Przejdź do treści

7 powodów, dla których potrzebna jest higiena. Nie chodzi tylko o zdrową skórę i mniej zakażeń

Zdjęcie: bruce mars / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Jedzenie nabiału powoduje trądzik? Modne Farmaceutki wyjaśniają
Grypa i ciąża: co trzeba wiedzieć?
istockphoto.com
„Był alkohol? W takiej sytuacji ciężko mówić o gwałcie. Ofiara może przecież nie pamiętać…”. Nasza czytelniczka opisała, co spotkało ją w szpitalu psychiatrycznym
Alergia pokarmowa – jak sprawdzić, na co jesteśmy uczulone? Próby prowokacyjne są jedyną odpowiednią diagnostyką? Tłumaczy alergolożka
istockphoto.com
Co 40 sekund na świecie ktoś odbiera sobie życie. Jak zareagować, gdy ktoś powie, że chce się zabić?

Czystość, z którą oczywiście nie można przesadzać, jest nam potrzebna z przyczyn niekoniecznie oczywistych. Sprzyja lepszej odporności, ale też udanemu związkowi i dłuższemu życiu! Sprawdźcie, czemu jeszcze.

Swoją nazwę zawdzięcza Higiei, czyli greckiej bogini, która była uosobieniem zdrowia. Higiena, bo o niej mowa, uznawana jest za dział medycyny zajmujący się wpływem środowiska na zdrowie psychiczne oraz fizyczne człowieka. Celem jest zapewnienie jak najlepszych warunków rozwoju organizmu, a także unikanie negatywnych czynników, które mogą zagrozić zdrowiu. Czym jest higiena dzisiaj i do czego jest nam potrzebna w praktyce?

Mniej zakażeń

To pierwszy i chyba najbardziej oczywisty powód. Możemy zredukować ryzyko infekcji, jeśli zachowamy prawidłową higienę twarzy, rąk, okolic intymnych itd. Co to znaczy „prawidłowa higiena”? Nie chodzi tylko o mycie, ważny jest również sposób, kosmetyki, których używamy, oraz to, jak pielęgnujemy skórę. Na przykład myjąc ręce niektórymi mydłami, możemy ją łatwo wysuszyć, co sprzyja podrażnieniom. Taka skóra jest bardziej podatna na zakażenia. Liczy się czystość i dbanie o to, by zostały zachowane naturalne bariery dla drobnoustrojów. Istotna jest również technika mycia rąk. Przede wszystkim należy zdjąć biżuterię, a następnie dokładnie namydlić ręce, zwracając szczególną uwagę na przestrzenie między palcami i okolice paznokci. Na koniec dokładnie spłukujemy mydło i osuszamy ręce. Wydaje się, że wszyscy wiedzą, kiedy należy myć dłonie, jednak naukowcy z Uniwersytetu w Michigan wykazali, że ok. 7 proc. kobiet i 15 proc. mężczyzn nie robi tego po skorzystaniu z toalety. Możemy sobie wyobrazić, że takie osoby dotykają potem przedmiotów ogólnodostępnych, np. klamek lub poręczy w autobusach. Tym bardziej powinniśmy pamiętać o myciu rąk – dla własnego bezpieczeństwa.

Zdrowa skóra, włosy i paznokcie

Prawidłowa higiena i pielęgnacja pomagają utrzymać w dobrej kondycji nie tylko naszą skórę, ale też włosy czy paznokcie. Dlaczego to takie ważne? Bo dzięki temu mogą one spełniać swoje funkcje – włosy jako izolacja zabezpieczająca przed utratą ciepła, a paznokcie jako ochrona przed szkodliwym działaniem czynników mechanicznych na koniuszki palców. W tym przypadku również istotna jest technika oraz preparaty, których używamy. Należy pamiętać, że kosmetyki do mycia włosów wpływają również na skórę głowy, a od jej stanu zależy kondycja włosów. Tutaj przeczytacie, jakie składniki są cenne dla włosów.

 

dziewczyna w wannie z wodą i kwiatami

Opóźnienie rozwoju antybiotykooporności

Oporność bakterii na antybiotyki stale wzrasta. Szacuje się, że do 2050 r. około 10 mln ludzi rocznie umierać będzie właśnie z tego powodu. Nie chodzi tu tylko o zakażenia wywołane przez oporne bakterie, ale również o procedury medyczne, operacje chirurgiczne czy terapie nowotworowe, które będą narażone na znacznie większe ryzyko powikłań, a w rezultacie wzrost śmiertelności. Oczywiście należy poszukiwać nowych metod walki z drobnoustrojami, jednak przede wszystkim powinniśmy unikać zakażeń. Wielokrotnie udowodniono w badaniach naukowych, że konsekwentne przestrzeganie prawidłowych technik mycia rąk jest najefektywniejszym sposobem na zredukowanie liczby zakażeń. Z kolei nieprawidłowa higiena lub jej brak jest przyczyną wielu ognisk epidemicznych. Reasumując, mycie rąk chroni przed infekcjami, a mniejsza liczba zakażeń redukuje częstość stosowania antybiotyków, co przekłada się na wolniejszy rozwój oporności wśród bakterii.

Dłuższe życie

Ten punkt chyba nikogo nie dziwi. Dzięki drobnym i bardzo prostym zabiegom higienicznym, które wykonujemy codziennie, mamy szansę realnie wpłynąć na nasze zdrowie i długość życia. Ważne są takie czynności jak np. mycie zębów, które może uchronić nas przed poważnymi chorobami. Jak wykazano w badaniach, przewlekłe choroby dziąseł mogą się stać przyczyną rozwoju chorób serca. Poznajcie również: 5 zaskakujących sposobów na zdrowe zęby.

Udany związek

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wśród Polek, najmniej pożądaną męską cechą jest nieświeży oddech – tak odpowiedziało aż 50 proc. ankietowanych (czytaj też: Skąd się bierze nieświeży oddech?). Na drugim miejscu znalazł się brzydki zapach potu – 49 proc., a na trzecim przetłuszczone włosy – 38 proc. Z innych badań wynika z kolei, że mężczyźni często zwracają uwagę na kondycję włosów i paznokci u kobiet oraz na uśmiech. Czy to nie brzmi jak solidne argumenty za tym, by dbać o higienę?

 

Lepsza praca

Istnieją różne przekonania, jeżeli chodzi o zależność między urodą a karierą. Niektórzy uważają, że ładni ludzie mają łatwiej w pracy, natomiast inni mówią, że uroda może przeszkadzać. Jednak schludny wygląd jest brany pod uwagę niemal wszędzie. Wyobraźcie sobie, że prowadzicie rekrutację do firmy, w której pracujecie. Co pomyślicie, gdy na rozmowę kwalifikacyjną przyjdzie osoba, od której poczujecie nieprzyjemny zapach lub zobaczycie, że ma brudne włosy lub dłonie? Prawdopodobnie wpłynie to na ocenę danej osoby jako kandydata na pracownika, niezależnie od referencji. Skoro ktoś nie potrafi zadbać o siebie, to czy będzie w stanie wypełnić wszystkie obowiązki w pracy?

Więcej pewności siebie

Z opublikowanego kilka lat temu badania wynika, że ogromny wpływ na obniżenie poczucia pewności siebie Polaków mają zaniedbania związane z higieną jamy ustnej. Aż 44 proc. ankietowanych wybrało za przyczynę nieświeży oddech i ok. 40 proc. obecność resztek jedzenia między zębami. To świadczy o tym, że higiena może mieć wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne. Rzutuje również na nasze samopoczucie i nastrój. Jeszcze inną kwestią jest to, że część osób nieprawidłowo wykonuje codzienne czynności higieniczne. Dlatego przeczytajcie koniecznie: Jak dobrze myć zęby oraz tekst Myjmy ręce. Śpiewająco!, aby dobrą wiedzę i zdrowe nawyki przekazać również kolejnym pokoleniom.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

Połóg. Higiena intymna po porodzie

Kuchenna ścierka – siedlisko bakterii. Czy na pewno używasz jej tylko do osuszania naczyń?

pływalnia basen

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

kobieta z ananasem

Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

telefon kobieta

Smartfon brudniejszy niż toaleta? Niestety…

Hemoroidy w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

kobieta zęby truskawki

Myślisz, że skoro regularnie szczotkujesz, to możesz być spokojna o biel swojego uśmiechu? Oto 11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

Kobieta otwiera lodówkę

Mycie lodówki – sprawdź, czy nie robisz tego za rzadko. Czym najlepiej ją czyścić?

koebita nurkuje w basenie

Zanim wskoczysz do wody, sprawdź jak się zabezpieczyć. Jak dbać o higienę na basenie, żeby nie złapać infekcji?

dziewczyna w wannie z wodą i kwiatami

10 intymnych nawyków zdrowej kobiety

Patrycja Kondracka

Płytsze zmarszczki bez skalpela? To możliwe. Wystarczy regularnie ćwiczyć facefitness

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

kobieta wyciska coś na twarzy

Wyciskasz wągry na nosie? Sprawdź, co na ten temat sądzi kosmetolożka

Pomacaj się! I bądź zdrowa! Niezwykłe zdjęcia kobiet po raku piersi. „Utrata piersi to nie koniec kobiecości. Można być piękną także po chorobie!”

Choroby wypisane na twarzy. O jakich dolegliwościach świadczą zmiany w kondycji naszej skóry?

istockphoto.com

Trądzik przed 30-tką? Tak, to możliwe. Kosmetolożka podzieliła się swoją historią

20. urodziny za tobą? Zobacz, co czeka ciebie i twoje ciało

Instagram.com

Znana blogerka pokazała, jak wygląda jej brzuch po ciąży. Post daje do myślenia wszystkim matkom

istockphoto.com

Masz trądzik? Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o retinoidach!

papaja owoc

Dermatolożka: każda cipka jest inna, indywidualna i dzięki temu unikatowa

„W Polsce kobiety stawiają sobie bardzo wysokie wymagania wobec tego, jak mają wyglądać. Są niezwykle urodziwe, a mimo to, mają bardzo dużo kompleksów” – mówi Natalia Zawada, projektantka i właścicielka marki STARSEEDS

Pokaz Chromat na NYFW 2019

Ciężarna i modelka po zabiegu obustronnej mastektomii na wybiegu podczas NYFW

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.