01.05.2023
jak dbać o kręgosłup
Najnowsze
Dyskopatia lędźwiowa – przyczyna zespołów bólowych kręgosłupa
„Nieleczony czy źle zdiagnozowany ból pleców może skończyć się nawet śmiercią” – mówi Ilona Wagner-Olszewska
5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa. Unikaj jak ognia!
„Nie bez powodu ten rodzaj garbu ma taką, a nie inną nazwę – 'wdowi’ odnosi się do bólu po stracie bliskiej osoby”. Skąd się bierze wdowi garb i jak się go pozbyć
Potrzebujesz zastrzyku energii o poranku? Sprawdź, co może zdziałać rozciąganie
Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?
Wyprostuj się! Twój kręgosłup ci za to podziękuje
6 sposobów na ból pleców. Kiedy samo leżenie nie pomaga…
Spędzasz cały dzień przy biurku? Przesiądź się na piłkę! „Nawet kilka minut dziennie zmniejszy bóle kręgosłupa” – mówi fizjoterapeutka Monika Grzegorzewicz
„Nie ma co tęsknić za biurowym fotelem, praca zdalna może działać na naszą korzyść” – przekonuje fizjoterapeuta Sebastian Król
Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne
Julian Sobiech: Gdy ekran laptopa jest zbyt nisko, mięśnie dosłownie ciągną za mózg
Ćwiczenia na proste plecy – na czym polegają?
„Leżenie w łóżku z laptopem na kolanach to bardzo zły wybór” – mówi Ernest Wiśniewski, wiceprezes Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Jak zatem pracować z domu, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Ból kręgosłupa podczas pracy przy biurku to informacja wysłana przez organizm. Co powinnyśmy zrobić?
Stenoza kręgosłupa – objawy, przyczyny i leczenie
