Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Tomasz Borejza

Smog. Jest się czego bać?

Kiedy Polska odkryła, że smog jest nie tylko w Krakowie, ale też w Warszawie, Wrocławiu, Łodzi i Otwocku,...
Kiedy Polska odkryła, że smog jest nie tylko w Krakowie, ale też w Warszawie, Wrocławiu, Łodzi i Otwocku, to krakus musi Polsce pospieszyć z kilkoma radami i pomocą. Wiemy, z której strony i jak go podejść.

5 powodów, dla których warto jeść jogurt

Człowiek to organizm, który w 43 proc. składa się z komórek ludzkich. Pozostałe 57 proc. to komórki bakterii....
Człowiek to organizm, który w 43 proc. składa się z komórek ludzkich. Pozostałe 57 proc. to komórki bakterii. Ich samopoczucie musi wpływać na nasze samopoczucie i warto o nie dbać.

Nietypowe fantazje seksualne są... bardzo typowe

Psychiatrzy lubią dzielić zachowania seksualne człowieka na normalne i...
Psychiatrzy lubią dzielić zachowania seksualne człowieka na normalne i nietypowe, o których mówi się niekiedy, że są dewiacyjne. Problem jednak w tym, że jak pokazują badania, to co ma być nietypowe, jest jak najbardziej typowe. Natomiast „normalne” uchodzi za... nudne.

7 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie

Są grzechy zimowe, które psują zdrowie – choćby lenistwo. Są też takie...
Są grzechy zimowe, które psują zdrowie – choćby lenistwo. Są też takie grzechy letnie. Warto o nich pamiętać, bo łatwo ich uniknąć, ale kiedy o nich zapomnimy, potrafią zepsuć humor.

Ile seksu potrzebuje związek?

Ustalenia naukowców w tej kwestii wyglądają na sensowne, a wnioskować można po tym, że pary z krótkim...
Ustalenia naukowców w tej kwestii wyglądają na sensowne, a wnioskować można po tym, że pary z krótkim stażem łapią się z ich powodu za głowę, bo... tak mało. A jednocześnie pary ze stażem dłuższym i wieloletnim łapią się z ich powodu za głowę, bo... tak dużo. Ile seksu potrzeba do szczęścia?

Zawał, o którym nie wiesz

Badania pokazują, że około 45 proc. ludzi, którzy przeszli zawał serca, wcale o tym nie wie! Tymczasem...
Badania pokazują, że około 45 proc. ludzi, którzy przeszli zawał serca, wcale o tym nie wie! Tymczasem atak serca to najgroźniejszy zabójca świata – zabija ponad 7 mln ludzi rocznie. Jak rozpoznać utajony i klasyczny atak?

Kreatyna – czy to działa?

Kreatyna to jeden z tych suplementów diety, po które bywalcy siłowni sięgają najchętniej. Popularność...
Kreatyna to jeden z tych suplementów diety, po które bywalcy siłowni sięgają najchętniej. Popularność zawdzięcza temu, że pozwala ćwiczyć mocniej i częściej, i dzięki temu szybciej budować masę mięśniową. Badania potwierdzają, że nie jest to jedynie miejska legenda.

Sześć zdrowotnych powodów, by jechać na ryby

- Łowienie ryb to doskonałe zajęcie, które bez stresu i bez nadmiernego...
- Łowienie ryb to doskonałe zajęcie, które bez stresu i bez nadmiernego obciążania organizmu pozwala być w ruchu przez cały dzień – przekonywały reklamy jednego ze znanych amerykańskich sklepów dla wędkarzy. I dobrze, że przekonywały, bo wędkowanie ma wszechstronny oraz zbawienny wpływ na nasze ciało, serce, umysł oraz... dietę.

8 nieoczywistych zabójców erekcji

Dla wzwodu, który opiera się wszak na zwiększonym dopływie i zmniejszonym odpływie krwi z organu, kluczowe...
Dla wzwodu, który opiera się wszak na zwiększonym dopływie i zmniejszonym odpływie krwi z organu, kluczowe są trzy rzeczy: krążenie, hormony oraz wolna głowa. Wszystko, co się z tym kłóci, odbija się na sile erekcji, a czasami ją uniemożliwia.

Depresja facebookowa

O tym, że Facebook jest dla mózgu tym, czym chińska zupka dla organizmu, już pisałem. O tym, że odstawienie...
O tym, że Facebook jest dla mózgu tym, czym chińska zupka dla organizmu, już pisałem. O tym, że odstawienie go na tydzień to metoda na poprawę nastroju, koncentracji i jakości relacji z ludźmi – też. Teraz okazuje się, że nadużywanie tego serwisu chodzi w parze z depresją.

