Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Odchudzaj się z głową

Odchudzaj się z głową
Jeśli chcesz schudnąć, musisz trzymać się kilku żelaznych zasad. Nie ma znaczenia, jaką dietę wybierzesz - bez stosowania się do tych reguł, nie osiągniesz wymarzonego efektu.

Dieta odchudzająca to bardzo indywidualna sprawa. Musisz dobrać taką, która sprosta wymaganiom Twojego organizmu i pozwoli Ci czuć się dobrze.  Istnieje jednak kilka żelaznych zasad, które należy stosować niezależnie od rodzaju diety, jeśli chce się zrzucić zbędne kilogramy. Gdy się o nich zapomina, nawet najbardziej drakońska dieta okazuje się nieskuteczna. Podejmij wyzwanie, a my w kilku krokach pokażemy Ci, jak sprawić, by odchudzanie się wreszcie było skuteczne.

  • Pamiętaj o śniadaniu

    Po przebudzeniu poziom cukru we krwi jest bardzo niski. Śniadanie dostarczy Ci niezbędnej glukozy i ureguluje apetyt na cały dzień, a także podkręci metabolizm. Dzięki temu unikniesz wilczego apetytu zaraz po przyjściu do pracy.

    Komentarze użytkowników:

    Anna Leś
    Anna Leś skomentował(a) 4 czerwca 2016
    Udalo sie zjeść pyszną salatke z awokafem, jajkiem, szpinakiem, pomidorkiem i pestkami słonecznika.
    Vanillasky
    Vanillasky skomentował(a) 22 lutego 2016
    Owsianka z żurawiną wsunięta :)))
    MARAT
    MARAT skomentował(a) 11 stycznia 2016
    śniadanie zjedzone :)
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

1 tydzień
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

11701 osób