Przejdź do treści

8 faktów o karmieniu piersią. Pomogą świeżo upieczonym rodzicom uporać się z wątpliwościami

8 faktów o karmieniu piersią
8 faktów o karmieniu piersią Rawpixel.co
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak prawidłowo dbać o zęby? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś
Globus a pod nim ręka
Lekarz Dawid Ciemięga pozywa osoby, które atakują prof. Krzysztofa Simona w internecie
Dieta antyhistaminowa – czym jest i jakie produkty wyklucza? (PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS)
Dieta antyhistaminowa – czym jest i jakie produkty wyklucza? (PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS)
Małże na talerzu. Przy stole para na radnce
„Randki są ogromnie ważne na każdym etapie związku” pisze psychoterapeutka Anna Wietrzykowska. Dlaczego należy je praktykować?
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki?/Rawpixel
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki? Oto oficjalne wytyczne

O karmieniu piersią powiedziano i napisano już wiele, jednak wciąż jest to temat wywołujący burzliwe dyskusje. Kiedy karmić, jak się przygotować i na co zwrócić uwagę? Odpowiada ekspert.

Karmienie naturalne, zwłaszcza dla kobiet rodzących po raz pierwszy, jest tematem, wokół którego kręci się całe życie rodzinne w pierwszych tygodniach po wydaniu na świat potomka. Mimo że, jak sama nazwa wskazuje, jest to czynność „naturalna”, to jednak bywa kłopotliwa, trudna i zaskakująca. Oto kilka faktów, które pomogą świeżo upieczonym rodzicom uporać się z wątpliwościami.

Karmienie piersią to najlepsza metoda

Badania naukowe jednoznacznie dowodzą, że karmienie piersią jest najzdrowszą metodą karmienia.

– Mleko matki idealnie zaspokaja potrzeby żywieniowe dziecka, rzadziej powoduje kolki, zmniejsza ryzyko alergii, zwiększa odporność na infekcje dzięki obecnym w nim przeciwciałom, a dzięki kwasom LC-PUFA sprzyja rozwojowi intelektualnemu dziecka – mówi Łukasz Durajski, pediatra z Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie, autor książki „Zdrowie twojego dziecka”. – Podczas karmienia piersią dziecko otrzymuje także cenne probiotyki. Zmniejsza się również ryzyko rozwoju wielu chorób, gdy dziecko dorośnie – dodaje.

W kolejnej ciąży można nadal karmić piersią

Zdarza się usłyszeć, że kobieta, która zaszła w kolejną ciążę, nie powinna karmić piersią. Jak się jednak okazuje, nie ma dowodów naukowych, które potwierdziłyby taką tezę. Karmienie w czasie ciąży nie wpływa negatywnie ani na urodzone dziecko, ani na to, które rozwija się w łonie matki. Oczywiście mówimy tu o niepowikłanej, prawidłowo rozwijającej się ciąży. Bardzo często obawy związane z karmieniem w tym czasie dotyczą jakości pokarmu oraz wystąpienia skurczów.

karmienie piersią

Jak przekonują lekarze, warto zaufać w tej kwestii naturze i jeżeli kobieta wciąż ma pokarm, to jej organizm jest w stanie pogodzić odżywianie dwojga dzieci. Konsystencja czy smak pokarmu mogą się zmienić oraz może być go nieco mniej, jednak zazwyczaj jest to wystarczająca ilość do wyżywienia dziecka. Jeżeli chodzi o skurcze, to podczas karmienia owszem, wydzielana jest oksytocyna (ten sam hormon, który wywołuje skurcze porodowe), jednak jest to ilość, która nie zagraża ciąży. Nie ma zatem ryzyka przedwczesnego porodu ani poronienia z powodu karmienia piersią.

Można jeść trochę więcej

Zapotrzebowanie energetyczne rośnie nie tylko w ciąży, ale również w czasie laktacji. Karmiąca metodą naturalną kobieta potrzebuje o blisko 500 kcal więcej. Dodatkowe kalorie powinny być wartościowe dla dziecka, dlatego należy zwracać uwagę na jakość produktów. Nie chodzi tu o jednak o nadzwyczajne diety, tylko o przestrzeganie zasad zdrowego trybu życia: spożywanie wartościowych posiłków, bogatych w witaminy i mikroelementy, unikanie używek, aktywność fizyczna i regularne nawadnianie.

Wbrew pozorom i mitom, które krążą w społeczeństwie, nie ma powodów, by wykluczać z diety takie pokarmy jak warzywa kapustne czy rośliny strączkowe. Oczywiście sytuacja jest inna, gdy są one źle tolerowane przez mamę, wtedy faktycznie powinno się je ograniczyć. Do tej pory nie udowodniono również wpływu eliminacji pokarmów, które potencjalnie mogą alergizować, na ryzyko późniejszego rozwoju alergii u dziecka. Stąd też jaja, krowie mleko, orzechy, pszenica czy czekolada nie powinny być wykluczane z diety.

Karmienie piersią / istock

Laktacja zaczyna się jeszcze przed porodem

Dzięki produkcji takich hormonów jak estrogeny czy progesteron organizm kobiety przygotowuje się do laktacji już w czasie ciąży. Po porodzie, na skutek kontaktu z dzieckiem, przystawienia do piersi i pierwszych prób ssania, pobudzane są skurcze mięśniówki gładkiej wokół pęcherzyków i przewodów mlecznych, dzięki czemu mleko zaczyna wypływać z piersi. Czasem zdarza się, że niewielkie ilości płynu wypływają z piersi jeszcze przed porodem. Nie ma powodów do obaw, jest to jedynie znak, że organizm jest gotowy do laktacji. Warto natomiast dla własnej wygody zaopatrzyć się we wkładki laktacyjne, które zaabsorbują płyn i ochronią ubrania przed zabrudzeniem.

Częstotliwość karmienia zależy od dziecka

Zdarza się, że kobiety obawiają się, czy będą wiedziały, kiedy karmić oraz jaką ilość pokarmu powinno otrzymać dziecko. Na szczęście w tej kwestii wystarczy zaufać maluchowi.

– Przy karmieniu piersią należy karmić na żądanie. Jeżeli dziecko domaga się pokarmu od mamy, powinno go otrzymać – tłumaczy doktor Durajski. – Należy też pamiętać, że przystawianie do piersi powinno się odbywać nie rzadziej niż co 3 godziny.

Kobieyta karmi noworodka piersią

Tutaj z pomocą (dla pracujących mam i nie tylko) mogą przyjść laktatory, które pozwalają na odciągnięcie pokarmu i wykorzystanie go w razie potrzeby. Pozostaje natomiast kwestia ilości pokarmu i odpowiedniego odżywienia dziecka.

– Najprostszą metodą oceny prawidłowego rozwoju dziecka są siatki centylowe. Po naniesieniu danych na siatki jesteśmy w stanie zweryfikować, czy ilość zjadanego pokarmu jest dla dziecka wystarczająca – podsumowuje Durajski.

Warto dać sobie czas na naukę

Zarówno dla kobiety, jak i dla dziecka moment pierwszego karmienia jest czymś zupełnie nowym. Nic więc dziwnego, że nie wygląda on tak, jak byśmy to sobie wyobrażali, i nie ma w tym nic złego. Należy podejść do tego jak do każdej nowej czynności – dać sobie czas na naukę i „przyzwolenie” na popełnianie drobnych błędów. Na początku karmienia można czuć się dość nieporadnie, a sama czynność może wydawać się dziwna, jednak z czasem będzie coraz łatwiej. Warto rozważyć konsultację w poradni laktacyjnej, gdzie można uzyskać pomoc w razie wątpliwości czy problemów z karmieniem piersią. Na tego typu poradnie trafimy np. w szpitalach, przy szkołach rodzenia lub w prywatnych gabinetach lekarskich. Istotne jest, by personel miał ważne certyfikaty IBCLC albo CDL, co świadczy o odpowiednim wyszkoleniu i znajomości aktualnej wiedzy.

