Przejdź do treści

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej

pielęgnacja twarzy
7 zasad pielęgnacji skóry atopowej Istock,com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna
marnowanie jedzenia w Polsce / iStock
92 kg jedzenia rocznie wyrzuca przeciętny Polak! Ekoaktywistka o wynikach najnowszego badania dotyczącego marnowania jedzenia
dziewczyna w domu w czasie pandemii koronawirusa
Włoscy badacze: w Lombardii do 93 proc. zakażeń koronawirusem doszło w domach i podczas spotkań rodzinnych
Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV
Depresja egzogenna – przyczyny, objawy oraz metody leczenia

Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, wysuszona i swędzi, możesz cierpieć na atopowe zapalenie skóry. W takim przypadku ważna jest znajomość kilku podstawowych zasad pielęgnacji skóry z atopią. Korzystaj z kosmetyków aptecznych, wprowadź do swojej diety kwasy tłuszczowe i nie zapominaj o odpowiednim ubiorze.

Atopowe zapalenie skóry to choroba niezwykle uciążliwa. Prawdopodobnie ma podłoże genetyczne. Dziedziczy się ją jednak nie wprost, z pokolenia na pokolenie przekazywane są jedynie skłonności do atopii i chorób alergicznych. Może się zdarzyć – i często się zdarza – że rodzic lub dziadek choruje przykładowo na astmę oskrzelową lub katar sienny, a dziecko lub wnuk cierpi na atopowe zapalenie skóry. Niestety, choroby tej nie da się wyleczyć, można jedynie starać się utrzymywać ją w stanie remisji. Jak to zrobić?

Kosmetyki tylko apteczne

Stosuj odpowiednie kosmetyki i dermokosmetyki, przeznaczone specjalnie dla osób ze skórą atopową (pamiętaj, że są to inne preparaty niż te dedykowane dla skóry wrażliwej czy tzw. hipoalergiczne). Kosmetyki przeznaczone dla osób z atopią były testowane w grupie takich właśnie pacjentów i najlepiej się u nich sprawdziły. Kupuj je w aptekach. Preparaty te nawilżają i natłuszczają skórę, łagodzą świąd, zmniejszają szorstkość i zaczerwienienie. Smarowanie odpowiednimi balsamami, kremami czy mleczkami trzeba powtarzać kilka razy na dobę.

Test Dermedic / Fot. Archiwum Hello Zdrowie

Leczenie dermatologiczne

Przy nasilonych zmianach atopowych konieczna jest wizyta u dermatologa. Lekarz indywidualnie dobiera wówczas preparaty lecznicze stosowane miejscowo (np. maści przeciwzapalne steroidowe lub niesteroidowe, maści z dodatkiem antybiotyków lub substancji przeciwgrzybiczych) albo ogólnie (np. doustne leki przeciwhistaminowe, antybiotyki czy leki przeciwgrzybicze). W ciężkiej postaci AZS konieczne może być zastosowanie cyklosporyny A lub preparatów sterydowych. W postaci umiarkowanie nasilonej pomocne może być leczenie za pomocą fotochemioterapii (metodą PUVA) lub naświetlania promieniowaniem UVB o długości fali 311 nm.

Zrezygnuj z długich kąpieli

Długie moczenie się w wannie przesusza skórę i zaostrza zmiany chorobowe związane z atopią. Dlatego osobom z AZS zaleca się zamiast kąpieli w wannie krótkie (maksymalnie 10-minutowe) prysznice pod niezbyt ciepłą wodą. Niedopuszczalne jest używanie zwykłego mydła, trzeba zastąpić je odpowiednim preparatem do mycia skóry atopowej. Po wyjściu spod prysznica należy delikatnie osuszyć skórę miękkim ręcznikiem (bez jej pocierania) i posmarować ją specjalnym preparatem natłuszczającym.

Ubieraj się odpowiednio

Przy skórze atopowej niekorzystne jest zarówno wyziębienie, jak i przegrzanie. Aby tego uniknąć, najlepiej jest ubierać się „na cebulkę”, czyli zakładać kilka warstw ubrań, które można w razie potrzeby zdejmować. Najlepsze są ubrania bawełniane i niekumulujące ciepła. Niewskazane są natomiast wełniane swetry, szaliki, czapki czy skarpety, które podrażniają skórę i nasilają swędzenie.

Zadbaj o otoczenie

Ponieważ atopia to szczególny rodzaj alergii, w mieszkaniu osoby ze skórą atopową powinno być jak najmniej roztoczy kurzu. Dlatego zalecane jest regularne wietrzenie, najlepiej raz lub dwa razy dziennie po 20 minut. Temperatura w mieszkaniu, a zwłaszcza w sypialni, nie powinna przekraczać 18‒20 stopni C. Konieczne jest oczywiście regularne sprzątanie (wyłącznie na mokro, ścieranie kurzy na sucho jest odradzane) i częsta zmiana pościeli. Niewskazane jest używanie nawilżaczy powietrza, przydatny może się natomiast okazać jonizator.

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej

Stosuj właściwą dietę

Przy skórze atopowej należy unikać alergenów pokarmowych, warto natomiast zadbać o wzbogacenie diety w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają nawilżanie skóry od wewnątrz. Produktami obfitującymi w te związki są m.in. ryby morskie (np. śledź, halibut), nasiona dyni i słonecznika, oliwa z oliwek i olej z wiesiołka. Pamiętaj też o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu każdego dnia.

Opanuj stres

Stres i nerwy nasilają dolegliwości związane z atopią. Dlatego jednym z zaleceń dla osób ze skórą atopową jest nauka relaksowania się i opanowywania negatywnych emocji. Stres można odreagować za pomocą różnorodnych technik relaksacyjnych oraz uprawiając sport.

Przy skórze z atopią niezbędna jest dobra współpraca osoby chorej z lekarzem, a najczęściej lekarzami. Zazwyczaj potrzebna jest bowiem pomoc nie tylko dermatologa, ale również alergologa. W przypadku wielu osób zasadne jest także skorzystanie z porad psychologa, a nawet psychiatry. Atopowe zapalenie skóry może prowadzić do wycofania się z życia społecznego, zaburzeń nastroju i depresji. Aby do tego nie dopuścić, należy jak najwcześniej rozpocząć leczenie i przede wszystkim unikać czynników nasilających chorobę: substancji podrażniających skórę, wysuszenia i stresu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Olejek

Jakich kosmetyków ze sobą nie łączyć, by nie podrażnić skóry? Wyjaśnia dermatolożka z Dermatolook

Agnieszka Zielińska

Na co nabierają nas producenci kosmetyków? Mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska [WIDEO]

Drinki z kwasem hialuronowym pod lupą/ Unsplash

Drinki z kwasem hialuronowym – wystarczy wypić małą buteleczkę dziennie, by zachować młodość? Sprawdzamy!

Agnieszka Zielińska

Zawód: skin ekspert. To nie tylko pielęgnacja skóry, ale też dużo emocji. „Często w ruch idą chusteczki” [WIDEO]

Jak dbać o ręce podrażnione ciągłą dezynfekcją? Dermatolożki podpowiadają

Dominika Szczechowicz

„Zaobserwowałam, że Japonki ‘podejrzanie’ dobrze wyglądają”. Dominika Szczechowicz o japońskich masażach i „terapii twarzy”

Lipoza iniekcyjna - zabieg

Lipoza iniekcyjna – co to, efekty, przeciwwskazania

Sól epsom, czyli inaczej sól gorzka – naturalny środek wpływający na stan ciała (i ducha)

cienie pod oczami

Worki pod oczami – przyczyny. Jak pozbyć się worków pod oczami?

10 błędów w pielęgnacji, które codziennie popełniamy

Dlaczego łamią się paznokcie?

Dlaczego łamią się paznokcie i jak temu zaradzić?

Codziennie masz ”bad hair day”? Czas przyjrzeć się pielęgnacji. Nie popełniasz błędów?

zapuszczanie brwi

Jak zapuścić brwi? Poznaj sprawdzone sposoby kosmetolożki

dziecko w pieluszce wielorazowej

„Pieluchy wielorazowe są postrzegane dziś jako coś obrzydliwego”. O tym, czym różni się nowoczesne wielopielo od tego, które znały nasze babcie, mówi Helena Łysik, czyli Wielomatka

5 nieoczywistych zastosowań oleju kokosowego

Olej kokosowy – jakie jest jego zastosowanie w kosmetyce? Jakie ma właściwości?

ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy – zastosowania od pielęgnacji przez sprzątanie do jedzenia

Kokos

Olej kokosowy– właściwości, zastosowanie, w kuchni, w kosmetyce, na skórę

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

Chcesz cieszyć się zdrowiem i blaskiem swojej skóry? Spróbuj szczotkowania na sucho! Poleca dermatolożka, Aleksandra Malewska z Dermatolook

Tolerancja kosmetyków pielęgnacyjnych u dzieci. Co oznacza, że emolient powoduje uczucie pieczenia? Tłumaczy dermatolożka

olejek

Pielęgnujesz twarz olejkami? Dermatolożka wymienia, jakie mogą być tego konsekwencje

Jak dbać o funkcje ochronne skóry, aby dobrze ochraniała nasz organizm? Tłumaczy dermatolożka

uśmiechnięta dziewczyna

Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…?

dziewczyna z zasłoniętą twarzą

Masz trądzik różowaty, ale pielęgnacja jest dla ciebie ciągłym wyzwaniem? Dermatolożka podpowiada, czego powinnaś unikać

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?