Przejdź do treści

5 przykładów na to, że sabotujesz siebie, będąc w związku

5 przykładów na to, że sabotujesz siebie, będąc w związku
5 przykładów na to, że sabotujesz siebie, będąc w związku Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Mądra feministka wie, że seks nie uprzedmiatawia”. Maja Staśko wspólnie z psychiatrką komentują wywiad Dody o seksworkingu
marihuana a schizofrenia
Palenie marihuany zwiększa ryzyko wystąpienia schizofrenii? Czterokrotny wzrost zachorowań w Danii
Koronawirus powoduje spadek poziomu inteligencji? Nowe badanie w „The Lancet”
Wariant Delta / Heather Morse
„Wariant Delta nie tylko jest bardziej zakaźny, ale namnaża się ponad 1000 razy szybciej”. Nowe badania w „Nature”
Kobieta i mężczyzna całują się
Seks tantryczny – co to jest? Tantra, czyli inny wymiar miłości

Zbudowanie udanego, partnerskiego związku, w którym każdy zachowuje przestrzeń dla siebie i nie boi się otwarcie wyrażać własnych opinii, to duże wyzwanie. Czasem z miłości do partnera przestajemy być lojalne wobec samych siebie.

„Z moich obserwacji wynika, że wiele kobiet sabotuje swoje potrzeby w relacjach uczuciowych” – tłumaczy trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna Dagmara Gmitrzak w książce „Jak pokochać siebie”.  Takie kobiety zatracają się w źle zbudowanych relacjach, pozwalają partnerowi na przekraczanie granic. Dagmara Gmitrzak nazywa to sabotażem. Czymś, co nie pozwala na zbudowanie partnerskiej relacji – i czymś, co szkodzi przede wszystkim twojemu poczuciu własnej wartości.

Życie problemami partnera

„Wiele kobiet uwielbia wchodzić w rolę ratowniczki, terapeutki, uzdrowicielki dla swojego partnera. Potrafi zrobić wszystko tylko po to, aby pomóc ukochanemu. Zapomina o swoich sprawach i zaniedbuje własne życie, aby pomóc partnerowi stanąć na nogi” – tłumaczy Dagmara Gmitrzak. Godne pochwały? Na krótką metę jak najbardziej. Ale związek nie może być podporządkowany problemom wyłącznie jednej osoby. W takiej relacji zanika partnerstwo – kobieta staje się matką dla mężczyzny, którego traktuje jak syna. „A kiedy on już się czuje lepiej (albo i nie), pewnego dnia uświadamiamy sobie, że jesteśmy wycieńczone. Ale i tak nie przestajemy zajmować się jego problemami. Mało tego, często nawet nieproszone doradzamy mu, co zrobić” – zauważa Dagmara Gmitrzak. W takim związku zaczyna zanikać też namiętność. Rozwiązaniem jest uświadomienie sobie wzorca, w którym się znalazłaś, znalezienie przyczyny i wyjście z tego impasu, a w dalszej perspektywie budowanie relacji na zasadach partnerskich.

Rezygnacja z pasji i marzeń

Jak wielu znasz mężczyzn, którzy wchodząc w związek, zrezygnowali całkowicie ze swojej pasji albo porzucili marzenia? A teraz pomyśl o kobietach. Dlaczego w związku tak często rezygnują z tego, co dotąd było dla nich ważne, czego pragnęły i o czym marzyły? Częściowo wynika to z przekonań zaprogramowanych w naszej podświadomości (np. kobieta musi się całkowicie poświęcić dla związku). „Na początku relacji, w fazie zauroczenia i zakochania, wydatkujemy dużo energii na nowy związek. Pod wpływem działania swoistego koktajlu hormonów tęsknimy za obiektem uczuć” – tłumaczy Dagmara Gmitrzak. „Ta faza zatracenia w relacji trwa zwykle od jednego do trzech miesięcy. Potem wracamy na ziemię i staramy się połączyć tę relację z naszym codziennym życiem. Niektórym to się jednak nie udaje jeszcze długo. Tkwią w zatraceniu już nie miesiące, a całe lata. Zapominają o sobie i dopasowują się do partnera”. Porzucanie pasji i marzeń oznacza, że porzucasz cząstkę siebie!

