Przejdź do treści

Mycie zębów – jakich błędów powinnyśmy unikać? Wymienia stomatolożka

Szczoteczka do zębów
7 błędów mycia zębów, jakie popełniamy codziennie. Wymienia stomatolożka/ Rawpixel
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Wybielanie zębów. Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Okres w czasie karmienia piersią/iStock
Okres w czasie karmienia piersią. Co jest normą a co powinno cię zaniepokoić?
Niemowlę leży na kocu
Połóż niemowlaka na boku. Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka
Matka z dzieckiem na łóżku
Zmuszasz się do zabawy z dzieckiem? Nie musisz. Psycholożka wyjaśnia dlaczego

⁣Używasz szczoteczki elektrycznej i myjesz nią zęby tak jak szczoteczką manualną? A może zaczynasz mycie od środka zęba? To błędy, które popełnia większość z nas. Na co zwrócić uwagę, by poprawnie szczotkować zęby? Wyjaśnia Stomatolog Dobra Rada.

Zła higiena jamy ustnej  może prowadzić do ataków serca, udarów, demencji i innych potencjalnie śmiertelnych chorób, w tym raka. Bakterie w dziąsłach mogą dostać się do krwioobiegu i przenieść się do innych części ciała, powodując stan zapalny. Jak tego uniknąć? Przede wszystkim poprawnym szczotkowaniem zębów. Niestety, większość osób, nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że robi to źle.

Mam wrażenie, że w Polsce edukacja o prawidłowych technikach mycia zębów jest pomijana i nie jesteśmy tego uczeni. Chyba, że trafimy na dobrą higienistkę, która zrobi nam instruktaż i nauczy jak to robić poprawnie – pisze na swoim profilu na Instgramie stomatolożka, znana w mediach społecznościowych jako „Stomatolog Dobra Rada”.

Kobieta się cieszy, ma ręce do góry

7 błędów szczotkowania

Ekspertka na podstawie swojego doświadczenia, a dokładniej doświadczenia swoich pacjentów, postanowiła wymienić najczęstsze błędy, jakie popełniamy codziennie, myjąc zęby.

Tych siedmiu błędów unikaj, myjąc zęby

1. Myjemy za krótko

Aby naprawdę dobrze umyć zęby, potrzebne jest więcej czasu niż 1-2 min. Kiedyś mówiono o 3 minutach. Jednak jeśli chcemy faktycznie poświęcić czas na dobre wyszczotkowanie wszystkich powierzchni, to lekko licząc, zajmie nam to bardziej w okolicy 5 min. Jeśli mi nie wierzycie, umyjcie zęby szybko, a potem wybarwcie sobie płytkę. Zobaczycie, jak kiepsko są umyte!

2. Omijamy te same miejsca

Mycie zębów jest pewną rutyną którą, wykonujemy „praktycznie od zawsze”, jeśli robimy to w określony sposób, to powielamy to każdego dnia w ciągu naszego życia. Znaczy to, że jeśli omijamy pewne miejsca, to omijamy je zawsze, codziennie, tak samo. Dlatego zbiera się tam płytka, kamień, czy powstaje próchnica. Taka sytuacja wymaga zmiany nawyków i wprowadzenia ich na nowo.

3. Źle przykładamy szczoteczkę

To chyba robi każdy nowy pacjent, który do mnie przychodzi. Myjemy zęby kładąc szczoteczkę na środku zęba a to błąd. Najwięcej osadów i płytki zbiera się zaraz pod największą krzywizną zęba, czyli w okolicy jego szyjki. To znaczy, że szczoteczka powinna być przekładana w połowie na dziąśle a w połowie na zębie. Szczególnie przy korzystaniu ze szczoteczki elektrycznej czy sonicznej.

4. Szorujemy szczoteczkami elektrycznymi i sonicznymi

To katastrofa. Tego typu szczoteczki wykonują ruch, elektryczne – obrotowy, soniczne – wibrujący, a to znaczy, że aby mogły domyć dany obszar czy powierzchnię, musimy dać im chwilę na pracę w tym miejscu. Wykonując ruch szorowania albo „jeżdżąc” nimi po zębach, nie dajecie im szansy na usunięcie płytki bakteryjnej.

5. Nie dobieramy metody do szczoteczki

Do każdego typu szczoteczki zadedykowane są inne metody czy techniki mycia. Nie można więc myć zębów szczoteczką obrotową, używając jej tak, jakby była szczoteczką manualną. Najlepszą metodą na uzyskanie informacji jaką techniką powinniśmy myć, jest wizyta u higienistki ze swoją szczoteczką, której aktualnie używacie. Nie ma lepszej metody niż pokazanie wam na waszych zębach i waszą szczoteczką jak poprawnie myć zęby. W ten sposób dobrze to zrozumiecie i będziecie mogli powtórzyć w domu.

6. Kupujemy nieodpowiednie szczoteczki

Niestety na rynku jest mega dużo szczoteczek, ich producentów i niestety wy jako pacjenci nie jesteście w stanie odróżnić tych wartych zakupienia a tych, na które nie warto wydawać nawet 1 zł. O ile w szczoteczkach manualnych sprawa jest prosta, warto wybrać miękką, bez udziwnień i gumeczek z prostą rączką. To przy elektrycznych i manualnych ciężko się połapać, co warto wybrać. Chyba najlepiej zapytać o to swoją higienistkę.

7. Za rzadko wymieniamy szczoteczkę

Szczoteczkę wymieniamy co 3 miesiące, ale nie dlatego, że jest zużyta tylko ze względów higienicznych. To bardzo ważne. Jednak jeśli wasza szczoteczka ma rozgięte włosie to znaczy, że zbyt siłowo myjecie zęby (za bardzo przyciskacie szczoteczkę do zębów). Jeśli macie ten problem, to powinniście wymieniać je częściej, bo takie mają zdecydowanie gorzej oraz popracować nad tym, żeby robić to delikatniej.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Stomatolog Dobra Rada (@stomatolog_dobra_rada)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak prawidłowo dbać o zęby? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś

Aparat ortodontyczny ruchomy - jakie efekty daje i jak go czyścić?

Aparat ortodontyczny ruchomy – jakie efekty daje i jak go czyścić?

Progenia — dowiedz się, czym jest nieprawidłowa budowa zgryzu, co ją powoduje i jak ją leczyć.

Progenia – co to jest? Jakie są jej przyczyny i na czym polega leczenie?

Pulsujący ból zęba - co może oznaczać i kiedy występuje?

Pulsujący ból zęba – co może oznaczać i kiedy występuje?

Kobieta uśmiecha się. Na 3 włosach ma opaskę z chusty

Leczenie kanałowe w pigułce. Jak wygląda i czy boli? Wyjaśnia stomatolog

Słodycze powodują próchnicę?

Słodycze powodują próchnicę? Niekoniecznie. Tłumaczymy, co tak naprawdę za to odpowiada

Twarz kobiety z białymi zębami. Od obrazka odchodzi obrazek, na którym kobieta miała żółte zęby.

Jak wybielić zęby? Domowe sposoby na wybielanie zębów

Dwójka lekarzy wykonuje sedacje pacjentowi

Sedacja – co to jest i w jakim celu się ją stosuje? Czy sedacja jest bezpieczna?

Martwy ząb - czy może boleć? Czy można go wybielić?

Martwy ząb – czy może boleć? Czy można go wybielić?

Uśmiechnięta dziewczyną pod szkalną witryną

Fakty i mity o kamieniu nazębnym, które musisz znać. Wymienia Stomatolog Dobra Rada

Ekstrakcja ósemek / istock

Przed tobą ekstrakcja ósemek? Sprawdź, co powinnaś wiedzieć o tym zabiegu

5 powodów, dla których warto dbać o mleczaki

5 powodów, dla których warto dbać o mleczaki

Jest ofiarą księdza pedofila. Dziś marzy, aby normalnie funkcjonować, a pierwszym krokiem do tego jest poprawienie stanu uzębienia. Pomóżmy spełnić jej to marzenie

Licówki kompozytowe - na czym polegają i czy warto je stosować?

Licówki kompozytowe – na czym polegają i czy warto je stosować?

Kobieta - ból zeba

Ból zęba – przyczyny i domowe sposoby leczenia. Co pomaga na ból zęba?

Kobieta się cieszy, ma ręce do góry

Mity stomatologiczne: pasta z aktywnym węglem, leczenie mleczaków, unikanie dentysty w ciąży, wybielanie sodą i cytryną. W co wierzymy, a co nie jest prawdą?

kobieta z bolącym kolanem- zapalenie okostnej

Zapalenie okostnej – co to jest, objawy. Na czym polega leczenie?

Mycie zębów dziecka. Co robić, czego unikać i kiedy zacząć wyjaśnia stomatolog

Co można wyczytać z zębów?

Co o twoim zdrowiu mówią zęby? Wyjaśnia stomatolog, Anna Lewczuk-Wesołowska

Pasta i szczoteczka do zębów

Co warto wiedzieć o pastach do zębów? Jaką najlepiej wybrać? Tłumaczy stomatolożka

płukanie zębów

Płuczesz jamę ustną po umyciu zębów? Stomatolog wyjaśnia, czy to dobry nawyk

Higiena jamy ustnej / istock

Nieustanne problemy ze stanem uzębienia? Nie obwiniaj genetyki! Zdrowie zębów zależy przede wszystkich od profilaktyki

Szczotkowanie zębów / istock

Właśnie wyleczyłaś przeziębienie? Zmień szczoteczkę do zębów!

Szczoteczka soniczna. Jak używać, czym się kierować przy wyborze?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?