Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Niemal każdego dnia naukowcy na całym świecie dowiadują się czegoś nowego o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Śledząc ich odkrycia, dochodzę do wniosku, że czasem wystarczy zrobić naprawdę niewiele, by żyć zdrowiej, dłużej, bardziej. Na tym blogu będę się dzielić z wami wszystkim tym, co w nauce świeże, nowe, odkrywcze. Ale spokojnie, nie znajdziecie tu rozpraw naukowych. Pokażę wam po prostu, jak naukowe odkrycia możecie od zaraz przełożyć na swoje codzienne życie. Bo też lubicie żyć bardziej, prawda?

Zdrowy konkret

Naukowy głos o parzeniu herbaty

Malezyjscy naukowcy sprawdzili, jak podejść z termometrem i zegarkiem do herbacianych liści, by wyciągnąć z nich jak najwięcej. Wiele zależy od rodzaju herbaty. Biała, zielona czy może czarna – którą wybieracie?
22 marca 2017
Naukowy głos o parzeniu herbaty

Jak wybrać dobry probiotyk?

Wydawałoby się, że sprawa jest prosta. Jednak w Polsce możemy dostać wiele probiotyków złej jakości. Jak wybrać ten odpowiedni?
16 marca 2017
Jak wybrać dobry probiotyk?

Cynk na straży DNA

Naukowcy odkryli, że nawet minimalne wzbogacenie diety o cynk chroni ludzkie DNA przed uszkodzeniem. Ten niedoceniony pierwiastek kryje też mnóstwo innych zalet!
9 marca 2017
Cynk na straży DNA

Dlaczego niektórzy chorują częściej?

Jeśli wyjątkowo często łapiemy przeziębienie, to może być wina genów. Nie oznacza to jednak, że musimy przyjąć ten inwentarz bez walki.
1 marca 2017
Dlaczego niektórzy chorują częściej?

Kobietom jest zimniej!

Kobiety czują się komfortowo w temperaturze około 2,5 stopnia Celsjusza wyższej niż mężczyźni. Dlaczego? Kobietom jest zwyczajnie chłodniej. Oto naukowe wytłumaczenia tego zjawiska.
21 lutego 2017
Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie - jak długo zarażamy?

To ten czas, gdy nie jesteśmy mile widziani nawet wśród najlepszych przyjaciół. Czas przeziębienia. Jak długo faktycznie roznosimy wirusy zdolne spowodować tę najpowszechniejszą infekcję?
12 lutego 2017
Przeziębienie - jak długo zarażamy?

Antybiotyki przyspieszają namnażanie bakterii

Oporność na leki nie jest jedynym skutkiem niewłaściwego stosowania antybiotyków. Teraz naukowcy zauważyli, że nieroztropne leczenie powoduje też, że pod wpływem antybiotyku bakterie mnożą się znacznie szybciej!
6 lutego 2017
Antybiotyki przyspieszają namnażanie bakterii

Problemy skórne wielkiej wagi

Zimą wiele osób z problemami skórnymi skarży się na nasilenie objawów. Wśród nich są także osoby chore na łuszczycę. Duńscy naukowcy odkryli nowy element, który pomaga zmniejszyć objawy tej choroby i poprawić stan skóry.
8 stycznia 2017
Problemy skórne wielkiej wagi

Antybiotyki, jelita, mózg - jaki jest wspólny mianownik?

Czas infekcji to okres, gdy wzrasta ilość zażywanych przez nas antybiotyków. Pamiętajmy, by stosować wtedy odpowiednią dietę, bo leki z tej grupy wywołują niekorzystne zmiany w mikroflorze jelit, a przez to wpływają źle na nasz nastrój.
27 grudnia 2016
Antybiotyki, jelita, mózg - jaki jest wspólny mianownik?

