Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Naucz się rozmawiać z ludźmi

Naucz się rozmawiać z ludźmi
Spróbuj nauczyć się lepiej słuchać i rozumieć ludzi. To pomaga. Podejmij wyzwanie i otwórz się na rozmowę!

To, że masz swoje zdanie, wyrobione poglądy i sceptycznie podchodzisz do rad innych osób, nie musi oznaczać, że w ogóle ich nie słuchasz i nie chcesz poznać odmiennego zdania. Bycie indywidualistą to nie bycie samotnikiem unikającym kontaktów z innymi. Nie musisz się z kimś zgadzać, aby rozmowa była ciekawa i wnosząca coś w twoje życie. Takie starcie na argumenty i poznanie innej perspektywy oceny sytuacji może być bardzo inspirujące. Dlatego otwórz się na rozmowę z ludźmi. Przekonaj się, że słuchanie innych ma wielką wartość. Zaufaj innym, otwórz się na relacje, bo na pewno wiele masz do zaoferowania, a równie wiele możesz otrzymać. Wcale nie musisz tracić przy tym swojej indywidualności, wręcz odwrotnie – miarą siły człowieka są jego społeczne kompetencje. Spróbuj i podejmij wyzwanie!

Maria Rotkiel - psychoterapeutka, trenerka, dydaktyk. Specjalizuje się m.in. w terapii zaburzeń psychosomatycznych oraz profilaktyce zdrowia psychofizycznego. Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym. Więcej informacji na: www.mariarotkiel.pl

  • 1. Podziel się swoimi emocjami z inną osobą

    Każdego z nas czasem coś zdenerwuje, to zupełnie naturalne. Ważne jest to, jak sobie radzimy ze stresem, czy potrafimy go bezpiecznie i konstruktywnie rozładować. Jednym z najlepszych sposobów obniżania psychofizycznego napięcia jest dzielenie się emocjami z innymi. Jeśli masz tendencję do kumulowania złości w sobie, dla odmiany spróbuj – w sytuacji, gdy coś cię poruszy, wkurzy i zdenerwuje – zadzwonić do kogoś i podzielić się tym, co się stało oraz co przeżywasz. Zobaczysz, że taka krótka rozmowa jest doskonałym sposobem redukcji napięcia.

    Komentarze użytkowników:

    Ania
    Ania skomentował(a) 13 września 2016
    udalo sie
    gogolinka
    gogolinka skomentował(a) 5 lutego 2016
    zrobione :D
    bhealthyd
    bhealthyd skomentował(a) 3 listopada 2015
    Bardzo pomaga,rozmowa z przyjacielem sprawi, że złość zamieni się w uśmiech! :)
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

5 dni
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

1910 osób