Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Jest moc!

Sportowe postanowienia noworoczne

Sportowe postanowienia noworoczne
Zdjęcie: shutterstock
Kończymy 2013 rok i jak zawsze robimy małe podsumowania. Co udało się osiągnąć? Co zaniedbaliśmy, czy coś można było zrobić lepiej albo w ogóle inaczej? Jak zawsze od Nowego Roku pojawia się także wiele postanowień… Ile z nich uda się dotrzymać?

Muszę schudnąć, chcę mieć więcej siły, czas popracować nad rzeźbią i kondycją. Od stycznia idę na siłownię i wreszcie wracam do formy. Znasz to? Ja tak. Słyszałam takie noworoczne obietnice wiele razy. Styczeń jest też miesiącem, w którym sprzedaje się znacznie więcej karnetów na siłownię. Czemu? Bo mamy moralnego kaca po świętach i chcemy jak najlepiej zacząć nowy rok. Oczywiście wydaje nam się, że wraz z nowym rokiem nagle przybędzie nam silnej woli i z pewnością tym razem wytrwamy na diecie, przygotujemy się na wiosnę itd. Motywacją jest także często poprawienie wyglądu.  To za mało, bo niestety motywacja z słabnie już z nadejściem lutego, nie wspominając o tym, że w marcu zupełnie zapominamy o tym, co sobie obiecaliśmy.

Tego wszystkiego wam nie życzymy. Życzymy wam, abyście w tym Nowym Roku znaleźli swoją prawdziwą sportową pasję, która stanie się nieodłączną częścią waszego życia. Abyście w sportowej aktywności znaleźli sposób nie tylko na spędzanie wolnego czasu, ale na odnajdywanie codziennej radości. Cieszcie się z małych sukcesów, porażki traktujcie jak lekcje. Nie zapominajcie, że każda porażka jest sposobem na to, by zacząć jeszcze raz, tylko mądrzej. Nie szukajcie wymówek i nie zaczynajcie od jutra! Dziś jest jutrem, o którym mówiliście wczoraj. Zacznijcie już teraz i nie kończcie wraz z końcem stycznia. Życzymy, aby sport stał się dla was sposobem na pokonywanie własnych słabości i nabieranie pewności siebie. Przekraczajcie własne granice i stawiajcie poprzeczki coraz wyżej - tam, gdzie sięgają wasze największe marzenia. Pamiętajcie, że miejscem, w którym wasze cele stają się niemożliwe, jest tylko wasza własna głowa.

Mierzcie wysoko i pamiętajcie, że JEST MOC!           

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
karina.kowalczyk.752 zapytał(a) 9 stycznia 2014
Pytanie dotyczy artykułu Sportowe postanowienia noworoczne
Czy wy również baliście się podjąć wyzwanie by nie zawieść nawet samej siebie?
aleksandreta odpowiedział(a) 25 stycznia 2014
Nigdy tak nie miałam.
LOSTEA odpowiedział(a) 12 stycznia 2014
Niejednokrotnie! Ale warto się przełamać i próbować mimo to! :)
cyguss odpowiedział(a) 10 stycznia 2014
oczywiście ponieważ pozostawia to taki niesmak i myśl ,ze znowu mi nie wyszło !
Kolczykomaniaczka odpowiedział(a) 25 stycznia 2014
nie nigdy nic takiego mi się nie zdarzyło.
malia odpowiedział(a) 12 stycznia 2014
Dokładnie,chociaż czytałam kiedys o takim sposobie podtrzymywania mobilizacji, który zakładal że im więcej osób wie o twoim postanowieniu tym lepiej ...próbowałam wielokrotnie ale u mnie to działa z odwrotnym skutkiem =)
Cookies odpowiedział(a) 11 stycznia 2014
Oczywiście. Każdy ma tak, że chce zrobić wyzwanie, ale nie jest pewien czy dotrzyma słowa. No chyba, że ktoś jest mistrzem w danej dziedzinie i zrobi to bez wątpliwości. Kwestia mobilizacji (jak wyżej) jest tutaj jak największą prawdą. Zmobilizuj się do wykonania zadania. Ustal sobie jakąś własną nagrodę za ukończenie wyzwania. W stu procentach pomoże!
Tris.1 odpowiedział(a) 10 stycznia 2014
oczywiście boje się porażki zawsze gdy podejmuje nowe wyzwanie bo nie chcę zawieść siebie i innych ale ten strach czasem wpływa motywująco więc nie odpuszczam ;)
malia odpowiedział(a) 10 stycznia 2014
Ja już tyle razy zawiodłam siebie i innych przez takie samozwańcze sportowe postanowienia że teraz nikomu nie mówię, sama też niczego nie postanawiam, że np zacznę od jutra tylko po prostu ze zrywem się za to biorę i mam cichą nadzieję że ta chęć pozostanie we mnie na dłużej.
joamin odpowiedział(a) 10 stycznia 2014
Mi tu łatwiej podjąć wyzwanie i dążyć do celu - gdy nie tylko ja o tym wiem. Może to kwestia mobilizacji?
LOSTEA zapytał(a) 5 stycznia 2014
Pytanie dotyczy artykułu Sportowe postanowienia noworoczne
Jak udaje się Wam wytrwać w noworocznych sportowych postanowieniach? Macie jakiś sprawdzony sposób utrzymywania motywacji?
LOSTEA odpowiedział(a) 6 stycznia 2014
Tabelka już gotowa! Pierwsza kratka też zamalowana :)
healthy.girl odpowiedział(a) 6 stycznia 2014
Ja tworzę sobie tabelkę (coś na wzór kalendarza). Każdego dnia po wykonaniu ćwiczeń zamalowuję sobie jedną kratkę. Powieś sobie ją nad biurkiem, wtedy nie zdarzy Ci się 'zapomnieć' o ćwiczeniach. Poza tym będzie Ci głupio przed samą sobą, jeśli będzie na niej widniała pusta kratka. : )
aleksandreta odpowiedział(a) 25 stycznia 2014
Ja chce zrzucic troche tluszczyku wiec cwiczę. Wszystko sobie możesz zapisywać w kalendarzyku, ile.ćwiczyłaś, co jadłaś no i co jakiś czas przypominaj sobie po co to robisz tak jak ja: nie zjem słodyczy, bo chcę mieć ładną sylwetkę. :)
karina.kowalczyk.752 odpowiedział(a) 9 stycznia 2014
Ja mam idealny sposób z hello zdrowie czytając tutaj rady jak wytrwać i co zrobić w danym dniu dla konkretnego wyzwania to mnie najbardziej motywuje. Wiem, że nie mogę sobie odpuścić gdyż będę musiała zdać z siebie relacje nie tylko przed sobą ale przed Wami.
LOSTEA odpowiedział(a) 6 stycznia 2014
Dzięki dziewczyny za odpowiedź. Z tabelki na pewno skorzystam!
guzik odpowiedział(a) 6 stycznia 2014
Dla mnie największą motywacją jestem ja sama . Jeżeli widzę efekty w tym co robię to motywuje mnie to bardzo ! :)

Polecane wpisy

Najpopularniejsze wpisy

Zgrabna pupa – ćwiczenia na pośladki

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak pozbyć się oponki z brzucha?

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Kiedy bolą lędźwie

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał