Przejdź do treści

7 powodów, dla których potrzebna jest higiena. Nie chodzi tylko o zdrową skórę i mniej zakażeń

Zdjęcie: bruce mars / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Rak. Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Kobieta w wodzie
Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy
„Pierdzenie pochwą” – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap
„Pierdzenie” pochwą – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap
Kuchnia
Jaki związek mają zwiędnięte kwiaty z popsutymi owocami?
Spalacze tłuszczu – które są najbardziej skuteczne? Podpowiada Arkadiusz Matras z Dietetyki #NieNaŻarty
Spalacze tłuszczu – które są najbardziej skuteczne? Podpowiada dietetyk Arkadiusz Matras

Czystość, z którą oczywiście nie można przesadzać, jest nam potrzebna z przyczyn niekoniecznie oczywistych. Sprzyja lepszej odporności, ale też udanemu związkowi i dłuższemu życiu! Sprawdźcie, czemu jeszcze.

Swoją nazwę zawdzięcza Higiei, czyli greckiej bogini, która była uosobieniem zdrowia. Higiena, bo o niej mowa, uznawana jest za dział medycyny zajmujący się wpływem środowiska na zdrowie psychiczne oraz fizyczne człowieka. Celem jest zapewnienie jak najlepszych warunków rozwoju organizmu, a także unikanie negatywnych czynników, które mogą zagrozić zdrowiu. Czym jest higiena dzisiaj i do czego jest nam potrzebna w praktyce?

Mniej zakażeń

To pierwszy i chyba najbardziej oczywisty powód. Możemy zredukować ryzyko infekcji, jeśli zachowamy prawidłową higienę twarzy, rąk, okolic intymnych itd. Co to znaczy „prawidłowa higiena”? Nie chodzi tylko o mycie, ważny jest również sposób, kosmetyki, których używamy, oraz to, jak pielęgnujemy skórę. Na przykład myjąc ręce niektórymi mydłami, możemy ją łatwo wysuszyć, co sprzyja podrażnieniom. Taka skóra jest bardziej podatna na zakażenia. Liczy się czystość i dbanie o to, by zostały zachowane naturalne bariery dla drobnoustrojów. Istotna jest również technika mycia rąk. Przede wszystkim należy zdjąć biżuterię, a następnie dokładnie namydlić ręce, zwracając szczególną uwagę na przestrzenie między palcami i okolice paznokci. Na koniec dokładnie spłukujemy mydło i osuszamy ręce. Wydaje się, że wszyscy wiedzą, kiedy należy myć dłonie, jednak naukowcy z Uniwersytetu w Michigan wykazali, że ok. 7 proc. kobiet i 15 proc. mężczyzn nie robi tego po skorzystaniu z toalety. Możemy sobie wyobrazić, że takie osoby dotykają potem przedmiotów ogólnodostępnych, np. klamek lub poręczy w autobusach. Tym bardziej powinniśmy pamiętać o myciu rąk – dla własnego bezpieczeństwa.

Zdrowa skóra, włosy i paznokcie

Prawidłowa higiena i pielęgnacja pomagają utrzymać w dobrej kondycji nie tylko naszą skórę, ale też włosy czy paznokcie. Dlaczego to takie ważne? Bo dzięki temu mogą one spełniać swoje funkcje – włosy jako izolacja zabezpieczająca przed utratą ciepła, a paznokcie jako ochrona przed szkodliwym działaniem czynników mechanicznych na koniuszki palców. W tym przypadku również istotna jest technika oraz preparaty, których używamy. Należy pamiętać, że kosmetyki do mycia włosów wpływają również na skórę głowy, a od jej stanu zależy kondycja włosów. Tutaj przeczytacie, jakie składniki są cenne dla włosów.

 

10 intymnych nawyków zdrowej kobiety. Zobacz, o co powinnaś zadbać

Opóźnienie rozwoju antybiotykooporności

Oporność bakterii na antybiotyki stale wzrasta. Szacuje się, że do 2050 r. około 10 mln ludzi rocznie umierać będzie właśnie z tego powodu. Nie chodzi tu tylko o zakażenia wywołane przez oporne bakterie, ale również o procedury medyczne, operacje chirurgiczne czy terapie nowotworowe, które będą narażone na znacznie większe ryzyko powikłań, a w rezultacie wzrost śmiertelności. Oczywiście należy poszukiwać nowych metod walki z drobnoustrojami, jednak przede wszystkim powinniśmy unikać zakażeń. Wielokrotnie udowodniono w badaniach naukowych, że konsekwentne przestrzeganie prawidłowych technik mycia rąk jest najefektywniejszym sposobem na zredukowanie liczby zakażeń. Z kolei nieprawidłowa higiena lub jej brak jest przyczyną wielu ognisk epidemicznych. Reasumując, mycie rąk chroni przed infekcjami, a mniejsza liczba zakażeń redukuje częstość stosowania antybiotyków, co przekłada się na wolniejszy rozwój oporności wśród bakterii.

Dłuższe życie

Ten punkt chyba nikogo nie dziwi. Dzięki drobnym i bardzo prostym zabiegom higienicznym, które wykonujemy codziennie, mamy szansę realnie wpłynąć na nasze zdrowie i długość życia. Ważne są takie czynności jak np. mycie zębów, które może uchronić nas przed poważnymi chorobami. Jak wykazano w badaniach, przewlekłe choroby dziąseł mogą się stać przyczyną rozwoju chorób serca. Poznajcie również: 5 zaskakujących sposobów na zdrowe zęby.

