Przejdź do treści

3 problemy ze skórą głowy

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images
Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie
Powiększenie piersi - sposoby zabiegów i przeciwwskazania
Powiększenie piersi – sposoby zabiegów i przeciwwskazania
Mindy i Ben Cayerowie/Twitter/@FLCRNA
Koronawirus w USA. Jak wygląda miłość w czasach zarazy? Jedno zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów
Naturalna alternatywa
Naturalna alternatywa. Sprawdź, może nie potrzebujesz tylu kosmetyków z drogerii?
Zdenerwowany? Zjedz coś
Zdenerwowana? Zjedz coś! Twój organizm woła o pomoc

Wpływ na wygląd włosów ma przede wszystkim kondycja skóry głowy. Jej problemy często powodują nie tylko fizyczny dyskomfort, ale też zakłopotanie. Na szczęście można sobie z nimi poradzić.

Łupież

W powstawaniu łupieżu dużą rolę odgrywają drożdżopodobne grzyby Pityrosporum ovale. Schorzenie to objawia się swędzeniem i łuszczeniem naskórka widocznego w postaci mniejszych lub większych płatków we włosach lub na ubraniu. Nasilenie się łupieżu może być związane z porą roku, przeżywanym stresem i zmianami hormonalnymi. Łupież jest zwykle mniej dokuczliwy latem, bo promieniowanie UV działa przeciwzapalnie. Natomiast zimą, gdy zaczynamy nosić nakrycia głowy, grzyby mają świetne warunki rozwoju. Łupież najczęściej bywa objawem samym w sobie, ale czasami towarzyszy innym chorobom skóry – łuszczycy, egzemie, alergii czy łojotokowemu zapaleniu skóry głowy. W tym ostatnim przypadku płatki złuszczonego naskórka przybierają żółtawy odcień, są zwykle większe i tłuste. Aby się pozbyć łupieżu, który jest symptomem innych problemów, należy leczyć podstawową dolegliwość. Łupież dzieli się na suchy i tłusty. Suchy związany jest z nadwrażliwością skóry na Pityrosporum ovale lub ze źle dobranymi kosmetykami, podrażniającymi skórę głowy. Tłusty natomiast występuje na przetłuszczającej się skórze głowy, która stanowi świetne podłoże do rozwoju grzybów. Ich powiększająca się ilość zaostrza stan zapalny skóry.

Co robić? Chcąc zlikwidować łupież wywołany podrażnieniem kosmetykami, można najpierw spróbować zamienić dotychczasowy szampon na delikatny preparat o odczynie pH 5,5. Standardem w leczeniu obu form łupieżu jest jednak regularne stosowanie szamponu przeciwłupieżowego redukującego wielkość kolonii Pityrosporum ovale. W składzie szukajmy więc przeciwgrzybiczych substancji – ketokonazolu, piroktolaniny, pirytonianu cynku lub siarczanu selenu. Jeśli jednak łupież jest uporczywy (częściej dotyczy to jego tłustej odmiany), trzeba się skonsultować z dermatologiem, bo sama domowa pielęgnacja może się okazać niewystarczająca. Lekarz w takim przypadku często przepisuje doustny preparat przeciwgrzybiczy lub przeciwzapalny, maść, a także szampon skomponowany w aptece według indywidualnych potrzeb konkretnej osoby. Gdy walczymy z łupieżem w domu, możemy „stuningować” ulubiony szampon, np. do włosów farbowanych, dodając do niego olejek z drzewa herbacianego (kropla na 300 ml szamponu). To naturalna substancja o działaniu przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym. Taką kurację można stosować profilaktycznie, okresowo – np. zimą – gdy łupież ma zwyczaj przypominać o swoim istnieniu.

