Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

ćwiczenia odchudzające

Odchudzanie - dieta vs. trening

Odchudzanie - temat zawsze aktualny. Na co warto postawić? Czy szybsze efekty przyniesie dieta, czy jednak...
Odchudzanie - temat zawsze aktualny. Na co warto postawić? Czy szybsze efekty przyniesie dieta, czy jednak trening? Czy coś z tego duetu może nie działać?

Ładna buzia to kwestia... wagi?

Po zrzuceniu sześciu kilogramów twarz przeciętnej kobiety staje się atrakcyjniejsza. Tak uważają naukowcy....
Po zrzuceniu sześciu kilogramów twarz przeciętnej kobiety staje się atrakcyjniejsza. Tak uważają naukowcy. Obliczyli również, ile powinien schudnąć mężczyzna, aby był "ładniejszy". Dbać o wagę warto dla zdrowia, ale i dla urody - jak widać - nie zaszkodzi!

"Sezon bikini" mobilizuje!

Na portalach netowych i na FB już rozpoczęły się akcje przygotowujące do sezonu letniego. Nic dziwnego,...
Na portalach netowych i na FB już rozpoczęły się akcje przygotowujące do sezonu letniego. Nic dziwnego, bo nic nie motywuje do pracy lepiej niż hasło "bikini". Co robić, na co stawiać i jak się w tym odnaleźć?

Nie nudź się na bieżni

Bieżnia jest jedną z najbardziej popularnych maszyn na siłowni. Nic dziwnego. Jest najłatwiejszym w obsłudze...
Bieżnia jest jedną z najbardziej popularnych maszyn na siłowni. Nic dziwnego. Jest najłatwiejszym w obsłudze sprzętem umożliwiającym ćwiczenia typu kardio. Pytanie, czy nie wydaje wam się momentami nudna?

Poranny trening na czczo - spalacz tłuszczu?

Uważa się, że poranny trening na czczo to świetny sposób na spalanie tkanki...
Uważa się, że poranny trening na czczo to świetny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Bo poziom insuliny jest wówczas najniższy i organizm czerpie więcej energii z tłuszczy. Czy to prawda?

Czy chudnę za szybko?

Takiego pytania raczej nie zadają sobie osoby, którym zależy na zrzuceniu zbędnej wagi. Już prędzej zapytają,...
Takiego pytania raczej nie zadają sobie osoby, którym zależy na zrzuceniu zbędnej wagi. Już prędzej zapytają, czy nie chudną zbyt wolno. Ale czas to bardzo ważny element odchudzania. Pilnujecie go?

Powiedz nie głodówkom!

Aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów, a następnie ustabilizować swoją wagę, musimy rozumieć pewien...
Aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów, a następnie ustabilizować swoją wagę, musimy rozumieć pewien niezmieniający się fakt – głodówka to nie dieta! A teraz usiądź, przeczytaj, zrozum i zacznij jeszcze raz – mądrzej.

FireWorkout - ćwicz z nami!

W ubiegłą sobotę 5 lipca zorganizowaliśmy pierwszy plenerowy trening FireWorkout. I wiecie co? Było grubo!...
W ubiegłą sobotę 5 lipca zorganizowaliśmy pierwszy plenerowy trening FireWorkout. I wiecie co? Było grubo! Na następnym nie może was zabraknąć!

FireWorkout – rusz się!

Próbujesz się zmotywować, szukasz pomysłu na sobotnie południe, chcesz się trochę poruszać? Przyjdź koniecznie...
Próbujesz się zmotywować, szukasz pomysłu na sobotnie południe, chcesz się trochę poruszać? Przyjdź koniecznie w sobotę na Pole Mokotowskie i wypróbuj FireWorkout!

Program ćwiczeń na odchudzanie

Nie ma złotej metody na to, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej i mieć fit sylwetkę. Badania wskazują...
Nie ma złotej metody na to, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej i mieć fit sylwetkę. Badania wskazują jednak, że spadek wagi oraz jej długoterminowe utrzymanie jest efektem stosowania odpowiedniego planu żywieniowego wraz z dobrym planem treningowym. Jaki to plan?

Ćwiczenia odchudzające – co wybrać?

Ćwiczenia odchudzające – gdyby istniał słownik fitness, to hasło zajmowałoby pewnie pierwsze miejsce....
Ćwiczenia odchudzające – gdyby istniał słownik fitness, to hasło zajmowałoby pewnie pierwsze miejsce. Szukacie czegoś, co po prostu zadziała? Lojalnie uprzedzam, że to nie będzie droga usłana różami… Ale próbować warto!