Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

energia

Drzemka dobra na wszystko

Godzinna drzemka może dać kopniaka podobnego do tego, który odczuwamy po ośmiu godzinach nocnego snu....
Godzinna drzemka może dać kopniaka podobnego do tego, który odczuwamy po ośmiu godzinach nocnego snu. Żeby wykorzystać ją maksymalnie, trzeba jednak wiedzieć kilka rzeczy.

6 sposobów na odzyskanie energii po pracy

Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie....
Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie. Wyżęta ścierka idealnie opisuje stan, w który wpadasz po przekroczeniu drzwi domu. Jedyne, na co cię wtedy stać, to leżenie. Masz dość bezproduktywnych popołudni? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii po pracy.

Skąd to ciągłe zmęczenie?

Na zewnątrz ciemno i zimno, więc nikomu nic się nie chce – myślisz. To kwestia przepracowania – bagatelizujesz....
Na zewnątrz ciemno i zimno, więc nikomu nic się nie chce – myślisz. To kwestia przepracowania – bagatelizujesz. Czasami jednak powody chronicznego braku energii są poważniejsze, niż się nam wydaje.

Chodzenie boso - naładuj się prosto z natury

Chodzenie boso jest niezdrowe? Włóż to między bajki. Kiedy gołe stopy dotykają...
Chodzenie boso jest niezdrowe? Włóż to między bajki. Kiedy gołe stopy dotykają ziemi, do organizmu dociera energia, która może zdziałać cuda z naszym zdrowiem.

Spożywcze wampiry energetyczne

Jeszcze nie minęło południe, a ty już padasz z nóg? Wiosną często bywamy bardziej zmęczeni, jednak nie...
Jeszcze nie minęło południe, a ty już padasz z nóg? Wiosną często bywamy bardziej zmęczeni, jednak nie warto całej winy zrzucać na porę roku. Największy wpływ na nasze samopoczucie ma to, co ląduje na naszych talerzach. Oto lista największych spożywczych wampirów energetycznych!

5 patentów na wiosenne przemęczenie

Kac po zimie – tak żartobliwie nazywa się uczucie wiosennego przemęczenia. Jest w tym określeniu sporo...
Kac po zimie – tak żartobliwie nazywa się uczucie wiosennego przemęczenia. Jest w tym określeniu sporo prawdy. To, jak czujemy się u progu wiosny, często zależy od tego, jak bardzo pofolgowaliśmy sobie zimą. Czy wiosennego kaca da się wyleczyć?

Przesilenie – kiedy wiosną nie chce się nic…

Wiosna. Robi się coraz cieplej, przyroda aż buzuje energią, a my wręcz...
Wiosna. Robi się coraz cieplej, przyroda aż buzuje energią, a my wręcz przeciwnie – wielu z nas odczuwa ciągłe zmęczenie, senność i brak chęci do życia. Dlaczego tak się dzieje? Skąd się bierze tzw. przesilenie wiosenne i czy można mu jakoś zaradzić?

Kalorie odstaw na bok

Czy 100 kcal czekolady, kurczaka lub orzechów to dla nas tyle samo? Nie. To właśnie brak tej wiedzy sprawia,...
Czy 100 kcal czekolady, kurczaka lub orzechów to dla nas tyle samo? Nie. To właśnie brak tej wiedzy sprawia, że choć ograniczamy ilość jedzenia, czasem nie możemy schudnąć. To nie wystarczy. Trzeba jeszcze wiedzieć, co jeść.

10 sposobów na energię w ciągu dnia

Czujesz, że tracisz moc? Zaczynasz ziewać, nie możesz się skupić, ciężko ci się myśli i podejmuje decyzje,...
Czujesz, że tracisz moc? Zaczynasz ziewać, nie możesz się skupić, ciężko ci się myśli i podejmuje decyzje, nie masz siły... A to dopiero połowa dnia! Oto 10 sprawdzonych sposobów na dodanie sobie energii.

Nie marnuj energii!

Poranek. W co się ubrać? Nie ma nic na śniadanie! Gdzie jest ładowarka do telefonu? A gdzie ta do tabletu?...
Poranek. W co się ubrać? Nie ma nic na śniadanie! Gdzie jest ładowarka do telefonu? A gdzie ta do tabletu? I gdzie do cholery są klucze?! Wreszcie wychodzisz z domu i... padasz z nóg. Czy ten poranek był źle zaplanowany?

Tańcz, módl się i kochaj

Tańczycie trochę? Powinniście! To źródło odwiecznej energii i szczęśliwości, a przy okazji doskonały...
Tańczycie trochę? Powinniście! To źródło odwiecznej energii i szczęśliwości, a przy okazji doskonały sposób na zgrabną sylwetkę.

