Przejdź do treści

3 problemy ze skórą głowy

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Jak jest w końcu z tym sikaniem? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk postanowiła to wyjaśnić
Pułapki diety wegetariańskiej
Pułapki diety wegetariańskiej
Pieczemy kasztany pod zdrową kruszonką
Domowy ketchup
Przepis na domowy ketchup. Pyszny i bez dodatku sztucznych barwników!
istockphoto.com
Jedzenie nabiału powoduje trądzik? Modne Farmaceutki wyjaśniają

Wpływ na wygląd włosów ma przede wszystkim kondycja skóry głowy. Jej problemy często powodują nie tylko fizyczny dyskomfort, ale też zakłopotanie. Na szczęście można sobie z nimi poradzić.

Łupież

W powstawaniu łupieżu dużą rolę odgrywają drożdżopodobne grzyby Pityrosporum ovale. Schorzenie to objawia się swędzeniem i łuszczeniem naskórka widocznego w postaci mniejszych lub większych płatków we włosach lub na ubraniu. Nasilenie się łupieżu może być związane z porą roku, przeżywanym stresem i zmianami hormonalnymi. Łupież jest zwykle mniej dokuczliwy latem, bo promieniowanie UV działa przeciwzapalnie. Natomiast zimą, gdy zaczynamy nosić nakrycia głowy, grzyby mają świetne warunki rozwoju. Łupież najczęściej bywa objawem samym w sobie, ale czasami towarzyszy innym chorobom skóry – łuszczycy, egzemie, alergii czy łojotokowemu zapaleniu skóry głowy. W tym ostatnim przypadku płatki złuszczonego naskórka przybierają żółtawy odcień, są zwykle większe i tłuste. Aby się pozbyć łupieżu, który jest symptomem innych problemów, należy leczyć podstawową dolegliwość. Łupież dzieli się na suchy i tłusty. Suchy związany jest z nadwrażliwością skóry na Pityrosporum ovale lub ze źle dobranymi kosmetykami, podrażniającymi skórę głowy. Tłusty natomiast występuje na przetłuszczającej się skórze głowy, która stanowi świetne podłoże do rozwoju grzybów. Ich powiększająca się ilość zaostrza stan zapalny skóry.

Co robić? Chcąc zlikwidować łupież wywołany podrażnieniem kosmetykami, można najpierw spróbować zamienić dotychczasowy szampon na delikatny preparat o odczynie pH 5,5. Standardem w leczeniu obu form łupieżu jest jednak regularne stosowanie szamponu przeciwłupieżowego redukującego wielkość kolonii Pityrosporum ovale. W składzie szukajmy więc przeciwgrzybiczych substancji – ketokonazolu, piroktolaniny, pirytonianu cynku lub siarczanu selenu. Jeśli jednak łupież jest uporczywy (częściej dotyczy to jego tłustej odmiany), trzeba się skonsultować z dermatologiem, bo sama domowa pielęgnacja może się okazać niewystarczająca. Lekarz w takim przypadku często przepisuje doustny preparat przeciwgrzybiczy lub przeciwzapalny, maść, a także szampon skomponowany w aptece według indywidualnych potrzeb konkretnej osoby. Gdy walczymy z łupieżem w domu, możemy „stuningować” ulubiony szampon, np. do włosów farbowanych, dodając do niego olejek z drzewa herbacianego (kropla na 300 ml szamponu). To naturalna substancja o działaniu przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym. Taką kurację można stosować profilaktycznie, okresowo – np. zimą – gdy łupież ma zwyczaj przypominać o swoim istnieniu.

Wypadanie włosów

O ile zniszczenie włosów jesteśmy skłonni traktować w kategoriach problemu kosmetycznego, o tyle ich wypadanie budzi panikę i każe zwrócić uwagę na problemy zdrowotne. Z jednej strony włosy nie żyją wiecznie, zwykle wypadają po kilku latach (od dwóch do sześciu), a dziennie tracimy ich około setki. Z drugiej – jeśli ta tendencja się nasila, trzeba reagować szybko. Przyczyny wypadania włosów można podzielić na fizjologiczne, to np. utrata włosów po porodzie czy przerzedzenie związane z wiekiem, oraz chorobowe, wynikające np. z anemii, przebytych infekcji, długotrwałego stresu, stosowania antybiotyków, sterydów, leków na nadciśnienie, problemów hormonalnych (niedoczynność lub nadczynność tarczycy, nadmiar prolaktyny), ale też niedoborów witamin i minerałów, na przykład żelaza lub cynku. Dlatego gdy zaczynają wypadać, warto się udać do dermatologa i tam ustalić przyczynę tego stanu rzeczy, by rozpocząć właściwe leczenie.

Co robić? Bez względu na przyczynę przerzedzania się czupryny, warto zadbać o dostarczenie organizmowi niezbędnych dla zdrowia włosów substancji ‒ czy to w postaci codziennej diety, czy kuracji suplementami. Posiłki powinny być bogate w białko, żelazo, cynk, witaminy z grupy B i witaminę D. Ostatnio coraz więcej badań wskazuje na to, że niedobór witaminy D sprzyja wypadaniu włosów. Podczas robienia badań krwi dobrze jest więc sprawdzić nie tylko poziom żelaza i ferrytyny (pokazuje wielkość zapasu żelaza w organizmie), ale też stężenie witaminy D we krwi (zdecydowana większość Polaków ma jej niedobory). W przypadku wystąpienia problemów warto przeprowadzić kurację suplementami wzmacniającymi włosy, które zawierają witaminy z grupy B (szczególnie niacynę), cynk, krzem, selen. Dobrze, by taki preparat miał w składzie także skrzyp polny, który doskonale wzmacnia włosy.

Do wzmocnienia i odżywienia mieszków włosowych służą lotiony lub kuracje ampułkowe, które wcieramy w skórę głowy. Zawierają czynne substancje w skoncentrowanej postaci, a ich aktywne związki pobudzają ukrwienie skóry głowy, a więc regenerację komórek, przez co włosy stają się bardziej odporne na czynniki powodujące ich wypadanie. Mogą zawierać związki syntetyczne (np. minoksydyl) lub wyciągi roślinne (np. wyciąg z kory chinowca, ekstrakt ze skrzypu, czarnej rzodkwi czy pokrzywy). Aby zadziałały skuteczniej, dobrze jest wcześniej wykonać peeling skóry głowy, czyli usunąć martwe komórki naskórka i ułatwić penetrację substancji odżywczych w celu poprawienia kondycji czupryny. Kobiety mogą się wspomóc nowoczesnymi pigułkami antykoncepcyjnymi działającymi antyandrogennie lub, po menopauzie, hormonalną terapią zastępczą (HTZ).

Na skórę i włosy doskonale działają również algi. Są źródłem takich składników, jak: kwasy omega-3, kwas foliowy, żelazo, miedź, selen, cynk, wapń, potas, mangan, jod, witaminy A, C, B oraz E. Do tego mają sporo błonnika i białka. Choć kojarzą nam się najczęściej z sushi, nie mniejszą popularnością cieszą się w formie spiruliny. Kryją się także pod nazwami: chlorella oraz nori, kelp, kombu czy wakame. Producenci dodają je chętnie do kosmetyków. Można je znaleźć również w suplementach diety.

Pani Łuska: zaakceptowałam łuszczycę, żeby mi się lepiej żyło

Skóra wrażliwa

Może swędzieć, piec, mrowić i sprawiać wrażenie napiętej. Objawia się zaczerwienieniem, łuszczeniem i stanem zapalnym. Tego rodzaju symptomy często towarzyszą innym schorzeniom skóry głowy – łupieżowi, łuszczycy, egzemie, alergii itp. – ale czasami nadwrażliwość skóry nie ma wyraźnej przyczyny. Na pewno nadwrażliwości sprzyja przesuszenie lub – na odwrót – przetłuszczenie skóry. Mogą ją wywoływać również kosmetyki: pielęgnacyjne, wykorzystywane do stylizacji czy farby, a także stres i jakość powietrza. Suche, ogrzane powietrze zimą (także gorący strumień suszarki), klimatyzacja latem oraz zanieczyszczenia również nie sprzyjają dobrej kondycji skóry głowy.

Co robić? Ulgę przynoszą łagodne środki do pielęgnacji (szampony i odżywki), z których wyeliminowano najczęściej podrażniające składniki, m.in. SLS, SLES, siarczany, ftalany, alkohol, formaldehydy, parabeny. W sytuacji gdy nadwrażliwość powiązana jest z wysuszeniem, godne plecenia są preparaty nawilżające i natłuszczające, zwierające np. wyciągi z aloesu, lipy lub lnu, pantenol czy alantoinę. Ulgę może też przynieść nałożenie na skórę głowy 30 minut przed myciem włosów łagodnego oleju (kokosowego lub z czarnuszki) albo – po umyciu – maski kojącej, wzmacniającej naturalną barierę ochronną skóry.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Choroby wypisane na twarzy. O jakich dolegliwościach świadczą zmiany w kondycji naszej skóry?

Włosy po lecie – nawilżać, odżywiać czy odbudować? Radzi trycholożka

hashimoto tarczyca

Problem z Hashimoto – wszystko, co musisz wiedzieć

Chciałbyś przybrać na wadze, ale nie wiesz, co jeść? Dietetyczka podpowiada, jak przytyć skutecznie i zdrowo

Nietrzymanie nie do wytrzymania. Co zrobić i kiedy udać się do lekarza, jeśli popuszczasz mocz?

Joanna Michalska, dziewczyna z siwymi włosami

„Siwe włosy są fantastyczne, wręcz ekstrawaganckie”. Joanna w wieku 39 lat, po 20 latach farbowania, wróciła do naturalnego – siwego koloru włosów

pexels.com

5 faktów o odczulaniu

Letni problem z gardłem

Ból głowy – od miejsca do przyczyny

Niedoczynność tarczycy - dieta. Zdjęcie: Unsplash

Niedoczynność tarczycy – dieta. Dietetyczka wyjaśnia, co powinno znaleźć się na twoim talerzu

Zaskakujące choroby, które mogą ci się przytrafić na urlopie

5 sposobów na oszczędzanie wątroby latem

dezodorant

Bez potu, bez kłopotu. Dezodorant czy antyperspirant – co lepiej wybrać?

Déjà vu, czyli „czkawka mózgu”

A ty ile masz problemów na karku?

gettyimages

Denise Richards ma problemy z tarczycą. To fani zauważyli specyficzny objaw choroby

Chora tarczyca – jak rozpoznać pierwsze sygnały? Przyjrzyj się swoim włosom! Ostrzega trycholożka Magdalena Kania

istockphoto.com

7 objawów alarmujących, że powinnaś zbadać hormony

Pokrzywa i skrzyp – idealna para na mocne włosy i paznokcie. Poleca farmaceuta znany jako Pan Tabletka

Katarzyna Dowbor

Katarzyna Dowbor: mając 60 lat nie trzeba zamykać się w skorupie starszej pani

Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Pokrzywa na włosy

Pokrzywa na włosy – wykorzystaj jej właściwości i popraw kondycję swoich włosów

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.