Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Niemal każdego dnia naukowcy na całym świecie dowiadują się czegoś nowego o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Śledząc ich odkrycia, dochodzę do wniosku, że czasem wystarczy zrobić naprawdę niewiele, by żyć zdrowiej, dłużej, bardziej. Na tym blogu będę się dzielić z wami wszystkim tym, co w nauce świeże, nowe, odkrywcze. Ale spokojnie, nie znajdziecie tu rozpraw naukowych. Pokażę wam po prostu, jak naukowe odkrycia możecie od zaraz przełożyć na swoje codzienne życie. Bo też lubicie żyć bardziej, prawda?

Zdrowy konkret

Urodzeni po to, by się ruszać

Członkowie plemienia Hadza, choć nie ćwiczą z Chodakowską, cieszą się imponującym zdrowiem układu krążenia. Ich serca biją jak dzwony do późnej starości, a cholesterol i ciśnienie są godne pozazdroszczenia. Co ich różni od nas? Nie siedzą godzinami w...
30 listopada 2016
Urodzeni po to, by się ruszać

10 faktów o witaminie C, których możesz nie znać

Czy witaminę C można przedawkować? Dlaczego w Pakistanie banany to bogate źródło witaminy C, zaś w Stanach Zjednoczonych już nie? Jak witamina C działa na układ krwionośny? Poznajcie odpowiedź na te i inne pytania. Dowiedzcie się, czemu warto sięgać po...
22 listopada 2016
10 faktów o witaminie C, których możesz nie znać

Wino dla palacza

Lampka wina przed zapaleniem papierosa, w świetle nowych badań, może być zdrowym nawykiem. Choć brzmi dziwnie, to fakty mówią same za siebie. Wino hamuje niekorzystne działanie palenia, co potwierdzają niemieccy naukowcy.
17 listopada 2016
Wino dla palacza

5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy

14-go listopada obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. WHO podaje, że liczba diabetyków na globie to ponad 422 miliony. Nieleczona choroba prowadzi do uszkodzenia serca, naczyń, narządu wzroku, nerek i nerwów. Co zrobić, by nie dopuścić do jej rozwoju?
12 listopada 2016
5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy

Gotowanie: temperatura najzdrowsza dla serca

Wydawałoby się, że jeśli coś pieczemy, a nie smażymy, to jemy zdrowo. Nie do końca. W temperaturze 150 stopni Celsjusza dochodzi do zmiany struktury chemicznej jedzenia, która jest groźna dla serca.
10 listopada 2016
Gotowanie: temperatura najzdrowsza dla serca

7 faktów o czosnku, których możesz nie znać

Teraz częściej niż kiedykolwiek w roku sięgamy po czosnek, sprzymierzeńca w walce z przeziębieniami i osłabioną odpornością. Czosnek zasługuje jednak na to, by niezależnie od pory roku pojawiać się na naszym talerzu.
28 października 2016
7 faktów o czosnku, których możesz nie znać

5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening

Ćwiczysz, gdy jesteś zły? To błąd, który może odbić się na twoim zdrowiu. Kiedy jeszcze lepiej odpuścić sobie trening? Oto czego dowodzą badania naukowe.
20 października 2016
5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening

Czy rodzice dziecka z alergią też mają alergię?

Wielu rodziców zakłada, że ma alergię, gdy wykryje się ją u dziecka. Czy słusznie? Nowe badanie pokazuje, jak jest naprawdę.
13 października 2016
Czy rodzice dziecka z alergią też mają alergię?

Prosty sposób na popularną infekcję

Ponad połowa kobiet przynajmniej raz w życiu doświadczyła lub doświadczy zakażenia układu moczowego. Jest to bardzo powszechna, ale i nieprzyjemna dolegliwość, która niestety lubi powracać. Jak jej zapobiec? Właśnie odkryto skuteczny sposób.
10 października 2016
Prosty sposób na popularną infekcję

Nadciśnienie u dziecka?

Każde dziecko, które skończyło 3 lata, powinno mieć mierzone ciśnienie na każdej wizycie lekarskiej. To ważne badanie, ponieważ problem nadciśnienia tętniczego wśród najmłodszych narasta. I wcale nie występuje rzadko. Poznajcie przyczyny i sposoby, by...
26 września 2016
Nadciśnienie u dziecka?

