Przejdź do treści

3 problemy ze skórą głowy

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta w ciąży siedzi na łóżku
Z czego składa się pępowina i jaka jest jej rola? Wyjaśnia Położna Kasia
stres trening
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Nadmierna potliwość – o czym świadczy, jakie są przyczyny?
Szczepionka
Szczepionka na gruźlicę może uchronić nas przed koronawirusem?
Kobieta trzyma się za szyję
Ból i zesztywnienie mięśni karku – przyczyny, leczenie

Wpływ na wygląd włosów ma przede wszystkim kondycja skóry głowy. Jej problemy często powodują nie tylko fizyczny dyskomfort, ale też zakłopotanie. Na szczęście można sobie z nimi poradzić.

Łupież

W powstawaniu łupieżu dużą rolę odgrywają drożdżopodobne grzyby Pityrosporum ovale. Schorzenie to objawia się swędzeniem i łuszczeniem naskórka widocznego w postaci mniejszych lub większych płatków we włosach lub na ubraniu. Nasilenie się łupieżu może być związane z porą roku, przeżywanym stresem i zmianami hormonalnymi. Łupież jest zwykle mniej dokuczliwy latem, bo promieniowanie UV działa przeciwzapalnie. Natomiast zimą, gdy zaczynamy nosić nakrycia głowy, grzyby mają świetne warunki rozwoju. Łupież najczęściej bywa objawem samym w sobie, ale czasami towarzyszy innym chorobom skóry – łuszczycy, egzemie, alergii czy łojotokowemu zapaleniu skóry głowy. W tym ostatnim przypadku płatki złuszczonego naskórka przybierają żółtawy odcień, są zwykle większe i tłuste. Aby się pozbyć łupieżu, który jest symptomem innych problemów, należy leczyć podstawową dolegliwość. Łupież dzieli się na suchy i tłusty. Suchy związany jest z nadwrażliwością skóry na Pityrosporum ovale lub ze źle dobranymi kosmetykami, podrażniającymi skórę głowy. Tłusty natomiast występuje na przetłuszczającej się skórze głowy, która stanowi świetne podłoże do rozwoju grzybów. Ich powiększająca się ilość zaostrza stan zapalny skóry.

Co robić? Chcąc zlikwidować łupież wywołany podrażnieniem kosmetykami, można najpierw spróbować zamienić dotychczasowy szampon na delikatny preparat o odczynie pH 5,5. Standardem w leczeniu obu form łupieżu jest jednak regularne stosowanie szamponu przeciwłupieżowego redukującego wielkość kolonii Pityrosporum ovale. W składzie szukajmy więc przeciwgrzybiczych substancji – ketokonazolu, piroktolaniny, pirytonianu cynku lub siarczanu selenu. Jeśli jednak łupież jest uporczywy (częściej dotyczy to jego tłustej odmiany), trzeba się skonsultować z dermatologiem, bo sama domowa pielęgnacja może się okazać niewystarczająca. Lekarz w takim przypadku często przepisuje doustny preparat przeciwgrzybiczy lub przeciwzapalny, maść, a także szampon skomponowany w aptece według indywidualnych potrzeb konkretnej osoby. Gdy walczymy z łupieżem w domu, możemy „stuningować” ulubiony szampon, np. do włosów farbowanych, dodając do niego olejek z drzewa herbacianego (kropla na 300 ml szamponu). To naturalna substancja o działaniu przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym. Taką kurację można stosować profilaktycznie, okresowo – np. zimą – gdy łupież ma zwyczaj przypominać o swoim istnieniu.

Wypadanie włosów

O ile zniszczenie włosów jesteśmy skłonni traktować w kategoriach problemu kosmetycznego, o tyle ich wypadanie budzi panikę i każe zwrócić uwagę na problemy zdrowotne. Z jednej strony włosy nie żyją wiecznie, zwykle wypadają po kilku latach (od dwóch do sześciu), a dziennie tracimy ich około setki. Z drugiej – jeśli ta tendencja się nasila, trzeba reagować szybko. Przyczyny wypadania włosów można podzielić na fizjologiczne, to np. utrata włosów po porodzie czy przerzedzenie związane z wiekiem, oraz chorobowe, wynikające np. z anemii, przebytych infekcji, długotrwałego stresu, stosowania antybiotyków, sterydów, leków na nadciśnienie, problemów hormonalnych (niedoczynność lub nadczynność tarczycy, nadmiar prolaktyny), ale też niedoborów witamin i minerałów, na przykład żelaza lub cynku. Dlatego gdy zaczynają wypadać, warto się udać do dermatologa i tam ustalić przyczynę tego stanu rzeczy, by rozpocząć właściwe leczenie.

