Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Zostań ambasadorem zdrowia

Zostań ambasadorem zdrowia
Skoro wiesz, jak żyć zdrowo, podziel się tą wiedzą z innymi. Podejmij wyzwanie i inspiruj innych na zdrowie!

Znasz swój organizm i jego potrzeby. Świetnie wiesz, że jesteś tym, co jesz, więc nie jesz byle czego. Znasz wartość ruchu, żyjesz aktywnie i świadomie. Zdrowy styl życia to dla ciebie podstawa funkcjonowania i świetna inwestycja. Gratulujemy! Teraz możesz zrobić coś dla innych. Zaraź ludzi wokół ciebie zdrową pasją, wykorzystaj swoją świadomość i wiedzę, aby pomóc najbliższym zmienić złe nawyki. Zainspiruj ich do zmiany na lepsze. Podejmij wyzwanie i zostań ambasadorem zdrowia!

  • 1. Zorganizuj przerwę w pracy

    Twoi współpracownicy nie odchodzą od biurek, są zestresowani i narzekają na ciągłe zmęczenie? Zaproponuj im 10-minutową przerwę na proste ćwiczenia oddechowe i rozciągające. Na hellozdrowie.pl znajdziesz mnóstwo materiałów, które ci w tym pomogą. Będzie zabawnie, integrująco i na pewno pożytecznie. Wkrótce wszystkie kręgosłupy w firmie będą ci wdzięczne!

    Komentarze użytkowników:

    Welinek
    Welinek skomentował(a) 19 sierpnia 2016
    Akurat pracuje samodzielnie, ale podczas pracy dużo się ruszam i namawiam do tego innych znajomych :)
    ZdrowaZuzanna
    ZdrowaZuzanna skomentował(a) 4 maja 2015
    Pracuję w domu, więc do namawiania mam jedynie chłopaka, ale gdy nie musimy nigdzie rano wybiegać staramy się podjąć poranne ćwiczenia - własny zestaw. A do wcielenia w życie czekają inne ze świetnej książki Stevena Cordoza "Chińskie ćwiczenia uzdrawiające" - Polecam serdecznie!
    markan
    markan skomentował(a) 3 maja 2015
    Polecam ćwiczenia wg książki Michała Tombaka "Droga do zdrowia"
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

5 dni
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

536 osób