Wypadanie włosów

O ile zniszczenie włosów jesteśmy skłonni traktować w kategoriach problemu kosmetycznego, o tyle ich wypadanie budzi panikę i każe zwrócić uwagę na problemy zdrowotne. Z jednej strony włosy nie żyją wiecznie, zwykle wypadają po kilku latach (od dwóch do sześciu), a dziennie tracimy ich około setki. Z drugiej – jeśli ta tendencja się nasila, trzeba reagować szybko. Przyczyny wypadania włosów można podzielić na fizjologiczne, to np. utrata włosów po porodzie czy przerzedzenie związane z wiekiem, oraz chorobowe, wynikające np. z anemii, przebytych infekcji, długotrwałego stresu, stosowania antybiotyków, sterydów, leków na nadciśnienie, problemów hormonalnych (niedoczynność lub nadczynność tarczycy, nadmiar prolaktyny), ale też niedoborów witamin i minerałów, na przykład żelaza lub cynku. Dlatego gdy zaczynają wypadać, warto się udać do dermatologa i tam ustalić przyczynę tego stanu rzeczy, by rozpocząć właściwe leczenie.

Co robić? Bez względu na przyczynę przerzedzania się czupryny, warto zadbać o dostarczenie organizmowi niezbędnych dla zdrowia włosów substancji ‒ czy to w postaci codziennej diety, czy kuracji suplementami. Posiłki powinny być bogate w białko, żelazo, cynk, witaminy z grupy B i witaminę D. Ostatnio coraz więcej badań wskazuje na to, że niedobór witaminy D sprzyja wypadaniu włosów. Podczas robienia badań krwi dobrze jest więc sprawdzić nie tylko poziom żelaza i ferrytyny (pokazuje wielkość zapasu żelaza w organizmie), ale też stężenie witaminy D we krwi (zdecydowana większość Polaków ma jej niedobory). W przypadku wystąpienia problemów warto przeprowadzić kurację suplementami wzmacniającymi włosy, które zawierają witaminy z grupy B (szczególnie niacynę), cynk, krzem, selen. Dobrze, by taki preparat miał w składzie także skrzyp polny, który doskonale wzmacnia włosy.

Do wzmocnienia i odżywienia mieszków włosowych służą lotiony lub kuracje ampułkowe, które wcieramy w skórę głowy. Zawierają czynne substancje w skoncentrowanej postaci, a ich aktywne związki pobudzają ukrwienie skóry głowy, a więc regenerację komórek, przez co włosy stają się bardziej odporne na czynniki powodujące ich wypadanie. Mogą zawierać związki syntetyczne (np. minoksydyl) lub wyciągi roślinne (np. wyciąg z kory chinowca, ekstrakt ze skrzypu, czarnej rzodkwi czy pokrzywy). Aby zadziałały skuteczniej, dobrze jest wcześniej wykonać peeling skóry głowy, czyli usunąć martwe komórki naskórka i ułatwić penetrację substancji odżywczych w celu poprawienia kondycji czupryny. Kobiety mogą się wspomóc nowoczesnymi pigułkami antykoncepcyjnymi działającymi antyandrogennie lub, po menopauzie, hormonalną terapią zastępczą (HTZ).

Na skórę i włosy doskonale działają również algi. Są źródłem takich składników, jak: kwasy omega-3, kwas foliowy, żelazo, miedź, selen, cynk, wapń, potas, mangan, jod, witaminy A, C, B oraz E. Do tego mają sporo błonnika i białka. Choć kojarzą nam się najczęściej z sushi, nie mniejszą popularnością cieszą się w formie spiruliny. Kryją się także pod nazwami: chlorella oraz nori, kelp, kombu czy wakame. Producenci dodają je chętnie do kosmetyków. Można je znaleźć również w suplementach diety.

Pani Łuska: zaakceptowałam łuszczycę, żeby mi się lepiej żyło

Skóra wrażliwa

Może swędzieć, piec, mrowić i sprawiać wrażenie napiętej. Objawia się zaczerwienieniem, łuszczeniem i stanem zapalnym. Tego rodzaju symptomy często towarzyszą innym schorzeniom skóry głowy – łupieżowi, łuszczycy, egzemie, alergii itp. – ale czasami nadwrażliwość skóry nie ma wyraźnej przyczyny. Na pewno nadwrażliwości sprzyja przesuszenie lub – na odwrót – przetłuszczenie skóry. Mogą ją wywoływać również kosmetyki: pielęgnacyjne, wykorzystywane do stylizacji czy farby, a także stres i jakość powietrza. Suche, ogrzane powietrze zimą (także gorący strumień suszarki), klimatyzacja latem oraz zanieczyszczenia również nie sprzyjają dobrej kondycji skóry głowy.

Co robić? Ulgę przynoszą łagodne środki do pielęgnacji (szampony i odżywki), z których wyeliminowano najczęściej podrażniające składniki, m.in. SLS, SLES, siarczany, ftalany, alkohol, formaldehydy, parabeny. W sytuacji gdy nadwrażliwość powiązana jest z wysuszeniem, godne plecenia są preparaty nawilżające i natłuszczające, zwierające np. wyciągi z aloesu, lipy lub lnu, pantenol czy alantoinę. Ulgę może też przynieść nałożenie na skórę głowy 30 minut przed myciem włosów łagodnego oleju (kokosowego lub z czarnuszki) albo – po umyciu – maski kojącej, wzmacniającej naturalną barierę ochronną skóry.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zamiast szamponu z drogerii. Czym myć włosy?

Zamiast szamponu z drogerii. Czym myć włosy?

Kobieta stoi i ma uniesioną głowę

Wypadanie androgenowe włosów można zatrzymać? Sprawdź, co radzi trycholożka

Mycie włosów a koronawirus / istock

Myjesz ręce, bo boisz się zakażenia koronawirusem? To bardzo dobrze. Ale co z codziennym myciem włosów?

kobieta o kolorowych włosach

Elektryzują ci się włosy zimą? Poznaj 30 sposobów na elektryzujące włosy

słoik z orzechami włoskimi

Masz chorą tarczycę? Zobacz, jak powinna wyglądać twoja dieta

Kaya Szulczewska: „Włosy pod pachami mogą być równie zadbane, piękne i pożądane, co te na głowie”

Wypadanie włosów po ciąży / ArthurHidden/Freepik

Wypadanie włosów po ciąży. Kiedy to poważny problem, którego nie możemy bagatelizować?

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?

Kobieta patrzy na swoje włosy

Jak wygładzić włosy botoksem w warunkach domowych? Wyjaśnia trycholożka Marta Klowan

Hair Love / screen YouTube.com

Animacja krótkometrażowa „Hair Love”, czyli historia z chorobą nowotworową w tle, zdobyła Oskara. Opowieść wzrusza do łez

Kobieta czesząca włosy

Wypadanie, łupież, osłabienie, przetłuszczanie się. Oto 4 rozwiązania na 4 problemy z włosami

Dlaczego włosy siwieją? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

kobieta po umyciu głowy

Jak często powinno się myć głowę? Odpowiada trycholog, Magdalena Kania

Włosy - jak o nie dbać? / ArthurHidden/Freepik

Po co nam włosy? Ekspert Kosmetyczny: żaden inny twór nie jest tak wrażliwym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia, odżywiania, zatrucia jak włosy

czesanie włosów

Wszy – jak przeciwdziałać, jak zwalczyć

Depilacja nóg / istock

Depilacja laserowa – od czego zacząć, ile to kosztuje, kiedy nie należy jej wykonywać? Odpowiada kosmetolożka, mgr Sylwia Gnas

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

tabletka na dłoni

Cynk – jakie ma właściwości? W jakich produktach go znajdziemy?

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Szampon musi się pienić, żeby być skutecznym? Tłumaczą eksperci z „Czytamy etykiety”

Kobieta stoi tyłem. Wiatr rozwiewa jej włosy

Wypadanie włosów przy łysieniu telogenowym. Trycholożka Magdalena Kania opisuje przyczyny na własnym przykładzie

Kobiety też mają wąsik! Odważna akcja społecznościowa z okazji Movember 2019 na nowo definiuje kobiece piękno

Kobieta leży na trawie, przytula psa

Koenzym Q10 – kto go potrzebuje?

Najpopularniejsze

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Produkty zawierające witaminę A

Witamina A – właściwości, występowanie i suplementacja. Za co odpowiada w organizmie?