Przejdź do treści

11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem

happy young woman inside bathroom singing while washing herself and enjoying it.blue tile behind her.
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Agnieszka Chylińska
Agnieszka Chylińska: To jest dla mnie jakiś najgorszy horror. Jako matka dzieci szczególnej troski jestem przerażona i zbulwersowana tym, co się dzieje
Jak dbać o ręce podrażnione ciągłą dezynfekcją? Dermatolożki podpowiadają
Anna Bulczak
Jak trzymać noworodka? Pokazuje położna Anna Bulczak [WIDEO]
Kobieta stoi przy oknie
Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie
Topinambur – przepis na danie ze słonecznika bulwiastego

Zastanawiasz się pewnie, co takiego strasznego dla swojego zdrowia możesz robić pod prysznicem. Przecież to tylko prysznic! Trwa chwilę, bierzesz go pewnie codziennie, co może pójść nie tak? Okazuje się, że sporo!

Kiedy ostatnio brałeś prysznic? Jeśli jesteś jak większość ludzi, odpowiesz, że mniej niż 24 godziny temu. Nie ma oficjalnych wytycznych czy badań, które nakazywałyby konkretną częstotliwość mycia się, ale według danych firmy Euromonitor International ludzie na całym świecie kąpią się raz dziennie (z mydłem lub bez). Jest to czynność, nad którą się nie zastanawiamy, robimy ją często automatycznie. Dlatego też prawdopodobieństwo, że powielamy pewne błędy, nawyki, które nam nie służą, jest duże. Oto najczęstsze:

Odkręcasz za gorącą wodę

American Academy of Dermatology przestrzega, że im bardziej gorący prysznic bierzemy, tym większej ilości wilgoci pozbywamy się z głębszych warstw skóry. Wysoka temperatura wody powoduje wysuszenie i podrażnienie skóry. A jeśli myjesz głowę pod prysznicem gorącą wodą, to kolejna katastrofa – pobudza gruczoły łojowe skóry głowy i tym samym zwiększa ilość sebum.

Odważnym polecamy regularne branie zimnego prysznica. Okazuje się, że niska temperatura wody usprawnienia działanie układu odpornościowego organizmu. Przekłada się to na liczbę leukocytów – u ludzi regularnie biorących zimne kąpiele jest wyższa. Liczby to potwierdzają: u morsów o 40 procent rzadziej występują infekcje układu oddechowego.

Myjesz twarz pod prysznicem

Wydaje się to bardzo wygodne – myć twarz, kiedy jesteś pod prysznicem. Normalne, prawda? Jednak wcale nie jest to dla niej dobre. Większość ludzi bierze prysznic w gorącej wodzie. A gdy oddzielnie myjesz buzię, używasz raczej do tego chłodniejszej wody. Skóra twarzy jest bardzo wrażliwa, dlatego lepiej myć ją w letniej wodzie, by jej nie uszkodzić.

Nie myjesz stóp

Myślisz, że mycie stóp jest zupełnie niepotrzebne, bo przecież stoisz już pod wodą podczas prysznica i ona spływając z mydłem obmywa je? Problem z tym błędnym przekonaniem polega na tym, że mokro nie oznacza czysto. Jeśli chcesz uchronić stopy przed grzybicą i bakteriami, za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, umyj je dokładnie mydłem. Ważne, żeby potem dobrze je wysuszyć, zwracając uwagę na przestrzenie między palcami – tam szczególnie lubi pojawiać się grzybica.

Nie wymieniasz regularnie myjki

To znany fakt – pleśń uwielbia ciepłe i mokre miejsca. I to jest dokładnie to, co mamy pod prysznicem i w jego okolicy. Dlatego jeśli używasz tej samej gąbki lub myjki przez miesiące, a może nawet i lata, istnieje bardzo duża szansa, że masz codzienny kontakt z pleśnią. Jeśli jej nie widzisz, to nie znaczy, że jej nie ma. Po każdym użyciu dokładnie wypłucz gąbkę czy myjkę i powieś w miejscu, w którym może wyschnąć na powietrzu. Wymieniaj ją raz w miesiącu.

Używasz płaskiej mydelniczki

Jeżeli używasz mydła w kostce, uważaj, gdzie je odkładasz i jak przetrzymujesz. Wbudowane na stałe płaskie mydelniczki nie są najlepszym rozwiązaniem. Zbiera się w nich woda, uwielbiają je bakterie i grzyby. Mydelniczka z kolcami lub z drutu, na której mydło leżąc nie ma kontaktu z wodą na dnie mydelniczki, to lepszy pomysł.

Przesadzasz z peelingowaniem ciała

Kto nie lubi tego uczucia gładkości i nawilżenia skóry po porządnym peelingu? Niestety, zbyt częste jego wykonywanie może naruszyć barierę ochronną skóry. Efekt – skończysz z podrażnieniami. Złuszczanie naskórka raz w tygodniu zdecydowanie wystarczy.