Matthew McConaughey. Dieta-killer

Wszyscy już chyba wiedzą, ile schudł do swojej oscarowej roli w “Witaj w klubie”. Prawie 20 kilogramów...
Wszyscy już chyba wiedzą, ile schudł do swojej oscarowej roli w “Witaj w klubie”. Prawie 20 kilogramów - ¼ tego, co ważył do tej pory. Jak to zrobił, nie jest do końca jasne, bo Matthew plącze się w zeznaniach. Jego dieta jest dziś jedną z najczęściej wyszukiwanych w internecie.

Anna Lewandowska. Nie tylko żona

Ostatnio było o Robercie Lewandowskim, piłkarzu, a dzisiaj będzie o jego żonie. Bo to kobieta zacna,...
Ostatnio było o Robercie Lewandowskim, piłkarzu, a dzisiaj będzie o jego żonie. Bo to kobieta zacna, mocno usportowiona i od żon piłkarzy, które zajmują się głównie tym, żeby nowa torebka była wyjątkowo droga różni się baaaaaardzo.

Tylko razem z córką

Ja wiem, to miał być blog o celebrytach. Ale celebryci czasem mnie nudzą. "Zwykli" ludzie nie nudzą mi...
Ja wiem, to miał być blog o celebrytach. Ale celebryci czasem mnie nudzą. "Zwykli" ludzie nie nudzą mi się nigdy. Szczególnie, kiedy są herosami. A kiedy są herosami, to chyba warto o nich wspomnieć, prawda?

Baletnica tańczy w ciąży

"Ciąża to nie choroba" to chyba jedno z moich ulubionych twierdzeń. Ale kiedy nam się wydaje, że jesteśmy...
"Ciąża to nie choroba" to chyba jedno z moich ulubionych twierdzeń. Ale kiedy nam się wydaje, że jesteśmy dzielne, bo będąc w ciąży idziemy sobie do biura, to jeszcze nic. To, co robią w ciąży sportsmenki, to jest dopiero coś!

Frank Medrano. Mistrz kalisteniki

Kiedy zobaczyłam film, na którym Frank Medrano udowadniał, co potrafi, prawie przestałam oddychać. Potem...
Kiedy zobaczyłam film, na którym Frank Medrano udowadniał, co potrafi, prawie przestałam oddychać. Potem pomyślałam, że to niemożliwe. A potem zapragnęłam dowiedzieć się jak najwięcej na temat gościa, który stał się moim nowym bogiem.

Ellen DeGeneres. Wesoła pięćdziesiątka (i piątka).

Dojrzałość nadchodzi wielkimi krokami. A wraz z nią - dodatkowe kilogramy,...
Dojrzałość nadchodzi wielkimi krokami. A wraz z nią - dodatkowe kilogramy, zwiotczałe mięśnie, bóle kostne. Ale przecież nie musi tak być! Dlatego raz na jakiś czas przedstawię wam jakąś dobrze zakonserwowaną, przyjemną starszą panią. Dzisiaj - Ellen DeGeneres!

Magiczna moc witaminy B12

Wydaje się wam, że gwiazdy zawsze tryskają energią (bo już tak mają), a świetną linię zawdzięczają wyłącznie...
Wydaje się wam, że gwiazdy zawsze tryskają energią (bo już tak mają), a świetną linię zawdzięczają wyłącznie ostrej diecie i ćwiczeniom? Wiele jest trików, dzięki którym można sobie pomóc. Witamina B12 to ponoć jeden z nich.

Kate Hudson. Kobieta na skakance

Kate Hudson szczupła jest jak trzcinka. Na żywo wygląda lepiej niż na zdjęciach. Śliczna, wysoka, delikatnie...
Kate Hudson szczupła jest jak trzcinka. Na żywo wygląda lepiej niż na zdjęciach. Śliczna, wysoka, delikatnie zarysowane mięśnie. Wąskie biodra, płaski, umięśniony brzuch, mały biust, długie nogi. Moja ulubiona kobieca figura.

8 dowodów, że Claire Danes prowadzi zdrowy styl życia (a ja nie)

Claire Danes potrafi. Mądra, piękna, szczupła. Sukcesy na każdym polu....
Claire Danes potrafi. Mądra, piękna, szczupła. Sukcesy na każdym polu. Świetna w serialu "Homeland", a w życiu prywatnym - boska. Jak ona to robi? I dlaczego ja tak nie umiem?