Co robić? Bez względu na przyczynę przerzedzania się czupryny, warto zadbać o dostarczenie organizmowi niezbędnych dla zdrowia włosów substancji ‒ czy to w postaci codziennej diety, czy kuracji suplementami. Posiłki powinny być bogate w białko, żelazo, cynk, witaminy z grupy B i witaminę D. Ostatnio coraz więcej badań wskazuje na to, że niedobór witaminy D sprzyja wypadaniu włosów. Podczas robienia badań krwi dobrze jest więc sprawdzić nie tylko poziom żelaza i ferrytyny (pokazuje wielkość zapasu żelaza w organizmie), ale też stężenie witaminy D we krwi (zdecydowana większość Polaków ma jej niedobory). W przypadku wystąpienia problemów warto przeprowadzić kurację suplementami wzmacniającymi włosy, które zawierają witaminy z grupy B (szczególnie niacynę), cynk, krzem, selen. Dobrze, by taki preparat miał w składzie także skrzyp polny, który doskonale wzmacnia włosy.

Do wzmocnienia i odżywienia mieszków włosowych służą lotiony lub kuracje ampułkowe, które wcieramy w skórę głowy. Zawierają czynne substancje w skoncentrowanej postaci, a ich aktywne związki pobudzają ukrwienie skóry głowy, a więc regenerację komórek, przez co włosy stają się bardziej odporne na czynniki powodujące ich wypadanie. Mogą zawierać związki syntetyczne (np. minoksydyl) lub wyciągi roślinne (np. wyciąg z kory chinowca, ekstrakt ze skrzypu, czarnej rzodkwi czy pokrzywy). Aby zadziałały skuteczniej, dobrze jest wcześniej wykonać peeling skóry głowy, czyli usunąć martwe komórki naskórka i ułatwić penetrację substancji odżywczych w celu poprawienia kondycji czupryny. Kobiety mogą się wspomóc nowoczesnymi pigułkami antykoncepcyjnymi działającymi antyandrogennie lub, po menopauzie, hormonalną terapią zastępczą (HTZ).

Na skórę i włosy doskonale działają również algi. Są źródłem takich składników, jak: kwasy omega-3, kwas foliowy, żelazo, miedź, selen, cynk, wapń, potas, mangan, jod, witaminy A, C, B oraz E. Do tego mają sporo błonnika i białka. Choć kojarzą nam się najczęściej z sushi, nie mniejszą popularnością cieszą się w formie spiruliny. Kryją się także pod nazwami: chlorella oraz nori, kelp, kombu czy wakame. Producenci dodają je chętnie do kosmetyków. Można je znaleźć również w suplementach diety.

Pani Łuska: zaakceptowałam łuszczycę, żeby mi się lepiej żyło

Skóra wrażliwa

Może swędzieć, piec, mrowić i sprawiać wrażenie napiętej. Objawia się zaczerwienieniem, łuszczeniem i stanem zapalnym. Tego rodzaju symptomy często towarzyszą innym schorzeniom skóry głowy – łupieżowi, łuszczycy, egzemie, alergii itp. – ale czasami nadwrażliwość skóry nie ma wyraźnej przyczyny. Na pewno nadwrażliwości sprzyja przesuszenie lub – na odwrót – przetłuszczenie skóry. Mogą ją wywoływać również kosmetyki: pielęgnacyjne, wykorzystywane do stylizacji czy farby, a także stres i jakość powietrza. Suche, ogrzane powietrze zimą (także gorący strumień suszarki), klimatyzacja latem oraz zanieczyszczenia również nie sprzyjają dobrej kondycji skóry głowy.

Co robić? Ulgę przynoszą łagodne środki do pielęgnacji (szampony i odżywki), z których wyeliminowano najczęściej podrażniające składniki, m.in. SLS, SLES, siarczany, ftalany, alkohol, formaldehydy, parabeny. W sytuacji gdy nadwrażliwość powiązana jest z wysuszeniem, godne plecenia są preparaty nawilżające i natłuszczające, zwierające np. wyciągi z aloesu, lipy lub lnu, pantenol czy alantoinę. Ulgę może też przynieść nałożenie na skórę głowy 30 minut przed myciem włosów łagodnego oleju (kokosowego lub z czarnuszki) albo – po umyciu – maski kojącej, wzmacniającej naturalną barierę ochronną skóry.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta czesząca włosy

Problemy z włosami: łupież, wypadanie włosów, przetłuszczanie się. Co robić?

Codziennie masz ”bad hair day”? Czas przyjrzeć się pielęgnacji. Nie popełniasz błędów?

Czego nie powinna zawierać odżywka do włosów?

Czego nie powinna zawierać odżywka do włosów?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz prowadzi leczenie kobiety z nadczynnością tarczycy

Nadczynność tarczycy – jakie są objawy choroby i jak wygląda leczenie?

Kobieta siedzy na krześle, jednocześńie leżąc na stole. Obok niej stoi wazon kwiatów

Podejrzewasz, że masz chorą tarczycę? Zobacz, jakie hormony powinnaś zbadać

Wypadanie włosów / istock

Nadmierne wypadanie włosów może dopaść każdą z nas. Co wtedy? Odpowiada Joanna Skrzypczak, kosmetolożka

Kobieta trzyma się na szyję, bo ma niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy – jakie są objawy, jak wygląda diagnoza i leczenie

Dieta na piękne włosy

Dieta na piękne włosy. Są tkanką martwą, dlatego by były w dobrej kondycji, trzeba wzmacniać je od środka

Kobieta leży na trawie. Lok włosów zachodzi jej na czoło

Twoje włosy są twarde, miękkie czy smętne? Trycholożka podpowiada, jak powinnaś o nie zadbać

Znajdujesz w swoich włosach małe żółte łuski, a na twojej głowie pojawiają się strupy? To łupież tłusty – wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Łupież u kobiet / rawpixel

Zmagasz się z łupieżem? Ekspert Kosmetyczny wyjaśnia, co może go nasilać i czym powinnaś pielęgnować skórę głowy

Kobieta ćwiczy z ciężarkami

Aktywność fizyczna a chora tarczyca – na co zwrócić uwagę, by trening przyniósł efekty?

Kobieta na plaży patrzy się w dal. Na twarzy ma okulary, wiatr rozwiewa jej włosy

Jak leczyć łojotokowe zapalenie skóry głowy? Jaki szampon wybrać? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Olejek rycynowy leży na małej deseczce obok miski z ziarnami

Olejek rycynowy – właściwości, zastosowanie. Na co pomagają okłady z olejku rycynowego?

Łojotok skóry głowy – skąd się bierze i jak mu zapobiec? Podpowiada Ekspert Kosmetyczny

Zamiast szamponu z drogerii. Czym myć włosy?

Zamiast szamponu z drogerii. Czym myć włosy?

Kobieta stoi i ma uniesioną głowę

Wypadanie androgenowe włosów można zatrzymać? Sprawdź, co radzi trycholożka

Mycie włosów a koronawirus / istock

Myjesz ręce, bo boisz się zakażenia koronawirusem? To bardzo dobrze. Ale co z codziennym myciem włosów?

kobieta o kolorowych włosach

Elektryzują ci się włosy zimą? Poznaj 30 sposobów na elektryzujące włosy

słoik z orzechami włoskimi

Masz chorą tarczycę? Zobacz, jak powinna wyglądać twoja dieta

Kaya Szulczewska: „Włosy pod pachami mogą być równie zadbane, piękne i pożądane, co te na głowie”

Wypadanie włosów po ciąży / ArthurHidden/Freepik

Wypadanie włosów po ciąży. Kiedy to poważny problem, którego nie możemy bagatelizować?

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?