Zgadzanie się na wszystko

To również może wynikać z zaprogramowanego przekonania, że dla dobra związku musisz się poświęcić – czyli przytakiwać i zgadzać się z partnerem, nawet jeśli wasze opinie są ze sobą sprzeczne. „Masz prawo do swojej opinii, nawet jeśli jest inna niż osoby, którą kochasz. Nie obawiaj się wypowiadać jawnie swojego zdania na temat: książki, filmu, polityki, artykułu, kwestii społecznych, ekologii. Jesteś wolną istotą. Korzystaj ze swojego naturalnego prawa do wolności wypowiedzi” – radzi Dagmara Gmitrzak. Nawet jeśli masz inne zdanie niż partner, bynajmniej nie oznacza to, że w waszym związku nie będzie harmonii.

Sabotujesz siebie również wtedy, gdy zgadzasz się na seks, jeśli nie masz na niego ochoty. Dla świętego spokoju, bo myślisz, że powinnaś, bo nie chcesz zranić partnera albo uważasz to za swój obowiązek. A może boisz się osądzenia, odrzucenia, krytyki? „Robiąc coś, co nie jest zgodne z tym, co czujemy w ciele, naruszamy własne granice, nie szanujemy siebie. Wiele kobiet nie usłyszało nigdy od matki, że ma prawo postawić granicę w związku i zadbać o swoje potrzeby” – zwraca uwagę Dagmara Gmitrzak. Z takiego zbliżenia kobieta nie będzie miała satysfakcji, a w dłuższej perspektywie może to obudzić w niej niechęć do partnera i do samej siebie.

Uzależnienie od samopoczucia drugiej osoby

Kiedy twój partner czuje się dobrze, jesteś szczęśliwa. Kiedy ma zły dzień, stajesz się przygnębiona i zdenerwowana. O ile nie ma nic złego w poczuciu empatii i troski, o tyle całkowite uzależnianie się od czyichś stanów emocjonalnych jest dla ciebie szkodliwe. „Superempatia to zacna cecha, sama ją posiadam, ale empaci muszą nauczyć się dbania o swoje granice. Inaczej będą w życiu zagubieni” – podkreśla Dagmara Gmitrzak. Dlaczego niektóre kobiety uzależniają się od samopoczucia drugiej osoby? Najwyraźniej ich granice są zbyt słabe, skutkiem czego zatracają się w relacji, czyli tracą kontakt ze sobą. „Jeśli jesteś w życiu zawodowym niezależną i zaradną kobietą, a twoje samopoczucie diametralnie się zmienia w zależności od tego, co czuje i robi partner, to na pewnym poziomie funkcjonujesz w tym związku w roli małej dziewczynki” – wyjaśnia Dagmara Gmitrzak. Trudno uznać taką relację za partnerską. Przypomina to bardziej sytuację dziecka, które nie odróżnia swoich emocji od emocji rodziców.

Edyta Zając

Zakładanie maski

Robi to wiele kobiet – wkładają maskę superkobiety, która uważa, że poradzi sobie ze wszystkim i nie potrzebuje pomocy. Jest perfekcyjnie zorganizowaną zosią samosią. A przy tym oczywiście nie ma czasu dla siebie. Dagmara Gmitrzak tłumaczy: „Dobrze myśleć o sobie: Jestem superkobietą, dam sobie ze wszystkim radę„. Tylko że wiele kobiet nie czuje się w środku superwoman. Wiele jest tak naprawdę zmęczonych życiem i odgrywaniem tej roli, nie mają jednak odwagi, aby z niej zrezygnować. Boją się, że partner czy mąż nie zaakceptuje ich prawdziwej twarzy. A więc decydują się nosić maskę przez dwadzieścia cztery godziny na dobę”. Jeśli robisz coś takiego, zastanów się, jak długo jeszcze wytrzymasz? Ile jeszcze samej siebie będziesz musiała poświęcić? W imię czego to robisz? „Pod tą maską kryje się twoje autentyczne ja. Ty ze wszystkimi swoimi emocjami, potrzebami, pragnieniami i marzeniami. Warto zawalczyć o siebie” – sumuje Dagmara Gmitrzak.

