Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy styl życia

7 sposobów, żeby przestać marnować jedzenie

Tam, gdzie już nie dochodzi światło lodówki, leżakuje skwaśniały ser. BACH...
Tam, gdzie już nie dochodzi światło lodówki, leżakuje skwaśniały ser. BACH do kosza! Na samym końcu szafki kuchennej zieloniutki chleb. BACH! Nad niejedzonymi owocami żerują muszki owocówki. BACH! W ten sposób wyrzucamy jedną trzecią kupowanego jedzenia.

Instrukcja obsługi... kosmetyków

Niby banał, ale czy na pewno wiesz, jak używać kosmetyków? Kupujesz drogi krem o kosmicznych właściwościach,...
Niby banał, ale czy na pewno wiesz, jak używać kosmetyków? Kupujesz drogi krem o kosmicznych właściwościach, jednak po jakimś czasie okazuje się, że problemy z cerą nie znikają – jest przesuszona albo pojawiają się niedoskonałości. Co robisz nie tak? Oto nasza instrukcja obsługi kosmetyków w 5 punktach.

Mały uczeń chce się ruszać

Przy biurku, na biurku, a nawet pod nim. Uwięzionego nad lekcjami malucha roznosi energia. To nie nadpobudliwość...
Przy biurku, na biurku, a nawet pod nim. Uwięzionego nad lekcjami malucha roznosi energia. To nie nadpobudliwość ani złośliwość, a naturalna potrzeba ruchu. Zamiast zakazywać, lepiej stworzyć mu warunki do ćwiczeń, nie tylko na placu zabaw.

Jak się NIE odchudzać

Chcemy schudnąć, bo chcemy zadbać o zdrowie, a jeszcze częściej – bo się sobie nie podobamy. Niestety,...
Chcemy schudnąć, bo chcemy zadbać o zdrowie, a jeszcze częściej – bo się sobie nie podobamy. Niestety, zwykle początkowe, racjonalne podejście do odchudzania kończy się przedziwnymi dietami, nie zawsze skutecznymi i zdrowymi. Dlaczego tak się dzieje? O tym rozmawiam z psycholożką i dietetyczką Aliną Olczak.

7 rzeczy, które pogarszają chorobę lokomocyjną

Podróżowanie z dziećmi to spore wyzwanie. Gdy do całego okołowyjazdowego...
Podróżowanie z dziećmi to spore wyzwanie. Gdy do całego okołowyjazdowego zamieszania dołączy choroba lokomocyjna, wątpliwych „atrakcji” jest aż nadto. Choroba nie wybiera, czasami jednak – zupełnie nieświadomie – zamiast łagodzić jej objawy, tylko pogarszamy sprawę. Co robimy źle?

5 zdrowotnych korzyści z urlopu od makijażu

Selfie no make-up to nie tylko instagramowa moda, ale też korzyści dla...
Selfie no make-up to nie tylko instagramowa moda, ale też korzyści dla skóry. Wiadomo, że bez makijażu skóra odpocznie, zacznie oddychać i stanie się bardziej promienna. Jakie jeszcze korzyści przyniesie nam urlop od makijażu? Pytamy eksperta.

5 najczęstszych błędów przy odchudzaniu

Za mało i zbyt rygorystycznie. Ale też bez uwzględnienia odpowiedniej ilości wody, ze zbyt małą ilością...
Za mało i zbyt rygorystycznie. Ale też bez uwzględnienia odpowiedniej ilości wody, ze zbyt małą ilością snu i przy folgowaniu sobie w kwestii drinków. Odchudzając się, popełniamy sporo większych i mniejszych błędów. Poznajmy 5 najczęstszych.

Życie bez odpadów

Najbardziej zaangażowani w życie zero waste, czyli bez odpadów, są w stanie wyprodukować rocznie tylko...
Najbardziej zaangażowani w życie zero waste, czyli bez odpadów, są w stanie wyprodukować rocznie tylko mały słoik śmieci. Co i jak możemy zrobić, żeby przestać produkować tony śmieci rocznie? Czy da się robić zakupy bez foliowych torebek? Co zrobić z obierkami? O tym wszystkim rozmawiam z Katarzyną Wągrowską, autorką książki „Życie...

"Dobre rady" dla rodziców

Jest takie żydowskie powiedzenie: jeden rabin powie tak, drugi rabin powie nie. Przypomina mi się zawsze,...
Jest takie żydowskie powiedzenie: jeden rabin powie tak, drugi rabin powie nie. Przypomina mi się zawsze, kiedy dostaję złote rady od innych rodziców, jak najlepiej zajmować się dzieckiem. Dostaje ich ostatnio mnóstwo, bo właśnie urodziła mi się córka...

Ekologiczne mydła w kostce

Mydło w kostce to niezbędnik w każdej łazience. Najlepiej wybierać te ekologiczne. Ale prawdziwe ekomydło...
Mydło w kostce to niezbędnik w każdej łazience. Najlepiej wybierać te ekologiczne. Ale prawdziwe ekomydło to nie tylko oleje roślinne zamiast tych pochodzenia zwierzęcego, ale również naturalne zapachy zamiast sztucznych aromatów.

