Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Lista Zwycięzców - MaturaToBzdura

 

Konkurs MaturaToBzdrua

Lista Zwycięzców

KAMILAF22 Jak nasypie dużo śniegu zabieram się do budowania igloo, w którym można potem siedzieć i jest tam cieplej niż na zewnątrz, przez co uchroni nas to przed zamarznieciem na dworze :D Samo budowanie zmusza do pobytu na dworze i do wysiłku przy nasypywaniu góry na igloo. Chodzę do szkoły na nogach, bo spacer na powierzu dobrze robi, przede wszystkim można się dotlenić. Raz na jakiś czas wybieram się na łyżwy, przez co staje sie odporniejsza na zimno i polepsza się moja kondycja :D
ASIORRR Pomimo tego, że na dworzu śnieg i lód to biegam 4 razy w tygodniu, nie słodzę herbaty kawy, jem dużo warzyw i owoców, słodycze zastępują marchewkami, a zamiast ziemniaków jem kaszę i ryż! Nie bez powodu Azjaci są bardzo szczupli! Co więcej wzmacniam swój umysł orzechami i gorzką czekoladą, bo trzeba zachować równowagę między ciałem i myślą :)
KSIFF Rano wstaje, brzuszki, pompki, kąpiel, śniadanie i do szkoly, po szkole obiad zgodnie z dietą, po obiedzie trening na siłowni :D na siłowni jakies 1,5h do 2h, wracam do domu, kolejna kąpiel i gdzieś sie wychodzi z kumplami a na koniec dużo snu żeby regeneracje zrobić, oczywiscie ograniczam na codzień zbędne kalorie itp :D i tak nie na codzień to może na jakiś stok żeby na desce pojeździć, na rowerze tez czasem jak mniej śniegu jest, w szkole na wfie zawsze sie ćwiczy, co 2-3 dni też sobie wieczorem ide pobiegać po lesie :D
GALOO Gram w piłkę nożną. Nawet gdy jest zima robię to. W razie zaśnieżonego boiska bierzemy łopatę i do roboty. Jest to rodzaj rozgrzewki. Nie ukrywam, że moim ulubionym sportem jest również jedzenie i nie ukrywam również, że iPod umilałby mi tę czynność :D
BRUCE16 Mój sposób na zdrowie zaczął się niedawno. Nie trwa on przez cała zimę lecz jej część dzięki motywacji która się we mnie obudziła. Zaczynając od początku kilka tygodni temu zobaczyłem ciekawy filmik motywacyjny na Youtube, który dal mi wiele do myślenia. Postanowiłem coś z tym wszystkim zrobić i zacząłem realizować krok po kroku wszystko od zera. Mam tutaj na myśli siłownię która prawie skończyłem, wykonałem ławeczkę kupiłem trochę obciążenia razem z gryfami i już od kilku dni intensywnie ćwiczę. Mam nadzieję że motywacja która rośnie we mnie codziennie gdy kończę moją małą domowa siłownię jak i kiedy jestem przy końcu tych jakże jeszcze ubogich ćwiczeń będzie tez waszą motywacja aby się zebrać w garść i udowodnić sobie ze można osiągnąć więcej i bardziej efektywnie w naszym treningu. Życzę wszystkim ogromnej wytrwałości w tym co robią nie tylko w treningu dzięki któremu jesteśmy zdrowi i bardziej wytrzymalsi ale i w życiu aby nasze cele które sobie zakładamy się zrealizowały.
MTB2013 Jestem studentem, a każdy student lubi się przecież uczyć - zwłaszcza w sesji... :D Nie ma zatem mowy o żadnym chorowaniu. Po prostu nie ma na to czasu, bo powszechnie wiadomo, że nawet gdy student przynosi zwolnienie lekarskie, to dlatego, że nie mógł przyjść na uczelnię, bo akurat zajęcia przeszkodziły mu w treningu lub po prostu w nauce! :P A już bardziej na poważnie, to przede wszystkim odpowiednia ilość snu, regularny trening, owoce i KONIECZNIE dobre towarzystwo, bo nic nas nie utrzyma w formie, jeśli nie będzie wokół nas ludzi, dzięki którym się uśmiechamy ;) PS. Sesja to bzdura! :)
