Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Tomasz Borejza

Toksyczny związek zabija powoli

Trwanie w nieudanym związku podnosi ryzyko wystąpienia chorób serca, wliczając w to zawały. Osłabia system...
Trwanie w nieudanym związku podnosi ryzyko wystąpienia chorób serca, wliczając w to zawały. Osłabia system immunologiczny, naraża na stres, a także spowalnia rekonwalescencję.

Jak zrobić smogowy detoks?

Kiedy pisałem dla was o tym, jak poznać, że czas na smogowy detoks, obiecałem, że niedługo napiszę też,...
Kiedy pisałem dla was o tym, jak poznać, że czas na smogowy detoks, obiecałem, że niedługo napiszę też, jak go robić. Jednak teraz ważniejsze wydaje mi się to, by ostrzec was, czego nie robić...

Uważaj na jedzenie z puszki

Jedzenie z puszki jest wygodne, tanie i zasadniczo się nie psuje. Naprawdę ma kilka plusów! Ale, by nam...
Jedzenie z puszki jest wygodne, tanie i zasadniczo się nie psuje. Naprawdę ma kilka plusów! Ale, by nam plusy nie przysłoniły minusów, obejrzyjmy sobie puszkowane jedzenie nieco dokładniej.

Smartfon zabija koncentrację

Podobno złota rybka potrafi utrzymać uwagę na jednej rzeczy przez dziewięć sekund. Człowiek ze smartfonem...
Podobno złota rybka potrafi utrzymać uwagę na jednej rzeczy przez dziewięć sekund. Człowiek ze smartfonem przez zaledwie osiem. Jeszcze 16 lat temu było z tym o połowę lepiej.

Chcesz rozchorować się na grypę? Oto skuteczne sposoby!

Jesteś zmęczony i chętnie poleżałbyś w łóżku z dreszczami i gorączką? Nic...
Jesteś zmęczony i chętnie poleżałbyś w łóżku z dreszczami i gorączką? Nic prostszego. Złap grypę! Jest kilka sprawdzonych sposobów, by rozłożyć się w mig, zwłaszcza że mamy teraz rekordową liczbę zachorowań. Jak to zrobić? Nasz antyporadnik wyjaśni wszystko.

Po czym poznać, że zatrułeś się smogiem?

Gdy człowiek przez dłuższy czas oddycha sporą częścią tablicy Mendelejewa, musi się to odbić na jego...
Gdy człowiek przez dłuższy czas oddycha sporą częścią tablicy Mendelejewa, musi się to odbić na jego samopoczuciu. Dużo ostatnio mówi się o najpoważniejszych skutkach zdrowotnych smogu. Mniej o tym, jak poznać, że żyjemy w stanie permanentnego podtrucia.

Smog. Jest się czego bać?

Kiedy Polska odkryła, że smog jest nie tylko w Krakowie, ale też w Warszawie, Wrocławiu, Łodzi i Otwocku,...
Kiedy Polska odkryła, że smog jest nie tylko w Krakowie, ale też w Warszawie, Wrocławiu, Łodzi i Otwocku, to krakus musi Polsce pospieszyć z kilkoma radami i pomocą. Wiemy, z której strony i jak go podejść.

5 powodów, dla których warto jeść jogurt

Człowiek to organizm, który w 43 proc. składa się z komórek ludzkich. Pozostałe 57 proc. to komórki bakterii....
Człowiek to organizm, który w 43 proc. składa się z komórek ludzkich. Pozostałe 57 proc. to komórki bakterii. Ich samopoczucie musi wpływać na nasze samopoczucie i warto o nie dbać.

Nietypowe fantazje seksualne są... bardzo typowe

Psychiatrzy lubią dzielić zachowania seksualne człowieka na normalne i...
Psychiatrzy lubią dzielić zachowania seksualne człowieka na normalne i nietypowe, o których mówi się niekiedy, że są dewiacyjne. Problem jednak w tym, że jak pokazują badania, to co ma być nietypowe, jest jak najbardziej typowe. Natomiast „normalne” uchodzi za... nudne.

7 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie

Są grzechy zimowe, które psują zdrowie – choćby lenistwo. Są też takie...
Są grzechy zimowe, które psują zdrowie – choćby lenistwo. Są też takie grzechy letnie. Warto o nich pamiętać, bo łatwo ich uniknąć, ale kiedy o nich zapomnimy, potrafią zepsuć humor.

Ile seksu potrzebuje związek?

