Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy konkret

FOMO – sprawdź swój poziom lęku

FOMO – sprawdź swój poziom lęku
FOMO dotyczy ponad połowy użytkowników sieci społecznościowych. Ilustracja: shutterstock

FOMO (fear of missing out) to lęk przed tym, że coś nas ominie. Przejawia się silnym pragnieniem bycia w ciągłym kontakcie z innymi i potrzebą posiadania wiedzy na temat tego, co robią inni. Znacie to?

Im bardziej wkręcamy się w korzystanie z sieci, sprawdzanie poczty, fejsa, tym trudniej bez tego wytrzymać. Myśl o spędzeniu weekendu bez dostępu do komputera i sieci przyprawia nas częściej nie o radość, a o dziwne poczucie pustki lub nawet zdenerwowanie. Nie jest dobrze…  Ale problem jest zaskakująco powszechny. Ostatnie badania pokazują, że nawet ponad połowa użytkowników mediów społecznościowych (komunikatorów, serwisów, blogów, wirtualnych gier) doświadcza FOMO!

Niektóre osoby są bardziej narażone na to zaburzenie. Jak mówi definicja z publikacji w „Computers in Human Behavior”, FOMO dotyka najczęściej osoby, których potrzeby, takie jak bycie kochanym oraz szanowanym, nie są w pełni zaspokojone. Te osoby poprzez ciągłe uczestniczenie w „sieci społecznościowej” odnajdują akceptację. Bardziej podatni są również ludzie przed 30-tką.

Technologia i serwisy społecznościowe nie powinny być oskarżane o rozwój lęku – uważają specjaliści. Korzystanie z Facebooka czy Twittera może sprzyjać pogłębieniu pewnych już istniejących zaburzeń. Przykład: jeśli brak zaproszenia od znajomych na wydarzenie utworzone w serwisie sprawia, że czujemy się nielubiani i pominięci, to świadczy o istnieniu problemu. Warto pamiętać, że w sieci ludzie przedstawiają wyidealizowany obraz samych siebie i powinniśmy traktować to z dużym dystansem.

Jak można sobie pomóc? Na początek możecie urządzić sobie technologiczny detox.

A jeśli chcecie sprawdzić swój poziom FOMO, w sieci znajdziecie test, który specjalnie w tym celu opracowali naukowcy z Uniwersytetu w Essex. Tylko nie bójcie się go zrobić!

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
synogarlica zapytał(a) 30 stycznia 2014
Pytanie dotyczy artykułu FOMO – sprawdź swój poziom lęku
gdzie można zrobić taki test w języku polskim?
synogarlica odpowiedział(a) 1 lutego 2014
szkoda...
ania.kierzbun odpowiedział(a) 31 stycznia 2014
Wydaje mi się, że raczej nigdzie. Możemy zgłosić prośbę o tłumaczenie na inny język niż docelowy.
Kolczykomaniaczka odpowiedział(a) 30 stycznia 2014
Też jestem tego ciekawa .

Polecane wpisy

Digital detox

Natalia Hatalska

Doktor Smartfon

Julia Krupińska

Najpopularniejsze wpisy