Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Jeśli nie wiesz, co mogą oznaczać twoje dolegliwości, skorzystaj z naszego przewodnika i zdobądź podstawową wiedzę na ten temat. Pamiętaj jednak, że to nie zastąpi profesjonalnej diagnozy lekarskiej!

Jak zniszczyć sobie odporność?

Temat odporności wraca jak bumerang każdej jesieni. Czas niekończących się przeziębień już nadszedł....
Temat odporności wraca jak bumerang każdej jesieni. Czas niekończących się przeziębień już nadszedł. Co roku jesteśmy tak samo zaskoczeni, gdy i nas rozkłada na łopatki. Wszak o budowaniu odporności napisano już przepastne tomy! Sprawdź, czy przypadkiem nie stosujesz się do tych antyzaleceń.

4 rzeczy, których nie znoszą twoje stawy

Gdyby mogły powiedzieć, co myślą o naszym stylu życia, nasłuchalibyśmy się cierpkich słów. Prawda jest...
Gdyby mogły powiedzieć, co myślą o naszym stylu życia, nasłuchalibyśmy się cierpkich słów. Prawda jest taka, że życie w XXI wieku może służy nam, ale na pewno nie naszym stawom. O to, czego nie lubią, pytamy Piotra Turskiego, specjalistę fizjoterapii.

Najlepsza pora dnia na zdrowy nawyk to...

Rano, w południe czy wieczorem - kiedy zaplanować siłownię, rozciąganie...
Rano, w południe czy wieczorem - kiedy zaplanować siłownię, rozciąganie lub inny zdrowy zwyczaj, aby nie tylko prędzej wszedł nam w krew, ale i dawał więcej satysfakcji? Jest na to odpowiedź. A wiele zależy od pewnego hormonu.

Chorzy ze stresu

Skutki życia w stałym napięciu mogą być poważniejsze, niż mogłoby ci się wydawać. Bezsenność to jedynie...
Skutki życia w stałym napięciu mogą być poważniejsze, niż mogłoby ci się wydawać. Bezsenność to jedynie wierzchołek góry lodowej. Przede wszystkim stres osłabia układ odpornościowy, a potem jak domino lecą choroby autoimmunologiczne, choroby serca i układu krążenia, problemy z układem pokarmowym i bóle niewyjaśnionego pochodzenia.

Choroby mają... zapach

Jak się dowiedzieć, że w naszym organizmie dzieje się coś niepokojącego? Czasami wystarczy się... powąchać....
Jak się dowiedzieć, że w naszym organizmie dzieje się coś niepokojącego? Czasami wystarczy się... powąchać. Sprawdź, których cielesnych woni nie wolno ignorować.

Hipochondryk choruje naprawdę

Bolą ich brzuch, głowa, ale też kolano i szyja. Odczuwają poważne dolegliwości i choć wyniki badań nie...
Bolą ich brzuch, głowa, ale też kolano i szyja. Odczuwają poważne dolegliwości i choć wyniki badań nie potwierdzają żadnej choroby, nie możemy o nich powiedzieć, że to ludzie zdrowi. Chorują na hipochondrię.

Po co dzieciom witamina D?

Pierwsze skojarzenie: zapobiega krzywicy. To dlatego niemowlętom podaje się witaminę D w kropelkach i...
Pierwsze skojarzenie: zapobiega krzywicy. To dlatego niemowlętom podaje się witaminę D w kropelkach i dodaje ją do mleka modyfikowanego. Okazuje się, że witaminy D potrzebują też starszaki (i całkiem dorośli), a ma ona do zaoferowania znacznie więcej niż dbanie o prawidłowy wzrost kości.

Anemia: brak żelaza czy witaminy B12?

Statystycznie co trzecia osoba czytająca te słowa ma niedokrwistość. U większości powodem jest niedobór...
Statystycznie co trzecia osoba czytająca te słowa ma niedokrwistość. U większości powodem jest niedobór żelaza. Mimo to sięgnięcie po nie może się okazać błędem. Jak to jest z tą anemią?

10 sposobów, by ochronić gardło

Za oknem coraz chłodniej, trochę pada, wieje… Taka pogoda sprzyja zachorowaniom, które najczęściej objawiają...
Za oknem coraz chłodniej, trochę pada, wieje… Taka pogoda sprzyja zachorowaniom, które najczęściej objawiają się osłabieniem i dolegliwościami ze strony gardła. Jak o nie zadbać? Oto kilka sposobów.

Jak zimno wpływa na organizm?

Niskie temperatury mają niewielu zwolenników. Utyskiwania na nadchodzącą zimę należą do najczęstszego...
Niskie temperatury mają niewielu zwolenników. Utyskiwania na nadchodzącą zimę należą do najczęstszego repertuaru skarg pod naszą szerokością geograficzną. W końcu trudno się cieszyć na myśl o gęsiej skórce i zmarzniętych kończynach. A jednak zimno ma też wiele zalet. Oto, jak wpływa na nasz organizm.