Najlepszy prezent po choinkę

Karnet na rozgrzewający masaż czy jednak, bardziej praktyczny, ciepły szal? Dylemat, co podarować bliskiej osobie w czasie świąt, każdego roku zmusza nasze szare komórki do bardziej wytężonej pracy. Naukowcy już wiedzą, jaki prezent zostawi po sobie lepsze...
19 grudnia 2016
Najlepszy prezent po choinkę

Cukrzyca w trybie świąt - jak to przetrwać?

Święta dla cukrzyka nie muszą być jednym wielkim wyrzeczeniem. Pod warunkiem, że trzyma się on paru zasad. Z tych wskazówek skorzystają również osoby zdrowe. Będzie nam wszystkim i zdrowiej, i lżej!
15 grudnia 2016
Cukrzyca w trybie świąt - jak to przetrwać?

7 faktów o gorzkiej czekoladzie, których możesz nie znać

Czekolada, jak wiemy, zwiększa produkcję serotoniny i poprawia humor. Sprawdźcie, dlaczego jeszcze warto przestać walczyć ze słabością do kakaowej tabliczki, i dlaczego powinniśmy jeść ją po kawałku codziennie.
5 grudnia 2016
7 faktów o gorzkiej czekoladzie, których możesz nie znać

Urodzeni po to, by się ruszać

Członkowie plemienia Hadza, choć nie ćwiczą z Chodakowską, cieszą się imponującym zdrowiem układu krążenia. Ich serca biją jak dzwony do późnej starości, a cholesterol i ciśnienie są godne pozazdroszczenia. Co ich różni od nas? Nie siedzą godzinami w...
30 listopada 2016
Urodzeni po to, by się ruszać

10 faktów o witaminie C, których możesz nie znać

Czy witaminę C można przedawkować? Dlaczego w Pakistanie banany to bogate źródło witaminy C, zaś w Stanach Zjednoczonych już nie? Jak witamina C działa na układ krwionośny? Poznajcie odpowiedź na te i inne pytania. Dowiedzcie się, czemu warto sięgać po...
22 listopada 2016
10 faktów o witaminie C, których możesz nie znać

Wino dla palacza

Lampka wina przed zapaleniem papierosa, w świetle nowych badań, może być zdrowym nawykiem. Choć brzmi dziwnie, to fakty mówią same za siebie. Wino hamuje niekorzystne działanie palenia, co potwierdzają niemieccy naukowcy.
17 listopada 2016
Wino dla palacza

5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy

14-go listopada obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. WHO podaje, że liczba diabetyków na globie to ponad 422 miliony. Nieleczona choroba prowadzi do uszkodzenia serca, naczyń, narządu wzroku, nerek i nerwów. Co zrobić, by nie dopuścić do jej rozwoju?
12 listopada 2016
5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy

Gotowanie: temperatura najzdrowsza dla serca

Wydawałoby się, że jeśli coś pieczemy, a nie smażymy, to jemy zdrowo. Nie do końca. W temperaturze 150 stopni Celsjusza dochodzi do zmiany struktury chemicznej jedzenia, która jest groźna dla serca.
10 listopada 2016
Gotowanie: temperatura najzdrowsza dla serca

7 faktów o czosnku, których możesz nie znać

Teraz częściej niż kiedykolwiek w roku sięgamy po czosnek, sprzymierzeńca w walce z przeziębieniami i osłabioną odpornością. Czosnek zasługuje jednak na to, by niezależnie od pory roku pojawiać się na naszym talerzu.
28 października 2016
7 faktów o czosnku, których możesz nie znać

5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening

Ćwiczysz, gdy jesteś zły? To błąd, który może odbić się na twoim zdrowiu. Kiedy jeszcze lepiej odpuścić sobie trening? Oto czego dowodzą badania naukowe.
20 października 2016
5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening

Czy rodzice dziecka z alergią też mają alergię?

Wielu rodziców zakłada, że ma alergię, gdy wykryje się ją u dziecka. Czy słusznie? Nowe badanie pokazuje, jak jest naprawdę.
13 października 2016
Czy rodzice dziecka z alergią też mają alergię?
Bloga prowadziZdrowy konkret

Najpopularniejsze na blogu