Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Niemal każdego dnia naukowcy na całym świecie dowiadują się czegoś nowego o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Śledząc ich odkrycia, dochodzę do wniosku, że czasem wystarczy zrobić naprawdę niewiele, by żyć zdrowiej, dłużej, bardziej. Na tym blogu będę się dzielić z wami wszystkim tym, co w nauce świeże, nowe, odkrywcze. Ale spokojnie, nie znajdziecie tu rozpraw naukowych. Pokażę wam po prostu, jak naukowe odkrycia możecie od zaraz przełożyć na swoje codzienne życie. Bo też lubicie żyć bardziej, prawda?

Zdrowy konkret

Gorące kąpiele - zdrowe czy nie?

Jest coś, co potrafi zrelaksować chyba każdego – to długa, gorąca kąpiel. Daje ona nie tylko ukojenie naszym mięśniom po ciężkim dniu. Okazuje się, że może być dla organizmu tak zdrowa jak uprawianie sportu!
26 lipca 2017
Gorące kąpiele - zdrowe czy nie?

Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Pierwsza rada: nie chowaj się przed słońcem. Druga: chowaj się przed jego nadmiarem. Zyskasz coś znacznie cenniejszego niż opalenizna, na którą znajomi będą spoglądać zazdrosnym okiem.
14 lipca 2017
Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Alergiczny nieżyt nosa – co robić?

W Polsce choruje na niego 9 milionów ludzi! A jednak wiele osób nie robi nic z alergicznym katarem, sądząc, że „skoro przyszedł, to i sam pójdzie”. Nic bardziej mylnego. Oto, co trzeba zrobić.
4 lipca 2017
Alergiczny nieżyt nosa – co robić?

Zdrowie trzeba sobie wychodzić

Nie diety cud, nie siłownia po pracy, a… 2-minutowe marsze – one najskuteczniej poprawią twoje zdrowie.
27 czerwca 2017
Zdrowie trzeba sobie wychodzić

Upały? Myj ręce!

80 proc. infekcji przenoszonych jest przez ręce. A wystarczy jedynie 10 sekund, woda i mydło, by wyraźnie ograniczyć globalny problem. Szczególnie w czasie upałów powinniśmy o tym pamiętać.
8 czerwca 2017
Upały? Myj ręce!

Kleszcze – obalamy mity

Zaatakował Was kiedyś kleszcz? Większość oczywiście przytaknie. Problem jest powszechny, a mimo to wierzymy w tyle bajek na ten temat... Niektóre są wręcz groźne. Dlatego lepiej je poznać, aby skutecznie chronić się latem przed krwiopijczymi pajęczakami.
31 maja 2017
Kleszcze – obalamy mity

Przeziębienie? Weź cynk

Katar leczony trwa 7 dni, a nieleczony tydzień? Nie, jeśli weźmiemy pod uwagę fińskie badanie na temat cynku. Ten pierwiastek skutecznie skraca czas przeziębienia.
22 maja 2017
Przeziębienie? Weź cynk

Czy mrożonki mogą być zdrowe?

Mrożone owoce i warzywa nie mają zasłużonej reputacji. Brzydsze i gorsze pod każdym względem siostry tych zerwanych prosto z krzaczka czy wyjętych z ziemi, uznawane są za mniej zasobne w witaminy i składniki mineralne. Czy zdrowo musi być zawsze świeżo?
15 maja 2017
Czy mrożonki mogą być zdrowe?

Trening, który cofa czas

Sposób na długowieczność? Według naukowców istnieje trening, który odmładza nasze komórki i hamuje, a nawet odwraca zmiany związane z wiekiem.
12 maja 2017
Trening, który cofa czas

Co się stanie, gdy rzucisz palenie

Prawda jest taka, że organizm pozbawiony używki w postaci papierosa bardzo się zmienia. Piszemy szczerze o tym, co ci się stanie, gdy przejdziesz w tryb niepalenia… Godzina po godzinie. Rok po roku.
12 maja 2017
Co się stanie, gdy rzucisz palenie

Martwisz się? To dobrze!

Poradniki psychologiczne sprzedają nam setki sposobów na to, by przestać się martwić. Wizualizowanie w głowie czarnych scenariuszy jest uważane za prostą drogę do załamania nerwowego. Okazuje się, że jest zupełnie inaczej!
5 maja 2017
Martwisz się? To dobrze!

Do pracy rowerem czy pieszo?

Pedały czy nogi – co skuteczniej poprowadzi nas do zdrowia? Naukowcy sprawdzili, jaki środek lokomocji wybierany na co dzień chroni nas przed groźnymi chorobami i wydłuża życie.
26 kwietnia 2017
Do pracy rowerem czy pieszo?

Co daje wolniejsze jedzenie?

Czy często jesz w pośpiechu? W stresie? Jesz byle jak, myśląc o zupełnie innych rzeczach niż czynność, którą wykonujesz? Jeśli tak, ten tekst jest dla ciebie.
20 kwietnia 2017
Co daje wolniejsze jedzenie?

Kuchenny powód nocnych wizyt w toalecie

Nokturia, czyli dolegliwość zmuszająca do obudzenia się w celu oddania moczu w ciągu nocy, potrafi uprzykrzyć życie. Jeśli ten problem dotyczy również ciebie, sprawdź, czy nie przesadzasz z pewną przyprawą...
1 kwietnia 2017
Kuchenny powód nocnych wizyt w toalecie

Naukowy głos o parzeniu herbaty

Malezyjscy naukowcy sprawdzili, jak podejść z termometrem i zegarkiem do herbacianych liści, by wyciągnąć z nich jak najwięcej. Wiele zależy od rodzaju herbaty. Biała, zielona czy może czarna – którą wybieracie?
22 marca 2017
Naukowy głos o parzeniu herbaty

Jak wybrać dobry probiotyk?

Wydawałoby się, że sprawa jest prosta. Jednak w Polsce możemy dostać wiele probiotyków złej jakości. Jak wybrać ten odpowiedni?
16 marca 2017
Jak wybrać dobry probiotyk?

Cynk na straży DNA

Naukowcy odkryli, że nawet minimalne wzbogacenie diety o cynk chroni ludzkie DNA przed uszkodzeniem. Ten niedoceniony pierwiastek kryje też mnóstwo innych zalet!
9 marca 2017
Cynk na straży DNA

Dlaczego niektórzy chorują częściej?

Jeśli wyjątkowo często łapiemy przeziębienie, to może być wina genów. Nie oznacza to jednak, że musimy przyjąć ten inwentarz bez walki.
1 marca 2017
Dlaczego niektórzy chorują częściej?

Kobietom jest zimniej!

Kobiety czują się komfortowo w temperaturze około 2,5 stopnia Celsjusza wyższej niż mężczyźni. Dlaczego? Kobietom jest zwyczajnie chłodniej. Oto naukowe wytłumaczenia tego zjawiska.
21 lutego 2017
Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie - jak długo zarażamy?

To ten czas, gdy nie jesteśmy mile widziani nawet wśród najlepszych przyjaciół. Czas przeziębienia. Jak długo faktycznie roznosimy wirusy zdolne spowodować tę najpowszechniejszą infekcję?
12 lutego 2017
Przeziębienie - jak długo zarażamy?
Bloga prowadziZdrowy konkret

Najpopularniejsze na blogu