Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Odpocznij od technologii

Odpocznij od technologii
Pierwsza rzecz, którą robisz po przebudzeniu, to sprawdzenie skrzynki mailowej? Spróbuj przez tydzień zmniejszyć swoje cyfrowe uzależnienie.

Laptop, telefon, telewizor, odtwarzacz MP3… Codziennie używamy niemal bez przerwy i ograniczeń urządzeń cyfrowych. Efekty są wymierne: otyłość, pogarszający się wzrok, problemy z koncentracją - to tylko niektóre konsekwencje zbyt dużej styczności z technologią. Czas się odłączyć. W tym wyzwaniu podpowiemy Ci w kilku krokach, jak realnie ograniczyć użycie elektronicznych urządzeń na co dzień.

  • Wyłącz telefon po godzinach pracy

    Przynajmniej ten służbowy. Badania wykazały, że podczas rozmowy przez komórkę temperatura w tkankach naszego mózgu wzrasta. Lekarze twierdzą, że przeprowadzanie długich telefonicznych konwersacji prowadzi do wzrostu ciśnienia tętniczego i zawrotów głowy.

    Komentarze użytkowników:

    Ami
    Ami skomentował(a) 22 września 2015
    Telefon nie byl ogromnym wyzwaniem, zazwyczaj po prostu sobie gdzies lezy
    cyziam
    cyziam skomentował(a) 7 maja 2015
    Rozmawiam praktycznie tylko z mamą, więc ten problem mnie nie dotyczy
    Justyna Za
    Justyna Za skomentował(a) 4 grudnia 2014
    wole pisac niz rozmawiac no problem
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

1 tydzień
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

1537 osób