5 mitów o zdrowiu zębów

95 proc. 18-latków ma próchnicę - wynika z Ogólnopolskiego Monitoringu Zdrowia Jamy Ustnej. To ogromny problem w całej Polsce, o którym mało się mówi. Szkoda, bo, jak wiadomo, chore zęby mogą rzutować na zdrowie całego organizmu! Dlatego dzisiaj mamy...
22 września 2016
5 mitów o zdrowiu zębów

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

Na migreny cierpi 10 proc. społeczeństwa. Dlatego naukowcy poszukują wciąż metod, które mogłyby ulżyć cierpiącym na ten rodzaj bólu głowy. Odkryli właśnie, że pomóc może światło. Wszystko jednak zależy od jego koloru...
14 września 2016
Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

Po jakich lekach lepiej nie prowadzić samochodu?

Prowadzenie samochodu po niektórych lekach może być równie niebezpieczne jak jazda po alkoholu. Jakich leków nie przyjmować, zanim wsiądziemy za kółko? Są w tej grupie m.in. leki dostępne bez recepty i często stosowane, chociażby na przeziębienie i przeciwbólowe....
13 września 2016
Po jakich lekach lepiej nie prowadzić samochodu?

Tych leków unikaj, gdy świeci słońce

Jeśli po wakacjach zostały ci przebarwienia, wysypka lub inne skórne rewelacje, to może być skutek zażywania niektórych leków lub ziół. Szkodliwe w połączeniu ze słońcem mogą okazać się łagodne środki na bazie substancji z selera, dziurawca, a także leki...
1 września 2016
Tych leków unikaj, gdy świeci słońce

Kiedy twój mózg starzeje się szybciej?

Ludzki mózg kurczy się naturalnie wraz z wiekiem, jednak u osób z nadwagą – szybciej. Tak wynika z nowego badania naukowców z Wielkiej Brytanii. Wiemy już, że nadwaga sprzyja cukrzycy, chorobom serca a także nowotworom, jednak jej wpływ na szybsze starzenie...
23 sierpnia 2016
Kiedy twój mózg starzeje się szybciej?

Zadbaj o serce - zacznij od jelit

Tryliony bakterii zamieszkujących nasz układ trawienny nie są bez znaczenia dla serca. Wbrew obiegowej opinii nie tylko poprawiają możliwości jelit, ale też produkują witaminy, rozkładają toksyny, dają kopa naszym ciałkom odpornościowym, by lepiej chroniły...
18 sierpnia 2016
Zadbaj o serce - zacznij od jelit

Zamiana cukrów – sposób na zdrowsze serce

Czy zastąpienie jogurtu pizzą może nam wyjść na zdrowie? Naukowcy dowiedli, że taka zamiana obniża poziom złego cholesterolu i groźnych trójglicerydów we krwi . A to oznacza zdrowszy układ krwionośny. Klucz do sukcesu tkwi w zastąpieniu złych cukrów dobrymi.
10 sierpnia 2016
Zamiana cukrów – sposób na zdrowsze serce

Co cholesterol robi z twoim mózgiem?

Na pewno nic dobrego? Niekoniecznie. Chociaż hasło „wysoki cholesterol” od razu kojarzy się nam źle, to tak naprawdę może on szkodzić lub pomagać. Nie tylko sercu, ale i sprawności naszego umysłu.
3 sierpnia 2016
Co cholesterol robi z twoim mózgiem?

Kawa: zdrowa czy nie? Zależy od genów

Niektórzy po kawie czują podenerwowanie, inni mogą nawet uciąć sobie po niej drzemkę. Doniesienia o wpływie kawy na organizm są różne. Naukowcy wiedzą już, dlaczego dla jednych jest zdrowa, a innym może szkodzić.
27 lipca 2016
Kawa: zdrowa czy nie? Zależy od genów

Kamienie nerkowe - pamiątka z wakacji

Niewiele osób kojarzy atak kolki nerkowej z temperaturą powietrza. A jednak to na okres wakacyjny przypada najwięcej takich incydentów. Dlaczego upały sprzyjają pojawieniu się kamieni i jak wyprzedzić bolesnego wroga? Odpowiadamy.
20 lipca 2016
Kamienie nerkowe - pamiątka z wakacji
Bloga prowadziZdrowy konkret

Najpopularniejsze wpisy