Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Załóż uprawę kiełków

Załóż uprawę kiełków
6 dni, garść nasionek, lignina, trochę wody i już masz własne pyszne kiełki, zdrowsze niż te, które kupowałeś w sklepie.

Kiełki są superzdrowe, ale te kupowane w markecie mają o wiele mniej witamin oraz mikro- i markoelementów niż pochodzące z domowej uprawy. To dlatego, że w czasie przechowywania część cennych związków w nich zawartych ulega rozkładowi. Załóż więc domową uprawę kiełków. To prostsze niż myślisz, a na efekty trzeba czekać tylko 6 dni.

Najprościej wyhodować kiełki rzodkiewki. Wystarczy namoczyć nasionka w wodzie (przez ok. 4 godziny) i zasiać je na talerzyku wyłożonym ligniną zroszoną wodą. Najlepiej odstawić je w zacienione miejsce, bo kiełki nie lubią pełnego słońca, i podlewać 2 razy dziennie, pamiętając o odsączeniu nadmiaru wody. Kiełki rzodkiewki rosną szybko, ok. 5-6 dni. Gdy możemy zaobserwować wyraźnie 2 listki, a łupinka nasienna z łatwością odchodzi od ziarna, można przejść do konsumpcji! Na kanapce, z twarożkiem, w sałatce… Są nie tylko smaczne, zawierają mnóstwo witaminy C, więc wspomagają odporność. Są dobrym źródłem potasu, magnezu i jodu przyspieszającego przemianę materii. Zawierają dużo siarki, dlatego wpływają korzystnie na stan skóry, włosów i paznokci.

  • Krok pierwszy

    Kup nasionka kiełków rzodkiewki (najlepiej z hodowli organicznej). Przepłucz je, a następnie mocz w letniej, przegotowanej wodzie przez ok. 4 godz. Na talerzyku rozłóż ligninę, zroś ją przegotowaną wodą i równomiernie rozsyp kiełki. Do momentu kiełkowania (pierwsze 2 dni) trzymaj hodowlę pod przykryciem, by nasionka nie wyschły. Będziesz je musiał zraszać wodą 2 razy dziennie. Pamiętaj, by odsączać z ligniny nadmiar wody, inaczej nasionka zgniją!

    Komentarze użytkowników:

    Joseffine
    Joseffine skomentował(a) 23 lutego 2015
    kiełkownica +nasiona rzodkiewki i słonecznika :))
    monakliza
    monakliza skomentował(a) 13 stycznia 2015
    Kiełki rzodkiewki i nasionka rzeżuchy już czekają, aby je zasiać
    Thomislaw
    Thomislaw skomentował(a) 16 maja 2014
    Kiełkownica zakupiona :) nasionka też i już czekam na zbiory z mojej eko plantcji :)
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Łatwełatwe
Kalendarz

Długość trwania

6 dni
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

770 osób