Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Odchudzaj się z głową

Odchudzaj się z głową
Jeśli chcesz schudnąć, musisz trzymać się kilku żelaznych zasad. Nie ma znaczenia, jaką dietę wybierzesz - bez stosowania się do tych reguł, nie osiągniesz wymarzonego efektu.

Dieta odchudzająca to bardzo indywidualna sprawa. Musisz dobrać taką, która sprosta wymaganiom Twojego organizmu i pozwoli Ci czuć się dobrze.  Istnieje jednak kilka żelaznych zasad, które należy stosować niezależnie od rodzaju diety, jeśli chce się zrzucić zbędne kilogramy. Gdy się o nich zapomina, nawet najbardziej drakońska dieta okazuje się nieskuteczna. Podejmij wyzwanie, a my w kilku krokach pokażemy Ci, jak sprawić, by odchudzanie się wreszcie było skuteczne.

  • Pamiętaj o śniadaniu

    Po przebudzeniu poziom cukru we krwi jest bardzo niski. Śniadanie dostarczy Ci niezbędnej glukozy i ureguluje apetyt na cały dzień, a także podkręci metabolizm. Dzięki temu unikniesz wilczego apetytu zaraz po przyjściu do pracy.

    Komentarze użytkowników:

    Jagoda Dzido
    Jagoda Dzido skomentował(a) 13 września 2017
    Sniadanko zjedzone
    Gosia Zakrzewska
    Gosia Zakrzewska skomentował(a) 25 sierpnia 2017
    Śniadanie zawsze jem rano przed szkołą od najmłodszych lat.
    Gosia Zakrzewska
    Gosia Zakrzewska skomentował(a) 17 grudnia 2016
    Śniadanie zawsze jem rano przed szkołą od najmłodszych lat.
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

1 tydzień
Koniec

Z tym krokiem zmierzyły się

11742 osoby