Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Marta Figas

Zmęczony? Pomoże żeń-szeń!

Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Panaceum na wszystko czy iluminacja zielarza? Przyjrzyjmy...
Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Panaceum na wszystko czy iluminacja zielarza? Przyjrzyjmy się dokładnie magicznemu korzonkowi i sprawdźmy, czy faktycznie żeń-szeń uzdrawia ciało.

Po co ci beta-karoten?

Sucha skóra wymaga nawilżenia i odpowiedniej pielęgnacji. Ale warto się zastanowić nad przyczyną. Jeśli...
Sucha skóra wymaga nawilżenia i odpowiedniej pielęgnacji. Ale warto się zastanowić nad przyczyną. Jeśli jednocześnie masz łamliwe włosy i paznokcie i słabo widzisz po zmroku, to być może brakuje Ci beta-karotenu.

Wakacyjna apteczka, czyli niezbędnik podróżnika

Wakacje zaplanowane, walizki spakowane. Azymut nad ciepłe morza – wystarczą...
Wakacje zaplanowane, walizki spakowane. Azymut nad ciepłe morza – wystarczą kostium i klapki. Bałtyk? Weź też polar, kalosze, płaszcz. I niezależnie od kierunku nie zapomnij o apteczce. Bo niestety wszelkie zachorowania urlopu nie uznają...

5 niezawodnych patentów, by zawalić sesję

Sesja - wielkie halo. Nie pierwsza i nie ostatnia. Nie ma się co ciśnieniować....
Sesja - wielkie halo. Nie pierwsza i nie ostatnia. Nie ma się co ciśnieniować. W końcu hasło „poprawka” to nie pustostan w słowniku, ale koło ratunkowe dla mocarzy, co zawalili pierwszy termin. Oto shortlista, jak tego dokonać.

Idealny Dzień Matki - jak go spędzić?

26 maja to dzień niezwykły. Fajnie byłoby zrobić tego dnia coś naprawdę wyjątkowego dla mamy. Cukiernia,...
26 maja to dzień niezwykły. Fajnie byłoby zrobić tego dnia coś naprawdę wyjątkowego dla mamy. Cukiernia, kawiarnia, laurka, krem - to już było. A może tym razem zrobisz coś specjalnego, nietuzinkowego, innego? Nie masz pomysłu? Voilà! Spróbuj tego zestawu.

Masz alergię? Sprawdź, co i kiedy pyli

Kalendarz pylenia to niezbędnik każdego alergika. A jeśli nie wiesz, że masz alergię, a obserwujesz u...
Kalendarz pylenia to niezbędnik każdego alergika. A jeśli nie wiesz, że masz alergię, a obserwujesz u siebie bliżej niezidentyfikowane objawy, takie jak katar, kichanie czy swędzenie oczu, np. w lutym, to zerknij do tego kalendarza – alergeny unoszą się od lutego do października!

Wstydliwy problem po żurku…

Zbliżają się święta, a nasza kuchnia powoli wypełnia się wielkanocnymi produktami. Nie zabraknie klasyki...
Zbliżają się święta, a nasza kuchnia powoli wypełnia się wielkanocnymi produktami. Nie zabraknie klasyki gatunku: jaj, kiełbas, żurków, mazurków, a wraz z nimi całego wachlarza nieprzyjemności wszelakich: od zgagi po wzdęcia. Jak sobie radzić?

Dlaczego kręci mi się w głowie?!

Czujesz, że nagle cały świat zaczyna wirować, a ty nie masz kontroli nad tą karuzelą? Nie możesz zebrać...
Czujesz, że nagle cały świat zaczyna wirować, a ty nie masz kontroli nad tą karuzelą? Nie możesz zebrać myśli, ręce i nogi żyją własnym życiem, w uszach dzwoni, zaraz oszalejesz – to zawroty głowy. Mogą pojawić się z banalnych powodów albo być objawem poważnych chorób. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Tężyczka - tajemnicza choroba

Bezsenność, zaburzenia koncentracji i pamięci, stany lękowe, niepokój i drażliwość. Do tego dochodzą...
Bezsenność, zaburzenia koncentracji i pamięci, stany lękowe, niepokój i drażliwość. Do tego dochodzą drżenia i skurcze mięśni. Znasz to? Jeśli kolejni lekarze patrzą na ciebie badawczo, a znajomi sugerują kontakt z psychologiem, najpierw sprawdź, czy to nie… tężyczka. Jak poradzić sobie z tą tajemniczą chorobą?

Błędy śniadaniowe

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To jedna z prawd podstawowych, którą... nagminnie lekceważymy....
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To jedna z prawd podstawowych, którą... nagminnie lekceważymy. O tym, dlaczego śniadanie jest takie ważne, jakie błędy popełniamy najczęściej oraz o kilku śniadaniowych faktach i mitach opowie Alina Olczak – psychodietetyczka z poradni Back to Shape.

Kortyzol - walcz albo uciekaj!

W sytuacji silnego stresu nadnercza produkują kortyzol ‒ hormon odpowiedzialny za reakcję zmuszającą...
W sytuacji silnego stresu nadnercza produkują kortyzol ‒ hormon odpowiedzialny za reakcję zmuszającą nas do obrony albo ucieczki. Z tym że nie mamy realnych wrogów, przed którymi powinniśmy uciekać albo z którymi prowadzić boje. Czemu więc często mamy podwyższony poziom kortyzolu i co to oznacza?

Ból pleców ‒ jak sobie pomóc?

Ból pleców to rozległy problem. Możemy go odczuwać wzdłuż kręgosłupa ‒ od szyi aż do kości ogonowej,...
Ból pleców to rozległy problem. Możemy go odczuwać wzdłuż kręgosłupa ‒ od szyi aż do kości ogonowej, a promieniować może do kończyn i klatki piersiowej. Dlaczego boli i jak sobie poradzić?

6 objawów przedawkowania kawy

Mocna czarna na pobudzenie, lekka z mlekiem, z pianką, duża, mała, słodka, gorzka, z kardamonem ‒ kawę...
Mocna czarna na pobudzenie, lekka z mlekiem, z pianką, duża, mała, słodka, gorzka, z kardamonem ‒ kawę pije 90 proc. Polaków. Sięgamy po nią jednak zdecydowanie za często. Oto 6 symptomów nadmiernego spożycia kawy.

Leki przeciwbólowe – 10 zasad bezpieczeństwa

Nieograniczony dostęp do środków przeciwbólowych sprawia, że sięgamy po...
Nieograniczony dostęp do środków przeciwbólowych sprawia, że sięgamy po nie chętnie i często. Czy jednak zawsze stosujemy odpowiedni lek i przyjmujemy go prawidłowo? Oto 10 zasad bezpieczeństwa, których należy przestrzegać podczas stosowania leków przeciwbólowych.

Kobiety silniej odczuwają ból

Uczucie bólu powstaje w korze mózgowej. Podrażnione receptory wysyłają impuls nerwowy, który w mózgu...
Uczucie bólu powstaje w korze mózgowej. Podrażnione receptory wysyłają impuls nerwowy, który w mózgu werbalizowany jest jako ból. Uczucie to jest sprawą indywidualną. Czy uda się wreszcie rozstrzygnąć odwieczny spór „kogo boli bardziej”? Przyjrzyjmy się temu od strony naukowej.

Jak radzić sobie z nerwobólem?

Odczuwasz rwący, nagły i ostry ból, trwający maksymalnie kilka minut, który ma zmienne natężenie i promieniuje?...
Odczuwasz rwący, nagły i ostry ból, trwający maksymalnie kilka minut, który ma zmienne natężenie i promieniuje? Jeśli dodatkowo towarzyszy temu uczuciu drętwienie lub mrowienie, to najprawdopodobniej masz nerwobóle. Skąd się biorą i jak sobie pomóc?

Ból gardła – czy zawsze antybiotyk?

Lato jest już na finiszu. Jednak zamiast drżeć przed jesienią, która za chwilę pojawi się w progu z całym...
Lato jest już na finiszu. Jednak zamiast drżeć przed jesienią, która za chwilę pojawi się w progu z całym inwentarzem w postaci deszczu, szarości i zarazków, spróbujmy przygotować siebie i domową apteczkę do walki z chorobami.

6 prostych patentów na przeziębienie

Przeziębienie to pozornie błaha infekcja, jednak niedoleczone może się odpłacić sporymi problemami ze...
Przeziębienie to pozornie błaha infekcja, jednak niedoleczone może się odpłacić sporymi problemami ze zdrowiem. Chodzisz do pracy z kaszlem? Katar nie ma prawa pokrzyżować ci napiętego harmonogramu spotkań? Bolące gardło to żadna przeszkoda w intensywnym treningu? Zamiast zgrywać twardziela, zadbaj o siebie mądrze.

Pielęgnacja skóry atopowej jesienią

Jesień nie jest łaskawa dla osób z atopowym zapaleniem skóry. To czas, kiedy objawy AZS zaczynają się...
Jesień nie jest łaskawa dla osób z atopowym zapaleniem skóry. To czas, kiedy objawy AZS zaczynają się nasilać. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić?

7 naturalnych składników wzmacniających odporność

Jesień w pełni... Czas przeziębień uważamy za otwarty! Jak wzmocnić odporność...
Jesień w pełni... Czas przeziębień uważamy za otwarty! Jak wzmocnić odporność organizmu, żeby skuteczniej bronił się przed infekcjami? Przeczytajcie, jeśli nie chcecie jesieni spędzić zakatarzeni w łóżku...