KUGOO Pytasz jak o siebie dbamy? Ja chodzę dobrze ubrany, Szalik, czapka- to podstawa, Jem cytrynę, choć kwaśnawa, Ta ma w sobie witaminy, Nie nabawię się anginy. Zamiast łykać litry coli, Sok z cebuli- to nie boli! Co dzień rano żwawo biegam, I mój wierszyk w myślach śpiewam, Po powrocie myję ręce, Woda przecież jest w łazience. Śpię po osiem godzin w nocy, Senność w dzień mnie nie zaskoczy. To są krótkie cenne rady, Znane dobrze przez dekady. Ja się do tego stosuję, Wszystkie mrozy pokonuję, Grypa, chrypa- rzecz mi obca, Posłuchajcie zawodowca, Nie choruję już latami, Gdyż ten wierszyk jest mi znany. Teraz jeszcze zwrot do Kuby, Imienniku mój ty luby, Gdzie twa troska o swe zdrowie? Coś powinien mieć na głowie? Załóż czapkę, Kuba radzi, Bo kto program poprowadzi?!* *w odcinku 84 nie masz czapki.
SQBANIEC Pobudka, z łóżka wstanie, Płatki z mlekiem na śniadanie. Ubieram się ciepło, na tyle ile muszę, I słuchawki w uszy, bez muzyki nie ruszę. Po szkole pomarańcze wyciskam na sok. Uwielbiam to, mógłbym tak cały rok. Potem obiadek w domu sobie zrobię, Ziemniaczki i kotleta surówką ozdobię. Wczesnym wieczorem czas dla ciała, Ah, to dla mnie przyjemność nie mała. Ćwiczenia siłowe, w worek uderzenia, Pompki, brzuszki, na drążku podciąganie. Forma musi być, aby i satysfakcja była I waga została jak jest, zamiast przybyła. Po treningu piwko, prysznic i nauka Bo również umysł zaspokojenia szuka. Na wieczór chlebek razowy i serek twarogowy Pomidorek, dżemik i posiłek prawie gotowy Jeszcze tylko z cytrynką herbata. Bez tego nie zasnę, nie ma bata. A gdy wszystkie czynności już skończę Kołdrą się okryję i w śnie się pogrążę. A morał z tej bajki jest krótki i niektórym znany Jesteśmy zdrowi, pełni energii i optymizmu, gdy o siebie dbamy.
ZIELONY Najlepszym sposobem dbania o zdrowie jest jego hartowanie. Przez całą zimę co tydzień jeżdżę nad jezioro zanurzyć się w wodzie na ok 2-3 minuty. Daje to niesamowitą frajdę. Czasami trzeba wyrąbać przerębel, co traktujemy jako dodatkową rozgrzewkę przed zażyciem kąpieli. Jako że zdarza mi się pracować do godziny 23, pewnego wieczora, zaraz po pracy pojechaliśmy z kolegą nad jezioro. Padał deszcz, więc razem z kolegą rozebraliśmy się do kąpielówek w aucie i poszliśmy się zanurzyć. Po przyjściu od razu do samochodu i zaczęliśmy się wycierać ręcznikami. Podjechała Policja. Mina policjanta widzącego dwóch chłopaków w samych majtkach, w zaparowanym aucie, stojącym w ciemnym lesie, koło północy - bezcenna. Pozdrowienia i dbajcie o siebie, Bystrzaki!
BABIAKNATALIA Gdy rano wcześnie wstaję to zabieram się za 5 minutowe cardio, aby rozruszać serce :) Zjadam CIEPŁE i pożywne śniadanie, by mieć energię na START :P Jadam pięć-sześć posiłków dziennie i piję min. 1,5 L wody. Gdy wracam ze szkoły (już po obiedzie i odpoczynku) zabieram się za 45 minutowe ćwiczenia. Dwa razy w tygodniu chodzę na basen a weekendy spędzam na lodowisku. Staram się wysypiać mimo wczesnych godzin wstawania i nie przemęczać mimo długich godzin spędzanych w szkole. Dodatkowo oczywiste- ciepło się ubieram, zdrowo odżywiam i nie pozwalam, aby dopadła mnie zimowa niedyspozycja. U mnie nie ma "od jutra". Moje jutro zawsze zaczyna się DZISIAJ !