Więcej czasu na… miłość

Naukowcy postanowili sprawdzić, ile trwa przeciętny stosunek seksualny. W związku z czym poprosili ludzi,...
Naukowcy postanowili sprawdzić, ile trwa przeciętny stosunek seksualny. W związku z czym poprosili ludzi, by robili „to” ze stoperem. Wyniki nie są zbyt optymistyczne... Ponieważ seks to nie sprint, warto popracować nad wydłużeniem tego, jakże przyjemnego, czasu.

Tajemnica długowieczności

Na świecie jest pięć tzw. „niebieskich stref” - miejsc, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i które mogą...
Na świecie jest pięć tzw. „niebieskich stref” - miejsc, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i które mogą skrywać tajemnicę ludzkiej długowieczności. Dwa z nich znajdują się w Europie i oba na Morzu Śródziemnym. Jednym jest Nuoro na włoskiej Sardynii. Drugim grecka Ikaria.

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne....
Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne. Gdyby nie ono, jako jednostki mielibyśmy marną motywację do życia, a jako gatunek ‒ zerowe szanse na przetrwanie. Niekiedy jednak to poszukiwanie przyjmuje formę, nad którą tracimy kontrolę...

Japońska kąpiel, która koi człowieka

Shinrin yoku to po japońsku leśna kąpiel. Rzecz jest modna i oddaje się jej 25 proc. Japończyków. Ze...
Shinrin yoku to po japońsku leśna kąpiel. Rzecz jest modna i oddaje się jej 25 proc. Japończyków. Ze zbawiennym – jak przekonują liczni eksperci – efektem dla ich zdrowia.

6 powodów, dla których warto chodzić do sauny

Skandynawowie saunują i żyją najdłużej w Europie. To nie przypadek. To...
Skandynawowie saunują i żyją najdłużej w Europie. To nie przypadek. To jeden z powodów. I to jeden z najważniejszych. W Finlandii mieszka 5,5 mln ludzi i jest tam 3,2 mln saun. Dlatego wyjątkowo łatwo można było tam sprawdzić, jak sauna wpływa na męskie zdrowie.

Co dzieje się z organizmem, kiedy rzucasz palenie?

W Polsce pali 30 proc. dorosłych mężczyzn. W sumie po papierosy sięga ok....
W Polsce pali 30 proc. dorosłych mężczyzn. W sumie po papierosy sięga ok. 9 mln ludzi. Większość z nich przynajmniej od czasu do czasu myśli o tym, by palenie rzucić. Najlepszą zachętą do tego powinna być wiedza. Niekoniecznie o złych rzeczach, które spotykają palaczy. Bardziej o tym, że kiedy rzuci się papierosy, to organizm łapie...

Sportowe samochody podnoszą testosteron

Mężczyźni po przekroczeniu pewnego wieku mają tendencje do nabywania sportowych samochodów. Dotąd myślano,...
Mężczyźni po przekroczeniu pewnego wieku mają tendencje do nabywania sportowych samochodów. Dotąd myślano, że chodzi o życiowy kryzys. Nie do końca, albo lepiej: nie tylko. Bo rzecz wiąże się ze… zdrowiem.

Czy warto biegać w smogu?

Polskie miasta należą do najbardziej zanieczyszczonych w Europie. Stan powietrza przez sporą część zimy...
Polskie miasta należą do najbardziej zanieczyszczonych w Europie. Stan powietrza przez sporą część zimy jest tak zły, że ich mieszkańcom zaleca się ograniczanie czasu, w którym przebywają na zewnątrz. Mimo to nawet podczas epizodów smogowych na miejskich ulicach nie brakuje biegaczy i rowerzystów. Czy warto ćwiczyć w takich warunkach?...

O tym, jak telewizja niszczy zdrowie i mózg

Najpopularniejszą rozrywką Polaków jest oglądanie telewizji. Statystyczny...
Najpopularniejszą rozrywką Polaków jest oglądanie telewizji. Statystyczny Kowalski spędza przed telewizorem 4 godz., 29 min. i 14 sekund dziennie. Ten czas niszczy mu zdrowie oraz mózg na pięć sposobów.

Marynarski grog na rozgrzewkę

Długie zimowe wieczory, mrozy, sezon narciarski… Po spacerze w ujemnych temperaturach albo po długim...
Długie zimowe wieczory, mrozy, sezon narciarski… Po spacerze w ujemnych temperaturach albo po długim dniu spędzonym na stoku dobrze jest w siebie coś na rozgrzewkę. Niektórzy gustują w tradycyjnych góralskich herbatkach. Ja wolę i polecam marynarski grog.