Przejdź do treści

Myślisz, że skoro regularnie szczotkujesz, to możesz być spokojna o biel swojego uśmiechu? Oto 11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

kobieta zęby truskawki
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kukurydziane ciasteczka z pigwą
Kukurydziane ciasteczka z pigwą
Facebook.com
„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie
Unsplash
Dlaczego warto jeść tłuste ryby? Specjaliści z „Czytamy etykiety” wyjaśniają
Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę
5 sygnałów, że należy zbadać cukier we krwi

Na co najpierw zwracasz uwagę, gdy widzisz kogoś pierwszy raz? Na uśmiech – to jedna z najczęstszych odpowiedzi. Nic zatem dziwnego, że chcesz, aby zęby wyglądały jak najlepiej. Poznaj 10 winowajców odpowiedzialnych za to, że uśmiech przestaje być ładny.

Myślisz, że skoro regularnie szczotkujesz zęby, zainwestowałaś w dobrą szczoteczkę elektryczną, używasz też czasem płynu do płukania jamy ustnej, a na półce z łazience masz nić dentystyczną, to możesz być spokojna o stan swoich zębów? Niestety, nie. Wyniki Ogólnopolskiego Monitoringu Zdrowia Jamy Ustnej biją na alarm – 95 proc. 18-latków ma próchnicę. Część z nich po prostu nie dba o zęby prawidłowo. Nie umiemy odpowiednio ich szczotkować, robimy to za rzadko i za krótko. Ale winne mogą być też codzienne nawyki, które na pierwszy rzut oka nie mają nic wspólnego ze zdrowiem zębów. Zobacz, czy na liście poniżej znajdziesz coś, co być może rujnuje twój uśmiech.

Izotoniki

Od jakiegoś czasu, kiedy wszyscy dookoła biegają albo uprawiają crossfit, dużym zainteresowaniem cieszą się różnego rodzaju izotoniki i energetyki dla sportowców. Ale zęby osób regularnie je pijących wcale się nie cieszą. – Badania naukowe wykazały, że poziom pH w wielu napojach sportowych może prowadzić do erozji zębów. Wiąże się to z wysokim stężeniem kwaśnych składników, które są niezdrowe dla szkliwa – mówi dr David Halpern z Academy of General Dentistry w Chicago. Dodatkowo napoje tego typu są bogate w cukry, które są pożywką dla bakterii wytwarzających kwas wnikający w szczeliny międzyzębowe i powodujący próchnicę.

Tytoń

To, że nikotyna jest niezdrowa dla serca i płuc, wiadomo. Palacze pewnie też doskonale wiedzą, że z każdym wypalonym papierosem pogrążają swój uśmiech wizualnie ‒ od tytoniu żółkną zęby. Ale to nie koniec. Palacze bardziej są narażeni na choroby przyzębia – w tym paradontozę. Nikotyna przyczynia się też do rozwoju próchnicy. Według badań przeprowadzonych przez prof. stomatologii Jasima Albandara z Temple University palacze trzy razy częściej mają problemy ze schorzeniami jamy ustnej niż ludzie niepalący. U palaczy szybciej też odkłada się kamień nazębny.

Wino

Lubisz wieczorem napić się wina do kolacji? Mamy dla ciebie złe wieści. Regularne picie wina może uszkodzić szkliwo. Kwasy zawarte w winie (zarówno czerwonym, jak i białym) wpływają na strukturę zęba, powodując przebarwienia. Czy da się delektować winem i nie zrujnować sobie uśmiechu? Tak. Lekarze podpowiadają – im dłużej trzymasz wino w ustach, tym gorzej dla twojego szkliwa. Dwa łyki wina popij łykiem wody. Przepłuczesz w ten sposób jamę ustną i pozbędziesz się szkodliwych dla zębów substancji.

Kobieta popijająca winko

Kawa i herbata

Nie tylko wino, ale również częste picie kawy i herbaty powoduje przebarwienia. Kawa zawiera chromogeny i ma kwaśny odczyn, co sprawia, że na zębach powstają żółto-brązowe plamy. Herbata w szczególności zielona powoduje powstawanie osadów i przebrawień. – Szkliwo zęba jest naturalnie porowate i może absorbować garbniki znajdujące się w herbacie, co prowadzi do powstawania niechcianych brązowych przebarwień zębów – powiedział Jordan Kirk, ekspert marki White Glo. Niezbyt dobre dla zębów jest również picie herbat owocowych. Kwaśne napoje mogą uszkadzać szkliwo. Aby zapobiec przebarwieniom należy dokładnie czyścić zęby lub po wypiciu filiżanki kawy spożyć szklankę wody, dzięki której możliwe jest wypłukanie barwiących cząsteczek. Korzystne może okazać się także picie przez słomkę – w ten sposób unikamy bezpośredniego kontaktu napoju z zębami.

