Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Zrób sobie detoks

Zrób sobie detoks
Zrób swojemu organizmowi prezent - w 6 krokach pokażemy Ci, jak prawidłowo oczyścić go z toksyn i przywrócić sobie dobre samopoczucie.

Gdy Twoje mieszkanie jest brudne, bierzesz się za sprzątanie. A gdy Twój organizm próbuje zakomunikować swoje potrzeby, zwykle go ignorujesz. Na zmęczenie aplikujesz sobie zamiast relaksu kawę, akumulatory ładujesz napojami gazowanymi, podkręcasz poziom energii cukrem. Twoja rzeczywistość to często stres, pośpiech, byle jaka dieta, brak ruchu i czasu dla siebie. Taki styl życia zaburza równowagę organizmu, obniża odporność i prowadzi do poważnych chorób. Jeśli ostatnio nie czujesz się najlepiej, brakuje Ci energii, wszystko Cię wkurza, często boli Cię głowa, stawy lub kręgosłup, odczuwasz napięcie, marnie wyglądasz, łapiesz infekcje i stany zapalne to Twój organizm chce Ci powiedzieć, że jest przeciążony toksynami, nie wyrabia i prosi o przysługę. Bądź tak dobry i nie odmawiaj. Podejmij nasze wyzwanie – zrób sobie detoks!

Efekty detoksu są warte wszelkich wyrzeczeń: dużo lepsze samopoczucie, promienna cera,zregenerowany,czysty organizm, zwykle ok. 1,5 kg mniej, ożywione zmysły, a także większa kreatywność i witalność, mnóstwo energii. Zwykle to także chęć wprowadzenia na stałe korzystnych zmian do swojego menu, a nawet trwałe rozstanie się z nałogami.

Jeśli chcesz, by dzień właściwego detoksu wypadł w sobotę, wyzwanie podejmij we wtorek. Na przygotowanie do godziny „0” potrzebujesz bowiem 4 dni. Nastaw się na to, że w trakcie możesz poczuć się naprawdę źle. Najtrudniej będą mieli Ci, którzy piją dużo kawy, alkoholu i palą. Możesz odczuwać bóle głowy, rozdrażnienie, objawy podobne do przeziębienia, nudności, senność, zmęczenie. Nie traktuj jednak tych kilku dni detoksu jako okresu wyrzeczeń i męki. Potraktuj oczyszczanie jako prezent dla swojego organizmu – czas regeneracji i odnowy. Podejmij wyzwanie, a my w kilku krokach przygotujemy Cię na ten trudny dzień i pomożemy Ci go przeżyć. Teraz już nie masz wymówek. Do dzieła - żegnajcie toksyny!

  • Krok 1: Zaplanuj zakupy

    Na czas detoksu zapełnij lodówkę owocami i warzywami. Upewnij się, że masz w domu kaszę jaglaną, gryczaną i komosę ryżową. Zaopatrz się w baterię jednodniowych soczków lub odkurz sokowirówkę. Kup zgrzewkę wody, pełnoziarniste pieczywo, siemię lniane, migdały, pestki dyni, herbaty ziołowe i mieszanki oczyszczające organizm. Tym będziesz się odżywiać już od jutra.

    Komentarze użytkowników:

    Karolina Szymanek
    Karolina Szymanek skomentował(a) 29 sierpnia 2016
    Zrobione
    Welinek
    Welinek skomentował(a) 19 sierpnia 2016
    zrobione :)
    Jolanta Mentel
    Jolanta Mentel skomentował(a) 8 sierpnia 2016
    gotowe
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

6 dni
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

8157 osób