6 chorób, które nie dają objawów

Nie chcemy nikogo straszyć! Chodzi o to, by wiedzieć, że są choroby, które potrafią nie dawać żadnych...
Nie chcemy nikogo straszyć! Chodzi o to, by wiedzieć, że są choroby, które potrafią nie dawać żadnych objawów albo symptomy ich są tak łagodne, że łatwo je przegapić. Poznaj sześć schorzeń, które mogą zagrażać twojemu zdrowiu, a trudno je rozpoznać.

Antybiotyki a otyłość dzieci

W zasadzie każdy artykuł na temat relacji pomiędzy podawanymi dzieciom antybiotykami i otyłością zaczyna...
W zasadzie każdy artykuł na temat relacji pomiędzy podawanymi dzieciom antybiotykami i otyłością zaczyna się od przypomnienia, że przynajmniej od 70 lat używamy tych leków do tego, by tuczyć zwierzęta hodowlane i wiemy, że to działa. Niech zacznie się tak i ten...

Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Stres działa na mikroflorę jelit podobnie jak niezdrowe jedzenie. To jeden z tych newsów, który pokazuje,...
Stres działa na mikroflorę jelit podobnie jak niezdrowe jedzenie. To jeden z tych newsów, który pokazuje, jak ważne jest holistyczne, a nie wybiórcze podejście do zdrowia.

Ból mięśni – fakty i mity

W sprawie mięśni nie tak dawno zrobiło się straszne zamieszanie. Okazało się, że zakwasy nie mają nic...
W sprawie mięśni nie tak dawno zrobiło się straszne zamieszanie. Okazało się, że zakwasy nie mają nic wspólnego z kwasem mlekowym, a ból wcale nie jest oznaką przyrostu tkanki mięśniowej. Porządkujemy chaos i obalamy mity. Co musisz wiedzieć o bólu mięśni?

Leki plus alkohol = niebezpieczne związki

Bierzesz leki systematycznie albo tylko w razie nagłej potrzeby, a lubisz...
Bierzesz leki systematycznie albo tylko w razie nagłej potrzeby, a lubisz czasem wypić lampkę wina? Sprawdź koniecznie, które leki możesz zażywać bezpiecznie, idąc na imprezę, a których nie wolno mieszać z procentami.

6 błędów młodości, które mogą skutkować reumatyzmem

Co czwarty Polak cierpi z powodu choroby reumatycznej. To nie tylko wina...
Co czwarty Polak cierpi z powodu choroby reumatycznej. To nie tylko wina genów. Młodzieńcze grzeszki mogą boleśnie odbić się na stawach w przyszłości.

Jak poznać, że to coś więcej niż przeziębienie?

Przeziębienie i grypa tylko z pozoru wyglądają podobnie. Grypa może skończyć...
Przeziębienie i grypa tylko z pozoru wyglądają podobnie. Grypa może skończyć się niebezpiecznymi powikłaniami, jeżeli jest nieleczona. Jak odróżnić te dwie choroby? Oto kilka sposobów.

Krzem – budulec, jakich mało

Bolą cię stawy, łamią się paznokcie i włosy, a na skórze zauważasz kolejne „pajączki”? Szukając winowajcy,...
Bolą cię stawy, łamią się paznokcie i włosy, a na skórze zauważasz kolejne „pajączki”? Szukając winowajcy, pewnie nawet nie pomyślisz o krzemie. A szkoda.

Nerwy w konserwy!

Jeśli czujesz, że menisk wypukły osiągnąłeś już jakiś czas temu, a teraz jesteś w stałej gotowości do...
Jeśli czujesz, że menisk wypukły osiągnąłeś już jakiś czas temu, a teraz jesteś w stałej gotowości do eksplozji, znaczy, że zszargało ci nerwy. „Uspokój się" rzucone mimochodem zza biurka kolegi działa jak zapalnik. Zanim nad miastem uniesie się atomowy grzybek po twoim wybuchu, sprawdź, za co pokocha cię twój układ nerwowy.

Nadmiar manganu toksyczny dla mózgu

To metal, którego boimy się mniej niż ołowiu czy kadmu, gdy mowa o zanieczyszczeniu wody i jedzenia....
To metal, którego boimy się mniej niż ołowiu czy kadmu, gdy mowa o zanieczyszczeniu wody i jedzenia. Najwyższy czas obudzić czujność! Nadmiar manganu szkodzi. Na jego toksyczny wpływ narażone są zwłaszcza dzieci. Jak poznać, czy jest go za dużo?