Dobrze widzę. Patenty na oko

To już za chwilę! Krótsze dni, coraz mniej słońca, a do tego szkoła, tablica i godziny spędzane nad pracą...
To już za chwilę! Krótsze dni, coraz mniej słońca, a do tego szkoła, tablica i godziny spędzane nad pracą domową. W takich warunkach nawet sokole oko potrzebuje wsparcia, bo gdy ma się kilka lat, o błyskawicznie pogłębiającą się wadę wzroku nietrudno. Jak dbać o wzrok małych uczniów? Mam kilka pomysłów.

Wyzwania domowych piekarzy

Coraz więcej z nas mierzy się z domowym wypiekaniem chleba. Męczymy się z mąką, nieprzewidywalnym piekarnikiem...
Coraz więcej z nas mierzy się z domowym wypiekaniem chleba. Męczymy się z mąką, nieprzewidywalnym piekarnikiem i własnym lenistwem, łamiemy sobie głowę nad zaletami drożdży i zakwasu, eksperymentujemy z mąkami bez glutenu. Oto garść porad, by trochę wspomóc was w walce o lepsze chlebowe jutro.

Sposoby na nudę

Na najwyższych obrotach przez cały dzień. Od trampoliny do jazdy na rolkach, od stadniny do muzeum, w...
Na najwyższych obrotach przez cały dzień. Od trampoliny do jazdy na rolkach, od stadniny do muzeum, w międzyczasie telewizor, bo unieruchomi (dzieci) i pozwoli (rodzicom) złapać oddech. Byle je czymś zająć, byle się nie nudziły, byle nie narzekały. Czy „nudzimisię” to rodzicielska porażka?

Pies i kot na zdrowie dziecka

Najprostsza metoda, by zmniejszyć ryzyko astmy lub alergii u dziecka? Wziąć psa lub kota. I jak najwięcej...
Najprostsza metoda, by zmniejszyć ryzyko astmy lub alergii u dziecka? Wziąć psa lub kota. I jak najwięcej wypuszczać go z domu.

Mgiełka – świetny patent na lato

Chcesz mieć nawilżoną i świetlistą skórę? Użyj mgiełki. Nie tylko odświeży, ale także doda cerze blasku....
Chcesz mieć nawilżoną i świetlistą skórę? Użyj mgiełki. Nie tylko odświeży, ale także doda cerze blasku. Oto sześć powodów, dla których warto spryskać twarz tym kosmetykiem.

Drzemka dobra na wszystko

Godzinna drzemka może dać kopniaka podobnego do tego, który odczuwamy po ośmiu godzinach nocnego snu....
Godzinna drzemka może dać kopniaka podobnego do tego, który odczuwamy po ośmiu godzinach nocnego snu. Żeby wykorzystać ją maksymalnie, trzeba jednak wiedzieć kilka rzeczy.

6 sposobów na odzyskanie energii po pracy

Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie....
Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie. Wyżęta ścierka idealnie opisuje stan, w który wpadasz po przekroczeniu drzwi domu. Jedyne, na co cię wtedy stać, to leżenie. Masz dość bezproduktywnych popołudni? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii po pracy.

Zepsuj sobie urlop! 7 sprawdzonych sposobów

Znowu urlop, ta nieprzyjemna odskocznia od monotonii dnia codziennego....
Znowu urlop, ta nieprzyjemna odskocznia od monotonii dnia codziennego. Wojaże, widoki, przygody i inne irytujące atrakcje, po których zupełnie nie chce się wracać do pracy. A że do pracy wracać trzeba – lepiej zdusić problem w zarodku. Najlepszy sposób na udany powrót za biurko to… nieudany urlop. Radzimy, jak zepsuć sobie wczasy...

Naucz się… siedzieć

Przeciętnie spędzamy w pozycji siedzącej od 3 do 9 godzin dziennie. Siedzimy nie tylko w pracy, ale także...
Przeciętnie spędzamy w pozycji siedzącej od 3 do 9 godzin dziennie. Siedzimy nie tylko w pracy, ale także przemieszczając się samochodem czy komunikacją miejską, jedząc posiłki czy oglądając wieczorem ulubiony serial. Niestety ma to negatywny wpływ na cały organizm, ze szczególnym naciskiem na układ ruchu. Istnieje jednak kilka sposobów,...

Jaką wodę pić?

Lepiej pić wodę z kranu czy z butelki? Źródlana, mineralna, stołowa czy lecznicza – która jest najlepsza?...
Lepiej pić wodę z kranu czy z butelki? Źródlana, mineralna, stołowa czy lecznicza – która jest najlepsza? Zdrowsza będzie twarda czy miękka? Wybór dobrej jakościowo wody to nie taka prosta sprawa, jak mogłoby się wydawać. Podpowiadamy, na co zwracać uwagę, by wybrać dobrą wodę do picia.