Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Przeżyj tydzień bez silnika

Przeżyj tydzień bez silnika
Samochód zostaje w domu. Zamiast windy wybierasz schody. Przez tydzień poruszaj i przemieszczaj się, korzystając wyłącznie z napędu własnego. Trudne, wiemy. Ale kto ma dać radę, jak nie Ty?!

To wyzwanie ma Ci udowodnić, że da się przeżyć, przemieszczając się wyłącznie przy pomocy napędu własnego. Po pierwsze - ten tydzień będzie megaekologiczny, po drugie - unikniesz atrofii mięśni, które przypomną sobie, jakie, prócz dociskania pedału gazu, jest ich zadanie. Dodatkowy bonus? Wiesz, że godzina spaceru w umiarkowanym tempie do 120 kcal mniej na Twoim koncie? To dokładnie tyle, ile dostarcza Ci pyszny czekoladowy wafelek. Po spacerze będziesz go mógł wsunąć bez wyrzutów sumienia.

Przez 7 najbliższych dni Twój samochód będzie odpoczywał w garażu, a Ty będziesz szerokim łukiem omijać przystanki tramwajowe i autobusowe, stacje metra i postoje taksówek. Masz za to do dyspozycji rower, hulajnogę, rolki i oczywiście własne nogi! Nie chcemy, by Ci z Was, którzy codziennie dojeżdżają do pracy 45 kilometrów, wylądowali na ostrym dyżurze już w dniu rozpoczęcia wyzwania, dlatego ogłaszamy dyspensę na pociągi. Uwaga! Windę i schody ruchome traktujemy jako pojazd silnikowy, więc w tym tygodniu zaprzyjaźnij się ze schodami w wersji tradycyjnej.

  • Krok pierwszy

    Gotowi? Zaczynamy! Dziś pierwszy bezsilnikowy dzień. Po pierwsze, starannie zaplanuj swoją trasę. Jeśli nie znasz dokładnie okolicy, w którą się udajesz, weź do ręki mapę i sprawdź, jak najszybciej dostać się do celu. Na pewno przyda się opracowanie sprytnych skrótów. Być może, przyzwyczajony do jazdy tramwajem czy samochodem, nie zauważyłeś, że 5 przystanków to dokładnie tyle samo, co spacer - na skróty - np. przez park.

    Komentarze użytkowników:

    bstaporek
    bstaporek skomentował(a) 12 stycznia 2015
    dziś wydeptałam 13 500 kroków :)
    bstaporek
    bstaporek skomentował(a) 24 grudnia 2014
    dziś 13000 kroków :) chyba nieźle
    bstaporek
    bstaporek skomentował(a) 14 grudnia 2014
    bardzo podoba mi się ten pomysł, już od kilku dni chodzę i jestem szczęśliwa
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

1 tydzień
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

329 osób