Przejdź do treści

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej

pielęgnacja twarzy
7 zasad pielęgnacji skóry atopowej Istock,com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
pizza
6 produktów najgorszych dla mózgu
Tamara Arciuch
Tamara Arciuch o swoim trzecim porodzie. Słowa lekarza zapamięta na długo
Kobieta w basenie / istock
Zmagasz się z problemem zatrzymania wody w organizmie? To nie skutek alergii pokarmowej czy spożywania węglowodanów
Zapalenie pęcherza. Co zrobić, żeby go uniknąć? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Para młodych ludzi / Freestocks, Unsplash
Uczulenie na spermę partnera może zdarzyć się każdej z nas. Co robić w takiej sytuacji?

Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, wysuszona i swędzi, możesz cierpieć na atopowe zapalenie skóry. W takim przypadku ważna jest znajomość kilku podstawowych zasad pielęgnacji skóry z atopią. Korzystaj z kosmetyków aptecznych, wprowadź do swojej diety kwasy tłuszczowe i nie zapominaj o odpowiednim ubiorze.

Atopowe zapalenie skóry to choroba niezwykle uciążliwa. Prawdopodobnie ma podłoże genetyczne. Dziedziczy się ją jednak nie wprost, z pokolenia na pokolenie przekazywane są jedynie skłonności do atopii i chorób alergicznych. Może się zdarzyć – i często się zdarza – że rodzic lub dziadek choruje przykładowo na astmę oskrzelową lub katar sienny, a dziecko lub wnuk cierpi na atopowe zapalenie skóry. Niestety, choroby tej nie da się wyleczyć, można jedynie starać się utrzymywać ją w stanie remisji. Jak to zrobić?

Kosmetyki tylko apteczne

Stosuj odpowiednie kosmetyki i dermokosmetyki, przeznaczone specjalnie dla osób ze skórą atopową (pamiętaj, że są to inne preparaty niż te dedykowane dla skóry wrażliwej czy tzw. hipoalergiczne). Kosmetyki przeznaczone dla osób z atopią były testowane w grupie takich właśnie pacjentów i najlepiej się u nich sprawdziły. Kupuj je w aptekach. Preparaty te nawilżają i natłuszczają skórę, łagodzą świąd, zmniejszają szorstkość i zaczerwienienie. Smarowanie odpowiednimi balsamami, kremami czy mleczkami trzeba powtarzać kilka razy na dobę.

Test Dermedic / Fot. Archiwum Hello Zdrowie

Leczenie dermatologiczne

Przy nasilonych zmianach atopowych konieczna jest wizyta u dermatologa. Lekarz indywidualnie dobiera wówczas preparaty lecznicze stosowane miejscowo (np. maści przeciwzapalne steroidowe lub niesteroidowe, maści z dodatkiem antybiotyków lub substancji przeciwgrzybiczych) albo ogólnie (np. doustne leki przeciwhistaminowe, antybiotyki czy leki przeciwgrzybicze). W ciężkiej postaci AZS konieczne może być zastosowanie cyklosporyny A lub preparatów sterydowych. W postaci umiarkowanie nasilonej pomocne może być leczenie za pomocą fotochemioterapii (metodą PUVA) lub naświetlania promieniowaniem UVB o długości fali 311 nm.

Zrezygnuj z długich kąpieli

Długie moczenie się w wannie przesusza skórę i zaostrza zmiany chorobowe związane z atopią. Dlatego osobom z AZS zaleca się zamiast kąpieli w wannie krótkie (maksymalnie 10-minutowe) prysznice pod niezbyt ciepłą wodą. Niedopuszczalne jest używanie zwykłego mydła, trzeba zastąpić je odpowiednim preparatem do mycia skóry atopowej. Po wyjściu spod prysznica należy delikatnie osuszyć skórę miękkim ręcznikiem (bez jej pocierania) i posmarować ją specjalnym preparatem natłuszczającym.

Ubieraj się odpowiednio

Przy skórze atopowej niekorzystne jest zarówno wyziębienie, jak i przegrzanie. Aby tego uniknąć, najlepiej jest ubierać się „na cebulkę”, czyli zakładać kilka warstw ubrań, które można w razie potrzeby zdejmować. Najlepsze są ubrania bawełniane i niekumulujące ciepła. Niewskazane są natomiast wełniane swetry, szaliki, czapki czy skarpety, które podrażniają skórę i nasilają swędzenie.

Zadbaj o otoczenie

Ponieważ atopia to szczególny rodzaj alergii, w mieszkaniu osoby ze skórą atopową powinno być jak najmniej roztoczy kurzu. Dlatego zalecane jest regularne wietrzenie, najlepiej raz lub dwa razy dziennie po 20 minut. Temperatura w mieszkaniu, a zwłaszcza w sypialni, nie powinna przekraczać 18‒20 stopni C. Konieczne jest oczywiście regularne sprzątanie (wyłącznie na mokro, ścieranie kurzy na sucho jest odradzane) i częsta zmiana pościeli. Niewskazane jest używanie nawilżaczy powietrza, przydatny może się natomiast okazać jonizator.

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej

Stosuj właściwą dietę

Przy skórze atopowej należy unikać alergenów pokarmowych, warto natomiast zadbać o wzbogacenie diety w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają nawilżanie skóry od wewnątrz. Produktami obfitującymi w te związki są m.in. ryby morskie (np. śledź, halibut), nasiona dyni i słonecznika, oliwa z oliwek i olej z wiesiołka. Pamiętaj też o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu każdego dnia.

Opanuj stres

Stres i nerwy nasilają dolegliwości związane z atopią. Dlatego jednym z zaleceń dla osób ze skórą atopową jest nauka relaksowania się i opanowywania negatywnych emocji. Stres można odreagować za pomocą różnorodnych technik relaksacyjnych oraz uprawiając sport.

Przy skórze z atopią niezbędna jest dobra współpraca osoby chorej z lekarzem, a najczęściej lekarzami. Zazwyczaj potrzebna jest bowiem pomoc nie tylko dermatologa, ale również alergologa. W przypadku wielu osób zasadne jest także skorzystanie z porad psychologa, a nawet psychiatry. Atopowe zapalenie skóry może prowadzić do wycofania się z życia społecznego, zaburzeń nastroju i depresji. Aby do tego nie dopuścić, należy jak najwcześniej rozpocząć leczenie i przede wszystkim unikać czynników nasilających chorobę: substancji podrażniających skórę, wysuszenia i stresu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Kokos

Olej kokosowy– właściwości, zastosowanie, w kuchni, w kosmetyce, na skórę

Atopowe zapalenie skóry a dieta

Atopowe zapalenie skóry a dieta

Życie z Atopowym Zapaleniem Skóry

Atopowe Zapalenie Skóry – jak wygląda życie z chorobą? „Wiele osób błędnie sądzi, że AZS to choroba zakaźna”

Maść tranowa — na co pomaga?

Maść tranowa – na co pomaga?

Atopowe zapalenie skóry. Tym się nie można zarazić! Ruszyła kampania edukacyjna „Zrozumieć AZS”

Jedzenie / unsplash.com

Czy atopowe zapalenie skóry zawsze łączy się z alergią pokarmową? Dermatolożka odpowiada

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

Chcesz cieszyć się zdrowiem i blaskiem swojej skóry? Spróbuj szczotkowania na sucho! Poleca dermatolożka, Aleksandra Malewska z Dermatolook

Tolerancja kosmetyków pielęgnacyjnych u dzieci. Co oznacza, że emolient powoduje uczucie pieczenia? Tłumaczy dermatolożka

olejek

Pielęgnujesz twarz olejkami? Dermatolożka wymienia, jakie mogą być tego konsekwencje

Jak dbać o funkcje ochronne skóry, aby dobrze ochraniała nasz organizm? Tłumaczy dermatolożka

Mam wysypkę – co to oznacza?

Atopowe zapalenie skóry, czyli o tym, jak skóra może dać nam w kość

uśmiechnięta dziewczyna

Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…?

istockphoto.com

6 par chorób, które łatwo ze sobą pomylić

Atopowe zapalenie skóry

Atopowe Zapalenie Skóry – czym jest, kogo dotyka i jak z nim walczyć?

dziewczyna z zasłoniętą twarzą

Masz trądzik różowaty, ale pielęgnacja jest dla ciebie ciągłym wyzwaniem? Dermatolożka podpowiada, czego powinnaś unikać

Chcesz mieć piękną i zdrową skórę? Oto produkty, które powinny lądować na twoim talerzu

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

Magdalena Szymanowska

„Polki czują potrzebę zmian w kosmetyczce, w codziennej pielęgnacji ciała i w stylu życia”. Kwestionariusz urodowy: 4organic

Dziewczyna myje twarz

Myjesz twarz ręką? To najmniej dokładna metoda oczyszczania. Sprawdź, co proponują dermatolożki

Ula i Ania z Ministerstwa Dobrego Mydła

„Dopasowany – taki powinien być dobry kosmetyk”. Kwestionariusz urodowy: Ministerstwo Dobrego Mydła

dermatolog Agnieszka Kobyłka-Dziki

„Nam atopikom łatwiej jest walczyć i akceptować siebie, jak widzimy, że ludzie nie traktują nas inaczej”. Jesteś atopikiem? Sprawdź, na co musisz uważać

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia