Przejdź do treści

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej
Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Słońce jesienią też może być groźne! / istock.com
Myślisz, że jesienią nie potrzebujesz kremów z filtrem? Nic bardziej mylnego
Apteka
GIF wycofuje kolejny lek. Chodzi o preparat stosowany w leczeniu zaburzeń psychicznych
Świąteczna reklama Allegro / Fot. Screen z YouTube
Świąteczna reklama Allegro wzrusza i daje ważną lekcję o relacjach. Nie przegap tego, co najważniejsze w czasie świąt!
Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?
Szczepienia obowiązkowe / istockphoto.com
Kiedy ostatnio się szczepiłaś? Pewnie jeszcze w liceum? Najwyższy czas to zmienić. Lekarka stworzyła listę szczepień dla dorosłych

Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, wysuszona i swędzi, możesz cierpieć na atopowe zapalenie skóry. W takim przypadku ważna jest znajomość kilku podstawowych zasad pielęgnacji skóry z atopią. Korzystaj z kosmetyków aptecznych, wprowadź do swojej diety kwasy tłuszczowe i nie zapominaj o odpowiednim ubiorze.

Atopowe zapalenie skóry to choroba niezwykle uciążliwa. Prawdopodobnie ma podłoże genetyczne. Dziedziczy się ją jednak nie wprost, z pokolenia na pokolenie przekazywane są jedynie skłonności do atopii i chorób alergicznych. Może się zdarzyć – i często się zdarza – że rodzic lub dziadek choruje przykładowo na astmę oskrzelową lub katar sienny, a dziecko lub wnuk cierpi na atopowe zapalenie skóry. Niestety, choroby tej nie da się wyleczyć, można jedynie starać się utrzymywać ją w stanie remisji. Jak to zrobić?

1. Kosmetyki tylko apteczne

Stosuj odpowiednie kosmetyki i dermokosmetyki, przeznaczone specjalnie dla osób ze skórą atopową (pamiętaj, że są to inne preparaty niż te dedykowane dla skóry wrażliwej czy tzw. hipoalergiczne). Kosmetyki przeznaczone dla osób z atopią były testowane w grupie takich właśnie pacjentów i najlepiej się u nich sprawdziły. Kupuj je w aptekach. Preparaty te nawilżają i natłuszczają skórę, łagodzą świąd, zmniejszają szorstkość i zaczerwienienie. Smarowanie odpowiednimi balsamami, kremami czy mleczkami trzeba powtarzać kilka razy na dobę.

2. Leczenie dermatologiczne

Przy nasilonych zmianach atopowych konieczna jest wizyta u dermatologa. Lekarz indywidualnie dobiera wówczas preparaty lecznicze stosowane miejscowo (np. maści przeciwzapalne steroidowe lub niesteroidowe, maści z dodatkiem antybiotyków lub substancji przeciwgrzybiczych) albo ogólnie (np. doustne leki przeciwhistaminowe, antybiotyki czy leki przeciwgrzybicze). W ciężkiej postaci AZS konieczne może być zastosowanie cyklosporyny A lub preparatów sterydowych. W postaci umiarkowanie nasilonej pomocne może być leczenie za pomocą fotochemioterapii (metodą PUVA) lub naświetlania promieniowaniem UVB o długości fali 311 nm.

3. Zrezygnuj z długich kąpieli

Długie moczenie się w wannie przesusza skórę i zaostrza zmiany chorobowe związane z atopią. Dlatego osobom z AZS zaleca się zamiast kąpieli w wannie krótkie (maksymalnie 10-minutowe) prysznice pod niezbyt ciepłą wodą. Niedopuszczalne jest używanie zwykłego mydła, trzeba zastąpić je odpowiednim preparatem do mycia skóry atopowej. Po wyjściu spod prysznica należy delikatnie osuszyć skórę miękkim ręcznikiem (bez jej pocierania) i posmarować ją specjalnym preparatem natłuszczającym.

4. Ubieraj się odpowiednio

Przy skórze atopowej niekorzystne jest zarówno wyziębienie, jak i przegrzanie. Aby tego uniknąć, najlepiej jest ubierać się „na cebulkę”, czyli zakładać kilka warstw ubrań, które można w razie potrzeby zdejmować. Najlepsze są ubrania bawełniane i niekumulujące ciepła. Niewskazane są natomiast wełniane swetry, szaliki, czapki czy skarpety, które podrażniają skórę i nasilają swędzenie.

https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2018/09/pielegnacja-skory-atopowej.png

5. Zadbaj o otoczenie

Ponieważ atopia to szczególny rodzaj alergii, w mieszkaniu osoby ze skórą atopową powinno być jak najmniej roztoczy kurzu. Dlatego zalecane jest regularne wietrzenie, najlepiej raz lub dwa razy dziennie po 20 minut. Temperatura w mieszkaniu, a zwłaszcza w sypialni, nie powinna przekraczać 18‒20 stopni C. Konieczne jest oczywiście regularne sprzątanie (wyłącznie na mokro, ścieranie kurzy na sucho jest odradzane) i częsta zmiana pościeli. Niewskazane jest używanie nawilżaczy powietrza, przydatny może się natomiast okazać jonizator.

6. Stosuj właściwą dietę

Przy skórze atopowej należy unikać alergenów pokarmowych, warto natomiast zadbać o wzbogacenie diety w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają nawilżanie skóry od wewnątrz. Produktami obfitującymi w te związki są m.in. ryby morskie (np. śledź, halibut), nasiona dyni i słonecznika, oliwa z oliwek i olej z wiesiołka. Pamiętaj też o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu każdego dnia.

7. Opanuj stres

Stres i nerwy nasilają dolegliwości związane z atopią. Dlatego jednym z zaleceń dla osób ze skórą atopową jest nauka relaksowania się i opanowywania negatywnych emocji. Stres można odreagować za pomocą różnorodnych technik relaksacyjnych oraz uprawiając sport.

Przy skórze z atopią niezbędna jest dobra współpraca osoby chorej z lekarzem, a najczęściej lekarzami. Zazwyczaj potrzebna jest bowiem pomoc nie tylko dermatologa, ale również alergologa. W przypadku wielu osób zasadne jest także skorzystanie z porad psychologa, a nawet psychiatry. Atopowe zapalenie skóry może prowadzić do wycofania się z życia społecznego, zaburzeń nastroju i depresji. Aby do tego nie dopuścić, należy jak najwcześniej rozpocząć leczenie i przede wszystkim unikać czynników nasilających chorobę: substancji podrażniających skórę, wysuszenia i stresu.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Życie z Atopowym Zapaleniem Skóry

Atopowe Zapalenie Skóry – jak wygląda życie z chorobą? „Wiele osób błędnie sądzi, że AZS to choroba zakaźna”

Atopowe zapalenie skóry. Tym się nie można zarazić! Ruszyła kampania edukacyjna „Zrozumieć AZS”

Jedzenie / unsplash.com

Czy atopowe zapalenie skóry zawsze łączy się z alergią pokarmową? Dermatolożka odpowiada

Tolerancja kosmetyków pielęgnacyjnych u dzieci. Co oznacza, że emolient powoduje uczucie pieczenia? Tłumaczy dermatolożka

Mam wysypkę – co to oznacza?

Atopowe zapalenie skóry, czyli o tym, jak skóra może dać nam w kość

istockphoto.com

6 par chorób, które łatwo ze sobą pomylić

Atopowe zapalenie skóry

Atopowe Zapalenie Skóry – czym jest, kogo dotyka i jak z nim walczyć?

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

dermatolog Agnieszka Kobyłka-Dziki

„Nam atopikom łatwiej jest walczyć i akceptować siebie, jak widzimy, że ludzie nie traktują nas inaczej”. Jesteś atopikiem? Sprawdź, na co musisz uważać

Spocona kobieta siedzi na kanapie

Brzydki zapach potu to duży problem. Podpowiadamy, jak sobie z nim poradzić

skóra

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

miska z owocami

10 produktów, na które alergicy muszą uważać

Dermatologia to rozliczne choroby, które często mają podłoże genetyczne

„Dermatologia to rozliczne choroby, które często mają podłoże genetyczne”. Dermatolog wyjaśnia, czy można uchronić się przed chorobami, które mają nasze matki

Atopowe zapalenie skóry

Atopowe zapalenie skóry – jak wyglądają objawy?

Jak skóra reaguje na stres?

Stres i atopia – toksyczny związek

Zmagasz się z atopowym zapaleniem skóry? Zobacz, jak możesz sobie pomóc

Zuzanna Bartoszek w obiektywie Tomasza Wirskiego. Zdjęcie nagich pleców, modelka patrzy w prawo. Ma pomalowane ustai chustkę na głowie. Jest naga. Zdjęcie do pasa, czarno-białe

Hello My Hero. Zuzanna Bartoszek: jest coś w ludziach, że uwielbiają głaskać łysą głowę

Chłopiec trzyma jedzenie, którego nie może jeść z powodu alergii pokarmowej

Objawy alergii pokarmowej u dzieci

Dłonie z chorobą autoimmunologiczną skóry

Jakie są autoimmunologiczne choroby skóry?

Dłonie z łuszczycą skóry

Łuszczyca skóry – leczenie łuszczycy. Jak wygląda choroba?

Dziecko z czerwoną skórą z atopowym zapaleniem skóry

AZS – objawy u dzieci i dorosłych. Jak rozpoznać atopowe zapalenie skóry?

Smutny chłopiec z atopowym zapaleniem skóry

Atopowe zapalenie skóry u dzieci i niemowląt. Jak z nim walczyć?

Niemowlak z atopowym zapaleniem skóry

Atopowe zapalenie skóry (AZS) u dzieci to powszechne schorzenie – jakie są objawy i jak z nimi walczyć?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.