Używasz zapachowych mydeł w płynie

Mogą być zachęcające, bo pienią się i pięknie pachną, lecz jeśli masz wrażliwą skórę lub jesteś alergikiem, używanie zapachowych mydeł w płynie może dodatkowo wywołać podrażnienia. Dermatolodzy ostrzegają – substancje zapachowe to te, które najczęściej wywołują zaczerwienienia, podrażnienia i alergie. Również dodatki, dzięki którym kosmetyk pieni się, mogą źle wpływać na skórę. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest używanie bezzapachowego mydła w kostce, pozbawionego barwników i innych chemikaliów.

A co z mydłami antybakteryjnymi? Są idealne do mycia rąk, na których czają się niezliczone bakterie i zarazki. Jednak nie nadają się do mycia całego ciała. Mogą zaszkodzić, bo usuwają też dobrą florę bakteryjną i rujnują ważną dla skóry warstwę lipidową.

Golisz się starą maszynką

Kolejnym złym, a bardzo popularnym nawykiem, jest używanie maszynki do golenia dopóki całkowicie się nie zużyje. Używanie stępionej i starej maszynki może powodować zapalenie mieszków włosowych. Nożyk powoduje mikroskopijne uszkodzenia skóry, których możesz nawet nie zauważyć, a które mogą potem być podłożem do stanów zapalnych.

Błędem jest też zostawianie maszynki pod prysznicem. Żyletka po użyciu powinna być odłożona w takie miejsce, gdzie będzie mogła wyschnąć. Jeśli ciągle jest wilgotna, to duża szansa, że rozwiną się na niej grzyby i pleśń.

Codziennie myjesz włosy

Nie można nikomu nakazać, jak często powinien myć włosy. To sprawa indywidualna, zależna od rodzaju włosów i potrzeb. Nie ma też rzetelnych badań naukowych, które porządkowałyby tę kwestię. Jednak jeśli myjesz codziennie włosy, dobrze znać kilka faktów. Substancje myjące zawarte w szamponach wysuszają skórę głowy. Jeśli codziennie myjesz głowę, włosy będą się bardziej przetłuszczać. Jeśli następnego dnia po myciu twoja fryzura nie jest tak świeża jak lubisz, użyj suchego szamponu – może to ułatwi trochę rzadsze mycie głowy.

Nie bierzesz prysznica od razu po treningu

Wspominaliśmy, że bakterie uwielbiają ciepłe i wilgotne warunki. Czyli twoje ciało po treningu w mokrych ubraniach to jest coś, co sprzyja ich namnażaniu. Do tego dochodzi jeszcze pot, również uwielbiany przez bakterie. Dlatego ważne jest, żeby od razu po treningu umyć się i przebrać w czyste i suche ubrania.

Nie używasz balsamu do ciała

Po prysznicu, gdy skóra jest jeszcze ciepła, wsmarowanie w nią kremu lub balsamu nawilżającego jest czymś, co jej świetnie zrobi. Częste mycie wysusza naskórek, dlatego bez względu czy jesteś kobietą, czy mężczyzną, warto nawilżać ciało. Nawilżona skóra jest mniej skłonna do podrażnień i urazów.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Japońska dieta wodna coraz bardziej popularna. Jej fenomen wyjaśnia dietetyczka

Picie wody – zalety. Co daje przy odchudzaniu? Ile pić wody?

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

Zimny prysznic na odchudzanie i gorączkę – czy jest zdrowy?

10 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę

Ciężarna kąpie się w morzu

Infekcje w wodzie. Czy ciężarna może bezpiecznie kąpać się w basenie lub jeziorze?

Relaksująca kąpiel? Co zrobić, aby zmaksymalizować korzyści

Pijesz wodę? To dobrze. A zastanawiałaś się, kiedy najlepiej to robić, by korzyści było jak najwięcej?

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

woda butelkowana

Data ważności wody butelkowanej. Czy należy się nią przejmować?

Kobieta z wodą

Odwodnienie organizmu u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie

Dlaczego picie wody jest takie ważne? Poznaj 7 powodów

dziewczyna nad morzem, sinice

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Odwodnienie to “nic takiego”? Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem

Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym poradzić? Odpowiadają eksperci z Czytamy Etykiety

Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym poradzić? Odpowiadają eksperci z Czytamy Etykiety

Kobieta w wodzie

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

Wydaje ci się, że pijesz wystarczająco dużo wody? Te sygnały świadczą, że jest inaczej

7 sygnałów, że pijesz za dużo wody

szklanka wody

Picie wody destylowanej – czy można? Którą wodę wybrać?

Kąpiel w fontannie / unsplash

Podczas upałów pozwalasz dziecku beztrosko pluskać się w miejskiej fontannie? „Chłodzisz” je gronkowcem, salmonellą i bakteriami kałowymi

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Matka karmi dziecko butelką

Woda w diecie dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym. Czy dopajać niemowlę? Jaką wodę wybrać?

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

Czy dobrze jest pić wodę na pusty żołądek? A może lepiej z tego zrezygnować?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm