Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

palenie

Co się stanie, gdy rzucisz palenie

Prawda jest taka, że organizm pozbawiony używki w postaci papierosa bardzo się zmienia. Piszemy szczerze...
Prawda jest taka, że organizm pozbawiony używki w postaci papierosa bardzo się zmienia. Piszemy szczerze o tym, co ci się stanie, gdy przejdziesz w tryb niepalenia… Godzina po godzinie. Rok po roku.

Jak palenie wpływa na wygląd?

Poza ryzykiem udaru, chorób serca, płuc i licznych nowotworów palenie ma jeszcze jedną potężną wadę –...
Poza ryzykiem udaru, chorób serca, płuc i licznych nowotworów palenie ma jeszcze jedną potężną wadę – postarza w kosmicznym tempie. Już po kilku latach palenia na twarzy widać efekty. Badania przeprowadzone na bliźniętach, z których jedna osoba nigdy nie paliła, a druga pali nałogowo, nie pozostawiają żadnych wątpliwości.

10 rzeczy, które ułatwią rzucenie palenia

Decyzja o rzuceniu palenia podjęta? Gratulacje! Teraz pora przejść do działania....
Decyzja o rzuceniu palenia podjęta? Gratulacje! Teraz pora przejść do działania. Oprócz silnej woli, wsparcia bliskich i ewentualnie pomocy lekarza przydać się może wyrobienie nowych nawyków. Jakich?

Rzucanie palenia - fakty i mity

„Mój mały przyjacielu, papierosie. Spędziłem z tobą więcej czasu niż z kimkolwiek” - deklaruje wielki...
„Mój mały przyjacielu, papierosie. Spędziłem z tobą więcej czasu niż z kimkolwiek” - deklaruje wielki fan palenia Marcin Świetlicki. A prawie 70-letni Iggy Pop palił całe życie i się świetnie trzyma! Palacze mnożą przykłady bagatelizujące szkodliwość palenia. A my obalamy popularne mity związane z tym nałogiem.

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne....
Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne. Gdyby nie ono, jako jednostki mielibyśmy marną motywację do życia, a jako gatunek ‒ zerowe szanse na przetrwanie. Niekiedy jednak to poszukiwanie przyjmuje formę, nad którą tracimy kontrolę...

8 rzeczy, których nie znosi twoja skóra

Nie tylko geny decydują o tym, co widzisz w lustrze. Badania dowiodły, że jeśli palisz, nałogowo jesz...
Nie tylko geny decydują o tym, co widzisz w lustrze. Badania dowiodły, że jeśli palisz, nałogowo jesz słodycze, a noce spędzasz ze smartfonem, szybciej dorobisz się zmarszczek. Sprawdź, co jeszcze szkodzi skórze.

6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu

Choroby układu krążenia ciągle są najczęstszymi przyczynami zgonów w Polsce i to się nie zmieniło od...
Choroby układu krążenia ciągle są najczęstszymi przyczynami zgonów w Polsce i to się nie zmieniło od ponad 20 lat. Czego unikać, by chronić serce?

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

Strach przed przytyciem jest jednym z głównych powodów, dla których palacze...
Strach przed przytyciem jest jednym z głównych powodów, dla których palacze nie chcą rzucić papierosów. To jednak wymówka bez pokrycia. Według naukowców rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej.

Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy?

Niektórzy naukowcy uważają, że palacza trzeba przekupić. Ale nowe badanie...
Niektórzy naukowcy uważają, że palacza trzeba przekupić. Ale nowe badanie z udziałem 2500 osób temu zaprzecza. Palacz musi pocierpieć, jeśli chce rzucić papierosy.

Fakt na dziś: niecała paczka papierosów zmienia geny

Zaledwie 15 papierosów wystarczy, aby uszkodzić ludzkie DNA.
Zaledwie 15 papierosów wystarczy, aby uszkodzić ludzkie DNA.

Nikotyną w nikotynę

O 70 proc. większe szanse na rzucenie palenia? Ta terapia pomaga wyjść z nałogu stopniowo, krok po kroku....
O 70 proc. większe szanse na rzucenie palenia? Ta terapia pomaga wyjść z nałogu stopniowo, krok po kroku. A co najważniejsze, dzięki niej zrywasz z rytuałami palenia, jak zaciąganie się dymem czy otwieranie paczki papierosów.

W domu palacza jak w Pekinie

Zanieczyszczenie powietrza w domu palacza jest 10-krotnie większe niż w domu osoby niepalącej. Jeśli...
Zanieczyszczenie powietrza w domu palacza jest 10-krotnie większe niż w domu osoby niepalącej. Jeśli palisz w mieszkaniu, to równie dobrze możesz przeprowadzić się do… Pekinu – jednego z najbardziej toksycznych miast świata! Nadal nie przeszkadza Ci, że trujesz swoich bliskich i siebie?

Rzucić palenie i nie przytyć

Udało ci się rzucić palenie? Świetnie. Być może jednak pojawił się inny problem. Masz większy apetyt...
Udało ci się rzucić palenie? Świetnie. Być może jednak pojawił się inny problem. Masz większy apetyt i nie kontrolujesz tego, co jesz. Spokojnie, nie staniesz się za chwilę wielorybem, o ile wyrobisz sobie zdrowe żywieniowe nawyki. To proste!

Palisz? Stale zerkaj w lustro...

Kiedy widzę na zdjęciach piękną Audrey Hepburn z papierosem w ręku, to myślę, że ten papieros dodaje...
Kiedy widzę na zdjęciach piękną Audrey Hepburn z papierosem w ręku, to myślę, że ten papieros dodaje jej uroku. To wyjątek! W rzeczywistości papierosy mają niewiele wspólnego z urodą. Paląc, stajemy się po prostu brzydsi. Potwierdzają to zdjęcia bliźniąt. Przekonajcie się sami…