Udany związek

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wśród Polek, najmniej pożądaną męską cechą jest nieświeży oddech – tak odpowiedziało aż 50 proc. ankietowanych (czytaj też: Skąd się bierze nieświeży oddech?). Na drugim miejscu znalazł się brzydki zapach potu – 49 proc., a na trzecim przetłuszczone włosy – 38 proc. Z innych badań wynika z kolei, że mężczyźni często zwracają uwagę na kondycję włosów i paznokci u kobiet oraz na uśmiech. Czy to nie brzmi jak solidne argumenty za tym, by dbać o higienę?

 

Lepsza praca

Istnieją różne przekonania, jeżeli chodzi o zależność między urodą a karierą. Niektórzy uważają, że ładni ludzie mają łatwiej w pracy, natomiast inni mówią, że uroda może przeszkadzać. Jednak schludny wygląd jest brany pod uwagę niemal wszędzie. Wyobraźcie sobie, że prowadzicie rekrutację do firmy, w której pracujecie. Co pomyślicie, gdy na rozmowę kwalifikacyjną przyjdzie osoba, od której poczujecie nieprzyjemny zapach lub zobaczycie, że ma brudne włosy lub dłonie? Prawdopodobnie wpłynie to na ocenę danej osoby jako kandydata na pracownika, niezależnie od referencji. Skoro ktoś nie potrafi zadbać o siebie, to czy będzie w stanie wypełnić wszystkie obowiązki w pracy?

Więcej pewności siebie

Z opublikowanego kilka lat temu badania wynika, że ogromny wpływ na obniżenie poczucia pewności siebie Polaków mają zaniedbania związane z higieną jamy ustnej. Aż 44 proc. ankietowanych wybrało za przyczynę nieświeży oddech i ok. 40 proc. obecność resztek jedzenia między zębami. To świadczy o tym, że higiena może mieć wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne. Rzutuje również na nasze samopoczucie i nastrój. Jeszcze inną kwestią jest to, że część osób nieprawidłowo wykonuje codzienne czynności higieniczne. Dlatego przeczytajcie koniecznie: Jak dobrze myć zęby oraz tekst Myjmy ręce. Śpiewająco!, aby dobrą wiedzę i zdrowe nawyki przekazać również kolejnym pokoleniom.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masz dość much w domu? Zawieś na oknie torebkę z wodą

Jak czyścić drewnianą deskę do krojenia? Sprawdź, czy nie robisz tego źle

Nie opuszczasz deski, gdy spuszczasz wodę? To naprawdę duży błąd

Pandemia zmieniła nasze przyzwyczajenia. Tych rzeczy nie będziemy chciały już nigdy dotykać

Mycie się to banalna czynność? Okazuje się, że pod prysznicem też popełniamy błędy

Kobieta z kolorowym językiem

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko - dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?

Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko – dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?

kobieta zęby truskawki

Od czego żółkną zęby? Oto 10 rzeczy, które niszczą twój uśmiech

Wszy łonowe - objawy i sposoby leczenia

Wszy łonowe – objawy i sposoby leczenia

Tymi chorobami możesz zarazić się przez uścisk dłoni

Tymi chorobami możesz zarazić się przez uścisk dłoni

10 intymnych nawyków zdrowej kobiety. Zobacz, o co powinnaś zadbać

10 intymnych nawyków zdrowej kobiety. Zobacz, o co powinnaś zadbać

Kobieta trzyma niemowlę na rękach

Higiena w połogu – 8 przykazań głównych od Położnej Kasi

Atopowa skóra i częsta dezynfekcja rąk. Poznaj metody na poprawę stanu podrażnionej skóry

Atopowa skóra i częsta dezynfekcja rąk. Poznaj metody na poprawę stanu podrażnionej skóry

Kobieta w wannie - higiena intymna

Higiena intymna – jak absolutnie nie należy tego robić? Podpowiadają edukatorki i edukatorzy seksualni z grupy Ponton

Okulary trzymane w dłoni

Okularniku, jak często myjesz swoje okulary? W czasach pandemii koronawirusa to bardzo ważna rzecz!

Dzieci śpiewają

Krotka piosenka o koronawirusie. Dzieci śpiewają o zostaniu w domu

mycie rąk

Jak prawidłowo myć ręce? Poradnik koronawirus

żel antybakteryjny

Antybakteryjny żel do rąk. Sprawdź, jak wybrać bezpieczny

Kobieta z tatuażem

Tatuaż – jak się przygotować do zabiegu i o czym pamiętać po wykonaniu?

Nie kładź się spać w ubraniach!

Trądzik, infekcja, wysypka. Mogą cię spotkać, jeśli po powrocie do domu popełniasz jeden błąd

Rzęsistkowica – czym jest ta choroba? Jak wygląda leczenie?

Zakażenie pochwy – czy są na to skuteczne i bezpieczne domowe sposoby?

malująca się kobieta

Twój tusz do rzęs to siedlisko bakterii. Jak dbać o kosmetyki i akcesoria kosmetyczne?

Rzeczy, na których jest najwięcej brudu

6 najbrudniejszych rzeczy w twoim domu

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

czereśnie

Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?