Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Jedzenie dla kształtów

Kobiety! Jesteśmy w stanie zrobić naprawdę sporo, żeby wyglądać dobrze na zewnątrz. Brwi, rzęsy, paznokcie,...
Kobiety! Jesteśmy w stanie zrobić naprawdę sporo, żeby wyglądać dobrze na zewnątrz. Brwi, rzęsy, paznokcie, włosy, makijaż… Dlaczego więc karmimy nasze ciała śmieciowym jedzeniem i nie potrafimy znaleźć w sobie motywacji, by zacząć się ruszać?

Co o higienie powinien wiedzieć przedszkolak?

Kilkulatek spędza w przedszkolu sporą część dnia. Je, śpi, kopie w piaskownicy,...
Kilkulatek spędza w przedszkolu sporą część dnia. Je, śpi, kopie w piaskownicy, maluje. O jego czystość – a pośrednio też o zdrowie - dbają dorośli opiekunowie, ale nawet maluch potrafi być samodzielny. Wyposażony w stosowną do swoich możliwości wiedzę zatroszczy się o siebie i będzie z tego dumny.

Pies – przyjaciel w zdrowiu i chorobie

Jedni kochają psy, inni się ich boją. Która grupa zyskuje więcej? Zdecydowanie „psiarze”, a potwierdzają...
Jedni kochają psy, inni się ich boją. Która grupa zyskuje więcej? Zdecydowanie „psiarze”, a potwierdzają to liczne badania. Zobacz, dlaczego warto zdecydować się na czworonożnego lokatora.

Co nam zostanie z wakacji? Lista dobrych praktyk

Lato się kończy, ale są wakacyjne zwyczaje, z którymi nie musicie się żegnać....
Lato się kończy, ale są wakacyjne zwyczaje, z którymi nie musicie się żegnać. Co więcej, jeśli przeniesiecie je na kolejne miesiące, wyjdzie to dzieciom na zdrowie.

Najważniejsze dla skóry po lecie? Nawilżanie!

Nawilżanie to najlepsza ochrona i pielęgnacja skóry. Nawilżona skóra jest...
Nawilżanie to najlepsza ochrona i pielęgnacja skóry. Nawilżona skóra jest bardziej jędrna, napięta i przez to mniej skłonna do zmarszczek. Zamiast więc szukać specjalnych preparatów anti-age, zadziałajmy prewencyjnie. Stare powiedzenie mówi, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. A więc lepiej wcześniej nawilżać, niż później szukać preparatu...

8 rzeczy, które warto wiedzieć o GMO

Organizmy modyfikowane genetycznie to wciąż temat budzący wiele kontrowersji. Jedni patrzą na GMO jak...
Organizmy modyfikowane genetycznie to wciąż temat budzący wiele kontrowersji. Jedni patrzą na GMO jak na sposób walki z głodem na świecie. Inni obawiają się, że modyfikowana genetycznie żywność będzie miała negatywny wpływ na ich zdrowie.

Domowa ricotta - prosty przepis

Prawdopodobnie niektórzy pomyślą, że samodzielne przygotowanie sera ricotta w domu jest skomplikowanym...
Prawdopodobnie niektórzy pomyślą, że samodzielne przygotowanie sera ricotta w domu jest skomplikowanym procesem. W rzeczywistości łatwiej być nie może! Aby zrobić taki ser, potrzebujesz dosłownie dwóch składników i kilku przedmiotów kuchennych, które każdy z nas ma w domu.

Nie bój się schodów!

W ostatnich latach obserwuje się trend budowania domów parterowych. Argumenty przemawiające za tym wyborem...
W ostatnich latach obserwuje się trend budowania domów parterowych. Argumenty przemawiające za tym wyborem są różne, jednak dla większości inwestorów podstawową kwestią jest wygoda poruszania się wynikająca z braku schodów. A okazuje się, że ta „uciążliwość” może być dla nas ratunkiem i szansą na dłuższe życie. Poważnie!

Smoothie bowl ze śliwkami

Taka zdrowa miseczka idealnie nadaje się na śniadanie lub deser, a apetyczny wygląd skusi każdego niejadka....
Taka zdrowa miseczka idealnie nadaje się na śniadanie lub deser, a apetyczny wygląd skusi każdego niejadka. Smoothie bowl z tego przepisu to dodatkowo prawdziwa bomba witaminowa.

Czy to coś poważnego?

Jeśli niepokojące objawy pasują do schorzeń, których już same nazwy powodują stres, łatwo utracić zdolność...
Jeśli niepokojące objawy pasują do schorzeń, których już same nazwy powodują stres, łatwo utracić zdolność obiektywnej oceny sytuacji. A przecież groźne z pozoru symptomy nie zawsze muszą być sygnałem rozwijającej się choroby. Zamiast wpadać w panikę, warto zapytać lekarza, czy to rzeczywiście coś poważnego.

Obsesja na punkcie wagi?

Chcecie schudnąć? Utrata kilogramów nie jest dobrym założeniem. W odchudzaniu należy zapomnieć o masie...
Chcecie schudnąć? Utrata kilogramów nie jest dobrym założeniem. W odchudzaniu należy zapomnieć o masie ciała i skupić się bardziej na redukcji tkanki tłuszczowej.

Dlaczego wciąż jestem singlem?

Singielstwo dla jednych jest wyborem, dla innych wyrokiem. To jednocześnie styl życia, który staje się...
Singielstwo dla jednych jest wyborem, dla innych wyrokiem. To jednocześnie styl życia, który staje się coraz popularniejszy – a przynajmniej coraz bardziej rozpowszechniony – w krajach Zachodu. Co sprawia, że wielu z nas żyje w pojedynkę?

Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…

Kosmetyczna rewolucja – jeśli się w tej chwili dokonuje – nie polega na...
Kosmetyczna rewolucja – jeśli się w tej chwili dokonuje – nie polega na wynajdywaniu nowych składników aktywnych, ale technologii stosowanych do przenoszenia ich w głąb naskórka. Lista substancji o udokumentowanym działaniu odmładzającym jest bowiem od lat taka sama – retinol, peptydy, kwas hialuronowy, koenzym Q10, wyciągi roślinne.

Alergie: grzyby w natarciu!

Lato i jesień to wyjątkowo trudny czas dla osób uczulonych na grzyby, a dokładniej ich zarodniki. Ukryte...
Lato i jesień to wyjątkowo trudny czas dla osób uczulonych na grzyby, a dokładniej ich zarodniki. Ukryte w ziemi i wilgotnych miejscach, przenoszone z wiatrem, wywołują wiele objawów alergicznych. W tym katar, kaszel, a nawet duszność.

Gdy ciśnienie rośnie od temperatury

Głównymi czynnikami ryzyka nadciśnienia są podeszły wiek, choroba w rodzinie, niezdrowa dieta, otyłość,...
Głównymi czynnikami ryzyka nadciśnienia są podeszły wiek, choroba w rodzinie, niezdrowa dieta, otyłość, palenie papierosów i nadmierne picie alkoholu. Do tego naukowcy proponują dorzucić jeszcze jeden - niską temperaturę w domu.

Daj dziecku komiks

Traktowane przez wielu jako „prawie książki” albo lektura dla tych, którym czytać nie bardzo się chce,...
Traktowane przez wielu jako „prawie książki” albo lektura dla tych, którym czytać nie bardzo się chce, komiksy potrafią poruszać ważne tematy i być intelektualnym wyzwaniem dla kilku- i nastolatka. Świetna kreska, mądra treść – czego chcieć więcej?

Ziarnko do ziarnka, czyli słowo o ekspandowaniu

Przeglądając sklepowe półki ze zdrową żywnością, trudno nie odnieść wrażenia,...
Przeglądając sklepowe półki ze zdrową żywnością, trudno nie odnieść wrażenia, że jednym z jej flagowych produktów są obecnie różne ekspandowane ziarna: orkiszu, jęczmienia, owsa, żyta, amarantusa, prosa, gryki. Już same te nazwy sprawiają, że czujemy się zdrowsi. Przekonajmy się, ile w tych ekspandowanych, przetworzonych ziarenkach...

Owsianka w batonach

Owsianka to szybkie śniadanie dla tych w ciągłym biegu. Dla jeszcze większych sprinterów mamy owsiankę...
Owsianka to szybkie śniadanie dla tych w ciągłym biegu. Dla jeszcze większych sprinterów mamy owsiankę w formie batonów. Zrobisz je wieczorem, rano tylko wrzucisz do torby czy plecaka. Idealnie sprawdzą się jako pierwszy posiłek dnia.

Piwko po treningu? Lepiej nie…

Piwko świetnie „wchodzi” po treningu. Niektórym z nas tak dobrze, że na jednym nie poprzestają. Tylko...
Piwko świetnie „wchodzi” po treningu. Niektórym z nas tak dobrze, że na jednym nie poprzestają. Tylko czy wysiłek i alkohol to dobre połączenie? Z pewnością lepsze niż alkohol i siedzący tryb życia – ale i tak nie jest to optymalna recepta na zdrowie i poprawę wydolności organizmu.

Dopalacze - dlaczego są groźne?

Lekarze mówią, że są bardziej niebezpieczne niż narkotyki. Nie mamy do czynienia z jedną i znaną w działaniu...
Lekarze mówią, że są bardziej niebezpieczne niż narkotyki. Nie mamy do czynienia z jedną i znaną w działaniu substancją chemiczną. Dopalacze to mieszanina kilku, czasem „eksperymentalnych” środków psychoaktywnych. A osobę pod ich wpływem często nie wiadomo, jak ratować...

Magia naturalnego oddechu

Temat ważny właściwie dla każdego. Dlaczego prawidłowy oddech ma tak duże znaczenie i na co właściwie...
Temat ważny właściwie dla każdego. Dlaczego prawidłowy oddech ma tak duże znaczenie i na co właściwie wpływa?

Wegańska panna cotta z jeżynami

Ten pochodzący z Włoch deser jest prosty i smaczny, ale można go nieco odmienić. My mamy dla was przepis...
Ten pochodzący z Włoch deser jest prosty i smaczny, ale można go nieco odmienić. My mamy dla was przepis na panna cottę wegańską - bez żelatyny i śmietany. Do tego bezcukrową!