Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy konkret

Mięta - odkryj ją na nowo

Mięta - odkryj ją na nowo
Olejek z mięty przyniesie ulgę w bólu głowy. Zdjęcie: shutterstock

W moim domu mięty nie może zabraknąć, tak jak podstawowych leków. Kiedy żołądek strajkuje, sięgam po miętę. Konkretnie – pieprzową (leczniczą). Ale jak pokazują badania, może ona być także skuteczna w zwalczaniu bólu głowy.

Chodzi o tak zwane napięciowe bóle głowy. Niemieccy badacze porównywali trzy grupy osób, u których zastosowano miejscowo olejek miętowy, doustnie lek przeciwbólowy i placebo. Mięta okazała się tanią i skuteczną alternatywą dla farmaceutyków. Przyznam, że sama jeszcze tego nie sprawdzałam. Ale jeśli wierzyć badaniom, to warto spróbować.

Uczeni potwierdzają również inne właściwości lecznicze tej rośliny. Jeśli dokuczają wam silne skurczowe bóle w dolnej części brzucha, szczególnie po ostrych lub tłustych potrawach lub alkoholu - to marsz po miętę! Może wam pomóc. Skutecznie leczy objawy zespołu jelita drażliwego. To bardzo częsta przypadłość – dotyczy co piątej osoby. Nie ma na nią lekarstwa, ale… jest mięta, która jak przeczytacie w międzynarodowym piśmie Pain, zwalcza ból w takich przypadkach. Naukowcy tłumaczą, że mięta aktywuje kanał "przeciwbólowy" o nazwie TRPM8. Kanał ten odpowiada za odczuwanie zimna i jest aktywowany przede wszystkim przez niskie temperatury oraz niektóre substancje wywołujące uczucie chłodu, np. wytwarzany z rośliny mentol.

Co ciekawe, inhalacje z mięty poprawiają sprawność organizmu. W Journal of Sport and Exercise Psychology znajdziecie ciekawe badania na ten temat. Przeprowadzono je na 40 ochotnikach. Niektórym z nich umieszczono pod nosem pasek nasączony dwiema kroplami olejku z mięty pieprzowej. Następnie sprawdzano wydolność podczas biegu na 400 metrów. Okazało się, że osoby na „miętowym dopalaczu” pobiegły szybciej! Mięta wspomaga pracę układu oddechowego. Być może to właśnie wpłynęło na lepsze wyniki biegaczy.

Mięta - niedroga (choć najlepiej samemu zebrać świeżą i ususzyć) i ogólnodostępna. Skuteczna i naprawde smaczna. Choćby dlatego warto zawsze mieć ją w domu.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane wpisy

Zdrowo dopieprzone

Julia Krupińska

Najpopularniejsze wpisy