Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy konkret

Zrób sobie prezent, Kobieto!

Zrób sobie prezent, Kobieto!
Ilustracja: shutterstock
Goździki i pończochy zostawmy swoim prababkom. A dla siebie zróbmy w ten dzień coś wartościowego i wyjątkowego. Zamiast myśleć o innych, pomyślmy o sobie. I nieważne, czy mamy 20, czy 50 lat.

Jestem kobietą i dobrze mi z tym. Robię wszystko za dwoje lub troje, myślę o innych częściej niż o sobie, chcę być perfekcyjna i mega zaradna, a gdy bliskiemu pomóc trzeba, biegnę jak w ukropie, bez wahania, szukam rozwiązania w każdej zawiłej sytuacji i lekarstwa na każdą chorobę. Cóż tak my, kobiety, już mamy (a przynajmniej wiele z nas), co z obserwacji i badań jasno wynika. Wszystko super, tylko szkoda, że rzadko poważnie myślimy o sobie i o swoim zdrowiu. Dlatego nie czekajmy na prezenty z okazji dnia kobiet za tę naszą bezgraniczną ofiarność, tylko zróbmy same sobie prezent. Niech to będzie właśnie ten dzień, kiedy zamiast myśleć o wszystkich, pomyślimy o sobie mocniej niż zwykle, zadbamy o swoje zdrowie bardziej. Jak? Po prostu się badajmy. Najlepiej oczywiście kompleksowo, pamiętając, że trochę inaczej, gdy mamy lat dwadzieścia kilka, a inaczej, gdy wkraczamy w drugą młodość. Podpowiadamy, co i jak sprawdzać na pewnych etapach swojego życia, gdy jest się kobietą.

W sieci można znaleźć wiele różniących się co nieco od siebie kalendarzy badań profilaktycznych, jednak powołam się na ten zalecany przez Polską Unię Onkologii (to pozarządowa organizacja lekarzy) – z racji, że stworzony przez specjalistów. Tych badań nie wykonuje się co miesiąc, a raz do roku lub nawet raz na wiele lat. W tym przypadku brak czasu to słaba wymówka, więc do dzieła!

Gdy masz 20-30 lat

  • Samobadanie piersi, między 6 a 9 dniem cyklu – raz w miesiącu.
  • Kontrola stomatologiczna oraz oczyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia – raz do roku.
  • W przypadku obciążenia rodzinnego chorobami nowotworowymi – od dwudziestego roku życia, co pół roku usg sutków, co roku mammografia.
  • Pomiar ciśnienia tętniczego oraz ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku.
  • Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi oraz badanie ogólne moczu
  • Rtg klatki piersiowej – raz na pięć lat.
  • Lipidogram, czyli pomiar stężenia cholesterolu we krwi oraz jego frakcji HDL i LDL, a także trójglicerydów – raz na pięć lat.

Gdy masz 30-40 lat

  • Samobadanie piersi – raz w miesiącu.
  • Kontrola stomatologiczna i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia – raz na rok.
  • Pomiar ciśnienia tętniczego i ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku.
  • Lipidogram – raz na pięć lat. W przypadku chorób krążenia w rodzinie – co roku.
  • Podstawowe badania: morfologia, OB, stężenie glukozy oraz ogólne badanie moczu i USG piersi, a po 36 roku życia mammografia – raz na pięć lat.
  • USG przezpochwowe narządów rodnych – jednorazowo.
  • Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka – raz na pięć lat. W przypadku wady wzroku zgodnie z zaleceniami lekarza.

Gdy masz 40-50 lat

  • Samobadanie piersi – raz w miesiącu.
  • USG przezpochwowe narządów rodnych, USG piersi i mammografia – raz na dwa lata.
  • Badanie poziomu hormonów tarczycy – jednokrotnie.
  • Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, poziom glukozy we krwi i ogólne badanie moczu oraz badanie ginekologiczne i cytologia – raz w roku.
  • Lipidogram (cholesterol, frakcje, trójglicerydy) – raz na dwa lata (jeśli kobieta jest obarczona rodzinnie ryzykiem miażdżycy i chorób krążenia, ma nadwagę lub pali papierosy, lipidogram trzeba robić co roku).
  • Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka oraz ciśnienia śródgałkowego – raz na dwa lata.
  • EKG czyli elektrokardiogram – raz na trzy lata.
  • Rtg klatki piersiowej oraz gastroskopia – raz na pięć lat (kobiety palące papierosy - Rtg klatki piersiowej co roku).
  • Gastroskopia – raz na 5 lat.

Gdy masz ponad 50 lat

  • Badanie okulistyczne (badanie dna oka, pomiar ciśnienia śródgałkowego) – raz w roku.
  • Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie poziomu hormonów tarczycy – co roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia oraz USG narządów rodnych – raz do roku.
  • Elektrokardiogram – raz do roku.
  • Podstawowe badania: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi oraz ogólne badanie moczu, a także lipidogram – raz w roku.
  • Mammografia – raz na dwa lata.
  • Kolonoskopia, czyli badanie endoskopowe jelita grubego – raz na 5 lat.
  • Badanie densytometryczne (gęstości kości) – raz w ciągu dziesięciolecia.
  • Oznaczenie poziomu hormonów płciowych we krwi – raz na kilka lat.

 

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane wpisy

Najpopularniejsze wpisy