Ciąża

Szczególnie ważne jest dbanie o zęby i dziąsła, gdy spodziewasz się dziecka. – Zmiany w poziomie hormonów w czasie ciąży, szczególnie gwałtowny wzrost estrogenów i progesteronu, potrafią wywołać stan zapalny dziąseł. Mogą być one zaczerwienione, obrzęknięte, krwawić i być nadwrażliwe. A zapalenie dziąseł naraża kobietę w ciąży na ryzyko wystąpienia zakażenia – ostrzega dr Gigi Meinecke z Academy of General Dentistry. Poza hormonami zagrożenie czai się w związku z porannymi mdłościami. Najlepiej od razu po wymiotach wypłukać usta wodą i/lub umyć zęby, aby zneutralizować kwas, który może prowadzić do próchnicy.

Bruksizm

To nic innego jak zaciskanie i/lub zgrzytanie zębami. Zwykle występuje w nocy. Jakie straty może ponieść osoba zgrzytająca zębami? Oj, znaczne. Starcie koron zębowych, uszkodzenia szkliwa, zmiany zapalne, a nawet zwyrodnieniowe w stawach skroniowo-żuchwowych. Bruksizm może się okazać niebezpieczny nie tylko dla twoich zębów, ale może też na przykład powodować bóle głowy. Mimowolne zaciskanie szczęki najczęściej ma podłoże stresowe. Wiadomo, że nie każdego stresu jesteśmy w stanie się pozbyć z dnia na dzień, tak po prostu. Za to przy wizycie kontrolnej możesz zapytać swojego dentystę o specjalną szynę zakładaną na noc. Choć na początku może być ci trudno się do niej przyzwyczaić, zwykle pomaga w rozluźnieniu szczęk.

Słodycze

Naturalnie występujące w jamie ustnej bakterie uwielbiają cukier i z nim tworzą kwasy, które atakują szkliwo zębów, powodują próchnicę i zwiększają ryzyko zapalenia dziąseł i jamy ustnej. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest pozwolenie cukrowi na długie zaleganie na zębach i dziąsłach. Mniejszą szkodę wyrządzasz sobie, myjąc i nitkując zęby od razu po zjedzeniu nawet dużej ilości słodyczy, niż nie myjąc zębów wcale po dosłownie jednym kawałku czekolady zjedzonej przed snem. A jeśli nie masz możliwości umyć zębów po słodkiej przekąsce, zjedz kawałek sera albo żuj gumę bez cukru, żeby zwiększyć produkcję śliny i wypłukać kwasy z jamy ustnej.

Suchość w ustach

To nie tylko nieprzyjemne uczucie, ale też niezdrowy stan dla twoich zębów. Ślina odgrywa ważną rolę (poza procesem trawienia pokarmów) – wypłukuje pozostałości posiłków, zapobiega powstawaniu bakterii (dzięki enzymom w niej zawartym) i wypłukuje szkodliwe kwasy z jamy ustnej. Suchość w ustach może być spowodowana niewłaściwą pracą ślinianek, może być skutkiem ubocznym przyjmowania niektórych leków albo po prostu wynikiem permanentnego stresu. Często odczuwasz suchość w ustach? Staraj się pić dużo wody i żuj gumę bez cukru.

Dieta

Restrykcyjne diety i złe nawyki żywieniowe mogą pozbawić cię witamin i składników odżywczych niezbędnych do zachowania pięknego uśmiechu. Szczególnie ważne jest, aby dostarczać organizmowi wystarczającą ilość kwasu foliowego, witamin z grupy B, białka, wapnia i witaminy C – są uznane za niezbędne dla zdrowych zębów i dziąseł. Poza tym niewłaściwe odżywianie może mieć wpływ na system immunologiczny całego organizmu, zwiększając podatność między innymi na choroby przyzębia.

Uśmiechnięta kobieta

Szczotkowanie w złym momencie

Chociaż od dziecka słyszeliśmy, żeby myć zęby po każdym posiłku, okazuje się, że – w zależności od tego, co zjadłaś i wypiłaś – nie zawsze jest to najlepszym rozwiązaniem. Lekarze radzą, żeby po owocach cytrusowych i winie (ze względu na zawarte w nich kwasy) oraz kawie (wypłukuje wapń ze szkliwa) przepłukać usta wodą, aby zneutralizować kwasy. Dobrze wstrzymać się pół godziny ze szczotkowaniem zębów. Inaczej narazisz je na erozję szkliwa. Przez te pół godziny ślina i zawarta w niej amylaza zdążą unormować pH w ustach i wypłukać „zło” z twoich zębów.

