przez cały czas. Jeśli macie zamiar wzmocnić tę cześć organizmu, musicie dostarczyć jej wszystkich potrzebnych zdrowej komórce substancji odżywczych. Kiedy bowiem komórki doznają uszczerbku, ich ściany pękają i "wycieka" z nich woda. Stają się przez to słabe i nie spełniają swojej funkcji. Na powierzchni skóry odczuwacie wówczas szorstkość i nierówności. Osłabione komórki nie są w stanie utrzymywać tłuszczu pod sobą (i sprawiać, że jest niewidoczny na powierzchni). Tłuszcz przedziera się przez warstwę skóry właściwej i zaczyna przepychać się coraz bliżej warstwy komórek skórnych naskórka, gdzie staje się wyraźnie widocznym cellulitem. Aby temu zapobiec oraz zachować gładką i jędrną skórę, trzeba uzupełnić brakujące składniki odżywcze, które utraciły zniszczone komórki.

Czego będą potrzebować? Lecytyny i lipidów, bo z nich są zbudowane. Lecytynę znajdziecie m.in w żółtkach jaj i w soi. Z kolei najlepszym źródłem lipidów wzmacniających ściany komórkowe są nienasycone kwasy tłuszczowe. Nie tylko odbudowują one ściany komórkowe, ale także przyciągają utraconą wodę spowrotem do wnętrza komórek. Dieta bogata w lecytynę i niezbedne kwasy tłuszczowe może zdziałać cuda. Cellulit nie jest godnym przeciwnikiem dla komórek wzmocnionych w ten sposób. Zakładając oczywiście, że te nie utraciły zbyt dużo wody.

Produkty, po które warto sięgać:

- produkty z soi (np. tofu),
- jajka,
- szpinak,
- sałata,
- kalafior,
- orzechy,
- jabłka,
- pomarańcze,
- ziemniaki,
- ryby,
- awokado.


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
monika.sidorek zapytał(a) 16 stycznia 2016
Pytanie dotyczy artykułu Cellulit? Zmień dietę!
Hej. Może ktoś próbował juz pozbyć się cellulitu, przy czym trzymał dietę ...? Może ktoś posiada jadłospis na 30 dni, co jeść by się jego pozbyć?
Malami13 odpowiedział(a) 24 stycznia 2016
Cellulitu nie pozbędziesz sie w 30 dni. Cellulit to choroba z która trzeba walczyć stosując odpowiednia dietę i zmieniając nawyki żywieniowe. Mi pomaga peeling, który robię z fusów z kawy z oliwa z oliwek i cukrem bądź gruboziarnista sola. Powodzenia w walce z tym uporczywym problemem
monika odpowiedział(a) 2 lutego 2016
Hej, walkę z celulitem bardzo wspomaga codzienne szczotkowanie ciała. Są specjalne szczotki do tego, zabieg trwa 1-2 minuty i jest bardzo prosty. Zalet jest wiele. Polecam :)

Polecane wpisy

Zdradliwe napoje

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Najpopularniejsze wpisy

Zgrabna pupa – ćwiczenia na pośladki

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak pozbyć się oponki z brzucha?

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Kiedy bolą lędźwie

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał