Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Przeżyj zdrowy tydzień
Daj się namówić na eksperyment: przeżyj z nami super zdrowy tydzień. Zobaczysz, jak wszystko się zmieni!

Zdrowy styl życia jest dobry dla mięczaków, warzywa to pożywienie idealne dla królików, a sport zdecydowanie lepiej ogląda się przed telewizorem, niż praktykuje. Życie jest za krótkie, aby tracić czas na wysypianie się. Brzmi znajomo? Być może jeszcze nie doświadczyłeś przykrych konsekwencji takiego trybu życia. Ale to raczej kwestia czasu. Proponujemy ci mały eksperyment. Podejmij nasze wyzwanie i postaraj się przeżyć zdrowo jeden tydzień. „Nigdy w życiu!” – to Twoja odpowiedź na naszą propozycję? Jeśli to wszystko brzmi dla Ciebie zniechęcająco i niewykonalnie, wytłumacz sobie, że to tylko tydzień testowy. Zobacz, co by było, gdyby. Jesteśmy pewni, że zauważysz gigantyczną różnicę. A jeśli po tym tygodniu nie wrócisz do starych przyzwyczajeń, to dopiero będziesz prawdziwym twardzielem!

  • 1. Wyśpij się porządnie

    Od dziś przez tydzień zarezerwuj sobie dokładnie 8 godzin . To optymalna dawka, pozwalająca organizmowi na pełną regenerację. Zorganizuj swój dzień w taki sposób, aby o 22 wylądować w łóżku. Różnicę poczujesz błyskawicznie, bo już następnego dnia rano!

    Komentarze użytkowników:

    marzenka123
    marzenka123 skomentował(a) 11 maja 2017
    Położyłam się o 22, ale i tak nie mogłam zasnąć :( Może dzisiaj będzie lepiej :)
    Marta Wa
    Marta Wa skomentował(a) 10 maja 2017
    :)
    ola.borecka
    ola.borecka skomentował(a) 6 maja 2017
    Udało się, sen nawet dłuzszy niż 8 godzin, zasnęłam przed 22
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

1 tydzień
Koniec

Z tym krokiem zmierzyły się

3654 osoby