Nadgorliwe wybielanie

Kto nie chciałby mieć śnieżnobiałych zębów jak z reklamy? Jednak wybielanie może zwiększyć czułość zębów, zwłaszcza gdy wykonuje się je zbyt często. Nawet domowe zabiegi wybielania lepiej stosować z umiarem, ponieważ niektóre wybielające pasty do zębów i żele zawierają substancje ścierne, zwiększające wrażliwość zębów. A to w efekcie może być po prostu bolesne. Pamiętaj też, że w pewnej chwili osiągniesz taki odcień swoich zębów, że bielsze nie będą i narażanie ich na kolejne zabiegi zwyczajnie nie ma sensu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

lady pasztet

„Jestem w ciąży, więc dla mnie najbardziej palące jest to, żeby kobiety wyszły z domów, a żeby do tych domów przyszli faceci” – mówi Katarzyna Barczyk, autorka bloga Lady Pasztet

Judith Butler

Judith Butler: słowo „lesbijka” pojawiło się w mojej głowie w wieku 14 lat, gdy zakochałam się w dziewczynie

„Kiedy szłam z kimś do łóżka, zasłaniałam swoje rozstępy. Dopiero po długim czasie zrozumiałam, że moi partnerzy i partnerki nie zwracają na to żadnej uwagi” – mówi Katarzyna, która polubiła swoje niedoskonałości

Zainteresują cię również:

dziewczyna z lodami

Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić

zęby

„Bardzo wysokie temperatury nie wpływają korzystnie na gojenie” – mówi dr Małgorzata Andrzejewska. Co jednak, jeśli koniecznie musimy wyrwać zęba, a na dworze upał?

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

Nie możesz sobie poradzić z nieświeżym oddechem? Poznaj możliwe przyczyny tej dolegliwości

zęby

Gdy przyczyną infekcji zatok są… zęby

telefon kobieta

Smartfon brudniejszy niż toaleta? Niestety…

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Obgryzanie paznokci, zgrzytanie zębami, żucie gumy. Te nerwowe nawyki mogą poważnie ci zaszkodzić

Marta Tavares

Pasta wybielająca, biała dieta, czarny węgiel, lampa stomatologiczna. O tym, która metoda wybielania zębów jest bezpieczna, mówi dentystka Marta Bik-Tavares

Hemoroidy w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

Leczenie zębów wyłącznie antybiotykiem nie ma sensu. O tym, jak szkodzimy sobie antybiotykami, pisze dentystka Marta Tavares

Zęby wymagające bondingu

Bonding zębów – na czym polega? Jakie są jego efekty?

Dentysta przygotowujący protezę zębów

Protezy zębowe – czym można je czyścić i jakie są ich rodzaje?

Chłopiec u którego wymagane jest lapisowanie zębów mlecznych

Lapisowanie zębów mlecznych – na czym polega i jakie przynosi efekty?

Dziewczynka u dentysty na zabiegu lakowania zębów

Lakowanie zębów – na czym polega? Jakie są wskazania?

Kobieta z bolącymi zębami z powodu zgryzu otwartego

Zgryz otwarty – czym jest i czy można wyleczyć tak złożoną wadę ortodontyczną?

Kobieta będąca u dentysty, cierpiąca z powodu spuchniętego dziąsła

Opuchlizna dziąsła – dlaczego się pojawia i jak sobie z nią radzić?

Twarz uśmiechającej się kobiety z przodozgryzem

Przodozgryz – czym jest i jak się go leczy? Czy wada wymaga noszenia aparatu ortodontycznego?

Dwójka lekarzy wykonuje sedacje pacjentowi

Na czym polega sedacja i w jakim celu się ją stosuje? Rodzaje, bezpieczeństwo i wskazania do sedacji

Zdrowa Buzia

„O próchnicy mówię, że zaatakowały robaczki, a o wierceniu zęba – odkurzanie szczelin z nich, aby nie atakowały. Gdy pojawia się krew, wyjaśniam, że to ketchup”. Rozmawiamy ze Zdrową Buzią

Kobieta z suchym zębodołem podczas wizyty u dentysty.

Suchy zębodół – skąd się bierze i jakie są jego objawy?

uśmiechnięta kobieta

Okluzja w kosmetyce i stomatologii – różne znaczenia terminu. Co opisują?

Pasta do zębów – z fluorem czy bez?

Kobieta z bólem zęba rozmawia z dentystą przed zabiegiem ekstrakcji zęba.

Ekstrakcja zęba – jak wygląda proces usuwania zębów u chirurga i czego trzeba unikać po zabiegu?

Wiesz, co zrobić aby twój uśmiech był piękniejszy? Sprawdź, jakie produkty dobrze wpływają na zęby, a jakie im szkodzą