Kobieta karniąca dziecko piersią

Wsparcie pomaga w karmieniu

W naszym społeczeństwie niestety łatwo o komentarze i osądy padające nieraz ze strony osób, które niekoniecznie mają odpowiednie przeszkolenie lub wiedzę. Stąd też warto zadbać o odpowiednie wsparcie w swoim otoczeniu, niezależnie od decyzji podejmowanych w kontekście ciąży czy karmienia dziecka. Jak pokazują badania, kobiety, które czują wsparcie ze strony swoich partnerów, zyskują większą swobodę oraz łatwość w produkcji mleka. Takie wsparcie może się przejawiać na różne sposoby, od emocjonalnego po bardziej techniczne, jak np. pomoc w odpowiednim ułożeniu dziecka podczas karmienia.

Nadmiar higieny może mieć negatywne skutki

Higiena w czasie karmienia nie powinna różnić się od tej z okresu ciąży. Brodawki sutkowe wystarczy myć codziennie przy okazji mycia całego ciała. Należy stosować delikatne mydła, które nie będą wysuszały skóry. Jeżeli skóra piersi nie jest podrażniona ani wysuszona przez nadmierne stosowanie środków do higieny, to nie wymaga również dodatkowego natłuszczania. Znajdujące się wokół brodawki sutkowej gruczoły łojowe dbają o odpowiednie nawilżenie i natłuszczenie skóry w tej okolicy, dlatego tak ważne jest, by nie zaburzyć naturalnej równowagi.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Herbata z kopru włoskiego może szkodzić. Sprawdź, kiedy lepiej jej unikać

Karmienie piersią / istock

Poranione brodawki są jedną z najczęstszych przyczyn zaprzestania karmienia piersią. Jak sobie z nimi poradzić?

Karmienie piersią / rawpixel

Karmisz piersią? Sprawdź, czy to ssanie odżywcze, czy nieodżywcze

MonikaJagaciak karmi córkę piersią na najnowszej okładce polskiego "Vogue`a"

Monika Jagaciak z dzieckiem przy piersi na okładce najnowszego wydania „Vogue Polska”

Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Niemowlę w łóżeczku

W jaki sposób niemowlę sygnalizuje głód, zanim zacznie płakać? Wyjaśnia lekarka

Kobieta karmi dziecko piersią

Nawał pokarmowy po porodzie. Czym jest i jak się objawia? Tłumaczy Położna Kasia

Kobieta leży na łóżku i karmi dziecko piersią

Czy kobieta w trakcie infekcji koronawirusem powinna karmić piersią? Czy może brać leki? Lekarka wyjaśnia

Kobieyta karmi noworodka piersią

Wskaźniki skutecznego karmienia piersią. Skąd wiadomo, że dziecko się najada? Lekarka wyjaśnia

Ashley Graham pokazała, jak karmi dziecko piersią w kawiarni. Komentujący podzielili się na dwa obozy

karmienie piersią

„Robisz krzywdę sobie i dziecku”. Co słyszą matki długo karmiące piersią?

Rączki noworodka. Położna mówi, dlaczego po narodzinach powinny pozostać mokre

Karmienie piersią / istock

Powrót do pracy nie musi oznaczać końca karmienia piersią

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

Laktacja a przeziębienie - czy można karmić piersią w trakcie przeziębienia?

Karmienie piersią a przeziębienie. Farmaceutka wyjaśnia wątpliwości

Edyta Pazura karmi piersią w miejscach publicznych

Edyta Pazura karmi córkę w muzeum. Tym zdjęciem zaskarbiła sobie sympatię innych matek

kobieta karmiąca

Jak karmienie piersią wpływa na zęby matki i dziecka? Wyjaśnia stomatolog

karmienie mieszane

Karmienie mieszane – jak łączyć karmienie piersią z karmieniem butelką?

zastój pokarmu

Zastój pokarmu w piersi – jak sobie z nim radzić?

Za co odpowiedzialna jest prolaktyna?

Prolaktyna (LTH) – czym jest, jakie są jej normy i jaką pełni rolę w organizmie?

Kenza Zouiten Subosic / Instagram.com

Kenza Zouiten wrzuciła fotkę, na której pozuje z laktatorem. „Tak naprawdę wyglądała nasza ostatnia noc…”

Laktacja - proces wydzielania mleka przez gruczoły mleczne

HZ kontra mity #5 Laktacja

Kobieta karniąca dziecko piersią

8 szkodliwych mitów dotyczących karmienia piersią

Czy musisz odstawić dziecko od piersi, jeśli zaszłaś w kolejną ciążę? Wyjaśnia ginekolog

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?