Bibliografia:

  • „Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety”, wyd. Sensus 2020.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Adam Lewanowicz: czasem za szybko wybaczamy zdradę, zanim przepracujemy złość [WIDEO]

Kobieta

„Udane życie seksualne? Najpierw zaloguj się do siebie samej” – dr Maja Herman o intymności dla zapracowanych kobiet

ludzie w związku

MAKE SEX EASIER: Czy w stałych związkach jesteśmy skazani na kiepski seks?

Joanna Godecka, psychoterapeutk

„Tyle razy słyszałam, że go zdradzam. Żałuję, że tego nie zrobiłam”. Joanna Godecka o patologicznej zazdrości w związku

5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerce w łóżku

„W sztuce miłosnej lepiej czasem po prostu milczeć”. Oto 5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerowi czy partnerce w łóżku

Marzena Mawricz

„Kryzys nie zawsze oznacza, że skończyła się miłość, ale świadczy o tym, jak bardzo zaniedbaliśmy siebie wzajemnie” – mówi psychoterapeutka Marzena Mawricz

porno

„Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli, robimy przerwy na siusiu, przeszkadzają nam zwierzęta”. Jak naprawdę wygląda nasz seks?

para w związku, gdy kobieta kastruje mężczyznę

MAKE SEX EASIER: Uderzenie w męskość. „Kastracja nie zaczyna się w łóżku, tylko do łóżka przychodzi”

Rozmawiasz? Nie przerywaj, nie kończ czyjejś myśli i nie mów za innych

Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

Seks w związku – jak często go uprawiać, by być szczęśliwym?

Neurony lustrzane – rola w funkcjonowaniu społecznym

Sylwia Sitkowska, psycholożka/ Archiwum prywatne

„Zatracamy się w związku, bo chcemy, żeby wreszcie ktoś nas bezinteresownie i bezwarunkowo pokochał”. Dlaczego niektórzy kochają za mocno i jak z tego wyjść cało?

poranek po

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

Dr hab. Teresa Zbyrad / Archiwum prywatne

Dr hab. Teresa Zbyrad: jest takie założenie, w myśl którego pacjenta traktuje się dosłownie jako „chore ciało w łóżku”

„Zdrada to ogromny krzyż na plecach”. Lepiej się do niej przyznać czy nie? Rozmowa z Adamem Lewanowiczem [WIDEO]

Empatia to składnik inteligencji emocjonalnej. Warto nad nią pracować, bo zmienia życie na lepsze

Czy naprawdę wiosna to pora na zakochiwanie się? Działa aura, natura, przypadek?

Kobieta w stroju jednorożca

12 powodów, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

„Rozwód to nie znak, że dwie osoby się nie rozumieją, ale znak, że właśnie zaczęły”. Rozwód może być czymś pozytywnym. Sprawdź, co mówią o tym mądre kobiety

Jak się zakochują mężczyźni, a jak kobiety? O tym, jak działa i na czym polega chemia miłości, opowiada prof. dr n. med. Robert Jach

Kobiety zakochują się inaczej niż mężczyźni. Odpowiada za to chemia miłości – wyjaśnia prof. dr n. med. Robert Jach

Kobieta siedzi w rzędzie na krześle

Co dzieje się z twoim organizmem, jeśli unikasz seksu? Może to wpływać na samoocenę i pewność siebie

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Bąbel po oparzeniu - dowiedz się, jak leczyć pęcherze

Bąbel po oparzeniu – dowiedz się, jak leczyć pęcherze

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?