Ustalenia naukowców w tej kwestii wyglądają na sensowne, a wnioskować można po tym, że pary z krótkim...
Ustalenia naukowców w tej kwestii wyglądają na sensowne, a wnioskować można po tym, że pary z krótkim stażem łapią się z ich powodu za głowę, bo... tak mało. A jednocześnie pary ze stażem dłuższym i wieloletnim łapią się z ich powodu za głowę, bo... tak dużo. Ile seksu potrzeba do szczęścia?

Zawał, o którym nie wiesz

Badania pokazują, że około 45 proc. ludzi, którzy przeszli zawał serca, wcale o tym nie wie! Tymczasem...
Badania pokazują, że około 45 proc. ludzi, którzy przeszli zawał serca, wcale o tym nie wie! Tymczasem atak serca to najgroźniejszy zabójca świata – zabija ponad 7 mln ludzi rocznie. Jak rozpoznać utajony i klasyczny atak?

Kreatyna – czy to działa?

Kreatyna to jeden z tych suplementów diety, po które bywalcy siłowni sięgają najchętniej. Popularność...
Kreatyna to jeden z tych suplementów diety, po które bywalcy siłowni sięgają najchętniej. Popularność zawdzięcza temu, że pozwala ćwiczyć mocniej i częściej, i dzięki temu szybciej budować masę mięśniową. Badania potwierdzają, że nie jest to jedynie miejska legenda.

Sześć zdrowotnych powodów, by jechać na ryby

- Łowienie ryb to doskonałe zajęcie, które bez stresu i bez nadmiernego...
- Łowienie ryb to doskonałe zajęcie, które bez stresu i bez nadmiernego obciążania organizmu pozwala być w ruchu przez cały dzień – przekonywały reklamy jednego ze znanych amerykańskich sklepów dla wędkarzy. I dobrze, że przekonywały, bo wędkowanie ma wszechstronny oraz zbawienny wpływ na nasze ciało, serce, umysł oraz... dietę.

8 nieoczywistych zabójców erekcji

Dla wzwodu, który opiera się wszak na zwiększonym dopływie i zmniejszonym odpływie krwi z organu, kluczowe...
Dla wzwodu, który opiera się wszak na zwiększonym dopływie i zmniejszonym odpływie krwi z organu, kluczowe są trzy rzeczy: krążenie, hormony oraz wolna głowa. Wszystko, co się z tym kłóci, odbija się na sile erekcji, a czasami ją uniemożliwia.

Depresja facebookowa

O tym, że Facebook jest dla mózgu tym, czym chińska zupka dla organizmu, już pisałem. O tym, że odstawienie...
O tym, że Facebook jest dla mózgu tym, czym chińska zupka dla organizmu, już pisałem. O tym, że odstawienie go na tydzień to metoda na poprawę nastroju, koncentracji i jakości relacji z ludźmi – też. Teraz okazuje się, że nadużywanie tego serwisu chodzi w parze z depresją.

Więcej czasu na… miłość

Naukowcy postanowili sprawdzić, ile trwa przeciętny stosunek seksualny. W związku z czym poprosili ludzi,...
Naukowcy postanowili sprawdzić, ile trwa przeciętny stosunek seksualny. W związku z czym poprosili ludzi, by robili „to” ze stoperem. Wyniki nie są zbyt optymistyczne... Ponieważ seks to nie sprint, warto popracować nad wydłużeniem tego, jakże przyjemnego, czasu.

Tajemnica długowieczności

Na świecie jest pięć tzw. „niebieskich stref” - miejsc, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i które mogą...
Na świecie jest pięć tzw. „niebieskich stref” - miejsc, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i które mogą skrywać tajemnicę ludzkiej długowieczności. Dwa z nich znajdują się w Europie i oba na Morzu Śródziemnym. Jednym jest Nuoro na włoskiej Sardynii. Drugim grecka Ikaria.

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne....
Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne. Gdyby nie ono, jako jednostki mielibyśmy marną motywację do życia, a jako gatunek ‒ zerowe szanse na przetrwanie. Niekiedy jednak to poszukiwanie przyjmuje formę, nad którą tracimy kontrolę...

Japońska kąpiel, która koi człowieka

Shinrin yoku to po japońsku leśna kąpiel. Rzecz jest modna i oddaje się jej 25 proc. Japończyków. Ze...
Shinrin yoku to po japońsku leśna kąpiel. Rzecz jest modna i oddaje się jej 25 proc. Japończyków. Ze zbawiennym – jak przekonują liczni eksperci – efektem dla ich zdrowia.